1. Strona główna
  2. Dieta
  3. Wiosenna dieta odchudzająca na Thermomix 1500 kcal

Wiosenna dieta odchudzająca na Thermomix 1500 kcal

7 dni każdy 1500 kcal
Wiosenna dieta odchudzająca bazująca na polskich sezonowych produktach o niskim indeksie glikemicznym z zamiennikami dań i bez glutenu.
89 zł

Dodaj do koszyka

Dieta odchudzająca na Thermomix z polskimi sezonowymi produktami o niskim indeksie glikemicznym. Przepisy są proste w przygotowaniu i zawierają produkty, które są łatwo dostępne. Przygotowanie posiłków na tydzień jest proste i szybkie. Jadłospis zawiera zamienniki dań, tak aby można sobie ja było urozmaicić i stosować nawet miesiąc czasu.  Dodatkowo po zakupie jadłospisu wszystkie przepisy trafiają do Twojej prywatnej bazy przepisów z dożywotnim dostępem na platformie Dietomix. Dzięki tym przepisom, uda Ci się schudnąć i na stałe wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe dla siebie i całej rodziny.

Menu Wiosenna dieta odchudzająca na Thermomix 1500 kcal

Tydzień - 7 dni

Śniadanie
+
owsianka na śniadanie z jeżynami w miseczce z bratkami

Owsianka na śniadanie z jeżynami

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
zielone smoothie z resztek w szklance wykonane w thermomix przepis Dietomix

Zielone Smoothie z resztek

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Kaszotto z kurczakiem z kaszy grycznej niepalonej z suszonymi pomidorami na talerzu wykonane z Thermomix

Kaszotto z kurczakiem

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
pesto z czosnku niedzwiedziego Thermomix TM6

Pesto z czosnku niedźwiedziego

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Botwinka zupa z młodych liści buraków w miseczce z jajkiem i koperkiem

Zupa Botwinka

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
ile gotować jajko na miękko w Thermomix

Jajko na miękko

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1544.2 |  Energia (kj): 6432.4 |  Białko: 70[g] |  Tłuszcz: 58.9[g] |  Węglowodany ogółem: 197.3[g] |  Błonnik pokarmowy: 22.8[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 27.7[g] |  Ładunek Glikemiczny: 59
Śniadanie
+
chleb bezglutenowy na drożdżach zrobiony w Thermomix na marmurowej desce

Prosty chleb bezglutenowy na drożdżach

(Twoja porcja: 2)
Śniadanie
+
Serek wiejski w miseczce z dodatkiem rzodkiewki i szczypiorku

Serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
Domowy koktajl z liści botwinki z malinami. i pomarańczą w szklance z burakami

Koktajl z botwinki z malinami

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
salatka z wędzonym pstrągiem Dietomix

Sałatka z wędzonym pstrągiem

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Wiosenna zupa jarzynowa ze świeżymi ziołami w miseczce

Zupa jarzynowa z ziołami

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
pesto z czosnku niedzwiedziego Thermomix TM6

Pesto z czosnku niedźwiedziego

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1461.7 |  Energia (kj): 6078.3 |  Białko: 91.6[g] |  Tłuszcz: 46.2[g] |  Węglowodany ogółem: 200[g] |  Błonnik pokarmowy: 38[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 18.4[g] |  Ładunek Glikemiczny: 46.7
Śniadanie
+
Pasta jajeczna Thermomix TM6 przepisy keto Dietomix

Pasta jajeczna

(Twoja porcja: Cała)
Śniadanie
+
chleb bezglutenowy na drożdżach zrobiony w Thermomix na marmurowej desce

Prosty chleb bezglutenowy na drożdżach

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
Domowy koktajl z liści botwinki z malinami. i pomarańczą w szklance z burakami

Koktajl z botwinki z malinami

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Sałatka z burakiem wiosenna inspiracja do zabrania na grilla w słoiku

Sałatka z burakiem do słoika

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Wiosenna zupa z nowalijek ze szparagmi, koperkiem, natka pietruszki i cebulą dymką oraz rzodkiewka przepis na Thermomix

Wiosenna zupa z nowalijek ze szparagami 

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1476.6 |  Energia (kj): 6193.2 |  Białko: 63.3[g] |  Tłuszcz: 86.9[g] |  Węglowodany ogółem: 147.2[g] |  Błonnik pokarmowy: 37[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 39.1[g] |  Ładunek Glikemiczny: 29.3
Śniadanie
+
Pasta jajeczna Thermomix TM6 przepisy keto Dietomix

Pasta jajeczna

(Twoja porcja: Cała)
Śniadanie
+
chleb bezglutenowy na drożdżach zrobiony w Thermomix na marmurowej desce

Prosty chleb bezglutenowy na drożdżach

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
koktajl na piekna opalenize Thermomix TM6

Koktajl na piękną opalenizę

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Sałatka z burakiem wiosenna inspiracja do zabrania na grilla w słoiku

Sałatka z burakiem do słoika

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Wiosenna zupa z nowalijek ze szparagmi, koperkiem, natka pietruszki i cebulą dymką oraz rzodkiewka przepis na Thermomix

Wiosenna zupa z nowalijek ze szparagami 

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1476.1 |  Energia (kj): 6186.4 |  Białko: 60.5[g] |  Tłuszcz: 88.1[g] |  Węglowodany ogółem: 133.5[g] |  Błonnik pokarmowy: 30.6[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 39.5[g] |  Ładunek Glikemiczny: 28.6
Śniadanie
+
przepis na śniadanie muesli z jabłkami i cynamonem przepis Dietomix na Thermomix

Ekspresowe musli z jabłkami i cynamonem

(Twoja porcja: Cała)
Śniadanie
+
jogurt naturalny

Jogurt naturalny

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
lassi pomarańczowe na kefirze bez laktozy w szklance z rurką

Lassi pomarańczowe

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
wiosenna sałatka z jajkiem i szparagami na liściach sałaty w misce

Wiosenna sałatka z jajkiem i szparagami

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
chleb bezglutenowy na drożdżach zrobiony w Thermomix na marmurowej desce

Prosty chleb bezglutenowy na drożdżach

(Twoja porcja: Cała)
Podwieczorek
+
Muffinki z jablkami dla dzieci na Thermomix TM6

Muffinki z jabłkami dla dzieci

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Zupa pomidorowa z makaronem w miseczce posypana natką pietruszki przepis na Thermomix

Zupa pomidorowa z makaronem ryżowym

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1597.1 |  Energia (kj): 6686.2 |  Białko: 66[g] |  Tłuszcz: 74.9[g] |  Węglowodany ogółem: 191.9[g] |  Błonnik pokarmowy: 29.9[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 32[g] |  Ładunek Glikemiczny: 39.4
Śniadanie
+
Nocna owsianka w słoiczku o smaku ciasta marchewkowego wykonana w Thermomix przepisy od Dietomix

Owsianka nocna o smaku ciasta marchewkowego

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
Przepis na domowy Kompot z rabarbaru z truskawkami Dietomix

Kompot z rabarbaru z truskawkami

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Pieczona dorada z warzywami marchewką, pietruszką i ziemniakami pieczona z pesto

Dorada pieczona z warzywami

(Twoja porcja: Cała)
Podwieczorek
+
Muffinki z jablkami dla dzieci na Thermomix TM6

Muffinki z jabłkami dla dzieci

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Zupa pomidorowa z makaronem w miseczce posypana natką pietruszki przepis na Thermomix

Zupa pomidorowa z makaronem ryżowym

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1528.1 |  Energia (kj): 4846.8 |  Białko: 87.3[g] |  Tłuszcz: 63.9[g] |  Węglowodany ogółem: 185.7[g] |  Błonnik pokarmowy: 29.9[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 27.3[g] |  Ładunek Glikemiczny: 49

Podstawowe przepisy

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Zamienniki dań

Obiad
+
salatka z wędzonym pstrągiem Dietomix

Sałatka z wędzonym pstrągiem

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Wiosenna sałatka z nowalijek z młodymi ziemniakami i ziołami z jogurtowym dressingiem przpeis na Thermomix

Sałatka z nowalijek i młodych ziemniaków

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
salatka z tunczykiem i jajkiem Thermomix Dietomix

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Salłatka śródziemnomorska z boquerones Thermomix TM6

Sałatka śródziemnomorska z boquerones

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Sałatka z burakiem wiosenna inspiracja do zabrania na grilla w słoiku

Sałatka z burakiem do słoika

(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
tradycyjna sałatka grecka Thermomix.

Tradycyjna sałatka grecka

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 2891 |  Energia (kj): 12107.1 |  Białko: 161.2[g] |  Tłuszcz: 172.8[g] |  Węglowodany ogółem: 198.9[g] |  Błonnik pokarmowy: 43.6[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 86[g] |  Ładunek Glikemiczny: 52.2
Kolacja
+
Wiosenna zupa jarzynowa ze świeżymi ziołami w miseczce

Zupa jarzynowa z ziołami

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Wiosenna zupa z nowalijek ze szparagmi, koperkiem, natka pietruszki i cebulą dymką oraz rzodkiewka przepis na Thermomix

Wiosenna zupa z nowalijek ze szparagami 

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Botwinka zupa z młodych liści buraków w miseczce z jajkiem i koperkiem

Zupa Botwinka

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
zupa kalafiorowa Thermomix TM6

Zupa kalafiorowa

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
zupa szparagowa z kurczakiem thermomix przepisy Dietomix

Zupa szparagowa

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Zupa krem z pieczarek podana w miseczkach z grzankami

Zupa krem z pieczarek

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1160.3 |  Energia (kj): 4884.7 |  Białko: 72.3[g] |  Tłuszcz: 33.6[g] |  Węglowodany ogółem: 185[g] |  Błonnik pokarmowy: 41.4[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 15[g] |  Ładunek Glikemiczny: 42.9

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Czym wyróżnia się Dieta Odchudzająca na Thermomix?

  • 7 dniowy plan posiłków każdy po 1500 kcal
  • Polskie, sezonowe wiosenne produkty, które kupisz w każdym sklepie
  • Dania rozpisane na dwa dni, aby łatwo było wykonać cały jadłospis
  • Dodatkowa zakładka z podstawowymi daniami, które uwzględnione są w przepisach na cały tydzień
  • Zamienniki dań do jadłospisu na śniadania, obiady i kolacje
  • Dieta o niskim indeksie glikemicznym
  • Dieta przeciwzapalna, bez glutenu i żywności przetworzonej
  • Dieta bogata w antyoksydanty, probiotyki i prebiotyki

S

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej

Twoja dieta jest przygotowywana do druku