Quinoa Tabbouleh

Tabbouleh charakterystyczna dla kuchni libańskiej sałatka, której przygotowanie nie wymaga wiele czasu ani wysiłku, a mimo to ma wspaniały smak!

Poziom trudności
łatwy
Przygotowanie
≤10
Czas całkowity
≤15
Liczba porcji
1

TM6TM5

Składniki na 1 porcje

40g Quinoa
20g Kolendra, świeża
20g Pietruszka, natka

+11 innych składników

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

Ważne aby do sałatki użyć świeżych ziół, jeśli nie jesteś fanem kolendry zastąp ją np miętą lub natką pietruszki.

Nie zapomnij o wydrążeniu miąższu z ogórka, sałatka będzie wtedy mniej wodnista.

Wartości odżywcze dla 1 porcji

Kalorie
470.3kcal
Tłuszcze
24.6g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
15.7g
Białko
15.5g
Węglowodany
61.5g
Błonnik
16.8g
Indeks Glikemiczny
36.5
Ładunek Glikemiczny
16.3

Nielimitowany dostęp
do wszystkich przepisów

Zobacz więcej

Ebooki

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

Ważne aby do sałatki użyć świeżych ziół, jeśli nie jesteś fanem kolendry zastąp ją np miętą lub natką pietruszki.

Nie zapomnij o wydrążeniu miąższu z ogórka, sałatka będzie wtedy mniej wodnista.

Tags:

sałatki na grilla

Powiązane Diety

Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.

Popularne
Przepisy

Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Vermezan – wegański parmezan

Czekoladowe kulki mocy

Furikake: Japońska przyprawa do ryżu

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!

Zobacz więcej