- Strona główna
- Przepisy
- Makaron z soczewicy z brokułami i wegańskim sosem serowym
Makaron z soczewicy z brokułami i wegańskim sosem serowym
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤10 -
Czas całkowity
≤15 -
Liczba porcji
2




Składniki na 2 porcje
Wegański sos serowy
- 100g Orzechy nerkowca
- 100g Woda
- 10g Płatki drożdżowe, nieaktywne +3 innych składników
Warzywa z wegańskim sosem serowym
- 250g Brokuł
- 120g Szpinak, świeży
Makaron z czerwonej soczewicy
- 150g Makaron z czerwonej soczewicy

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Przepis rozpocząć od zalania nerkowców wrzątkiem, im dłużej się moczą tym sos serowy będzie delikatniejszy. Orzechy nerkowca najlepiej jest namoczyć na noc.
Makaron można ugotować w Thermomix Friend lub w garnku i zaoszczędzić czas podczas przygotowania tego przepisu. Jak ugotować makaron w Thermomix?
Tak przygotowany makaron idealnie nadaję się jako lunch box do pracy na drugi dzień. Można go jeść na zimno lub na ciepło.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
599.5kcal -
Tłuszcze
24.2g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
12g -
Białko
36.3g -
Węglowodany
65g -
Błonnik
11.3g -
Indeks Glikemiczny
23.7 -
Ładunek Glikemiczny
12.6
Ebooki


Lunchbox dla dzieci
na Thermomix
Lunchbox dla dzieci przepisy na Thermomix
35 przepisów

Domowe produkty bezglutenowe
Thermomix przepisy
Domowe produkty bezglutenowe przepisy na Thermomix
21 przepisów

Ebook świąteczny
na Thermomix
Ebook świąteczny
14 przepisów


Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Przepis rozpocząć od zalania nerkowców wrzątkiem, im dłużej się moczą tym sos serowy będzie delikatniejszy. Orzechy nerkowca najlepiej jest namoczyć na noc.
Makaron można ugotować w Thermomix Friend lub w garnku i zaoszczędzić czas podczas przygotowania tego przepisu. Jak ugotować makaron w Thermomix?
Tak przygotowany makaron idealnie nadaję się jako lunch box do pracy na drugi dzień. Można go jeść na zimno lub na ciepło.
Powiązane Diety


Dieta indywidualna dla par
na Thermomix | 7 dni
Dieta indywidualna dla par na Thermomix
Zobacz dietęPopularne
Przepisy

