Dieta Zupowa – Souping
3 dni każdy 1200 kcal
Dieta zupowa to program odżywiania opierający się na jedzeniu wyłącznie zup przez trzy dni. Zupa jest uważana za doskonały produkt dla tych, którzy chcą oczyścić i zregenerować swoje ciało poprzez przywrócenie naturalnych funkcji organizmu. Wszyscy wiemy, że zupa jest pyszna, ale czy wiesz, że może być również zdrowa?
Menu Dieta Zupowa – Souping
Smoothie ogórkowo - melonowe
(Twoja porcja: Cała) Zobacz przed zakupem
Zupa krem z kalafiora z kurkumą
(Twoja porcja: Cała) Drugą porcję, zjesz jutro na drugie śniadanie, a trzecią zapasteryzuj lub zamroź.
Barszcz Ukraiński
(Twoja porcja: Cała) Drugą porcję zjesz w trzeci dzień. Trzecią porcję zamróź lub zapasteryzuj.
Bulion warzywny
(Twoja porcja: Cała) Pozostałą częśc przygotowanego bulionu wykorzystasz w kolejnych dniach.
Zupa Zielone Minestrone z pesto
(Twoja porcja: Cała) Pozostałe dwie porcje zjesz w drugi i trzeci dzień.Podsumowanie dnia
Smoothie z gruszką i cykorią
(Twoja porcja: Cała) Zupa krem z kalafiora z kurkumą
(Twoja porcja: Cała)
Słodko kwaśna zupa z czerwonej kapusty
(Twoja porcja: Cała) Pozostałe porcje zapasteryzować lub zamrozić. Bulion warzywny
(Twoja porcja: Cała) Zupa Zielone Minestrone z pesto
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Zdrowe smoothie z natka pietruszki
(Twoja porcja: Cała)
Zupa krem z cukinii i awokado
(Twoja porcja: Cała) Pozostałe procje zapasteryzować lub zamrozić. Barszcz Ukraiński
(Twoja porcja: Cała) Bulion warzywny
(Twoja porcja: Cała) Zupa Zielone Minestrone z pesto
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Kilkudniowe posty na diecie zupowej są bezpieczne i skuteczne, a dodatkowo idealne dla naszego klimatu szczególnie w chłodniejszych okresach, kiedy z utęsknieniem czekamy na lato. Dieta zupowa istnieje od dawna, choć jej popularność wzrosła, gdy zaczęła być promowana przez celebrytów, którym udało się na niej sporo schudnąć. Początkowo dieta zupowa opierała się głównie na jedzeniu zupy kapuścianej, choć obecnie można jeść wiele różnych rodzajów zup. Promowane są przede wszystkim zupy wegetariańskie zawierające bardzo dużą ilość warzyw czy też na bazie bulionu warzywnego lub kolagenowego.
W przypadku wegetarian i wegan bulion kolagenowy (kostny), zastępuje się roślinnym wywarem. Wegetarianie i weganie mogą w ten sposób odkwasić organizm, zasadowym wywarem, oraz dodatkowo powinni spożywać białko roślinne w połączeniu z witaminą C i K (kapusta, papryka, czerwona, buraki), aby organizm sam mógł zwiększyć produkcję kolagenu.
Więcej informacji na temat Diety Zupowej, możesz przeczytać w naszym artykule – Dieta Zupowa
Czym wyróżnia się Dieta Zupowa – Souping?
- rozgrzewający detoks na polskie klimaty
- dieta wegańska
- 3-dniowy plan dietetyczny o niskiej zawartości białka
- bogata w kwasy tłuszczowe Omega – 9
- 1 smoothie dziennie na śniadanie
- 1 zupa krem na drugie śniadanie
- 2 pożywne zupy z dużą ilością oczyszczających warzyw jak buraki, kapusta i zielone warzywa
- 1 bulion warzywny jako popołudniowa przekąska
- dieta bogata w antyoksydanty i naturalne probiotyki
- bez glutenu, bez cukru, bez laktozy, bez żywności przetworzonej
- przepisy zup rozpisane, są na kilka porcji aby można było je zapasteryzować lub zamrozić i zjeść w kolejnych dniach po detoksie
- Rozkład makroskładników: Białko 10%, Tłuszcz 60%, Węglowodany 30%
