3 dniowy Detoks Organizmu

3 dniowy detoks organizmu na thermomix dietomix

Detoksykacja ciała jest procesem, który obejmuje oczyszczanie i wypłukiwanie toksyn z organizmu. Detoks organizmu stał się coraz bardziej popularną metodą poprawy zdrowia, utraty wagi i ogólnego dobrego samopoczucia.

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie szukają detoksu. Dla niektórych jest to sposób na leczenie choroby. Inni chcą oczyścić swoje ciało po długotrwałych okresach przejadania się i niezdrowych nawykach życiowych. Niezależnie od tego, jaka jest Twoja motywacja, proces ten obejmuje pewne zmiany w nawykach żywieniowych i wyborach dotyczących stylu życia, które mogą pomóc Ci pozbyć się toksyn z organizmu na dobre!

Detoks organizmu jest naturalnym lekarstwem na pozbycie się z organizmu toksyn

Dołącz do naszego Newslettera i odbierz darmowy Ebook z Detoksem

3 dniowy detoks organizmu na thermomix

 

Jak rozpocząć detoksykację organizmu ?

Pozwól naturze oczyścić organizm i przyspieszyć naturalną przemianę materii. Unikamy dostarczania organizmowi nowych porcji trucizn, odstawiając produkty, które nie są dobre dla naszego zdrowia:

  • cukier
  • gluten
  • skrobia
  • utwardzane tłuszcze
  • chemiczne dodatki
  • alkohol

W zamian dajemy organizmowi to czego potrzebuje, aby się oczyścić i odtruć:

  • zasadowe minerały
  • zielone warzywa i zioła
  • gorzkie substancje
  • zdrowe tłuszcze
  • probiotyki
  • białko roślinne

Detoksykacja organizmu jest możliwa dzięki diecie i zdrowemu stylowi życia. Ważne, aby poczuć, jak wspaniale jest zdrowo się odżywiać. Dzięki krótkiemu programowi detoksu od Dietomix oczyszczamy i regenerujemy organizm w bardzo krótkim czasie. Bardzo ważne jest, aby nie popełniać żadnych “małych grzeszków” podczas tych trzech dni. Dlatego też zawarliśmy w Twoim jadłospisie wszystko, czego potrzebujesz do kompletnej i zbilansowanej diety. Nie musisz się głodzić podczas tego trzydniowego programu detoksykacyjnego!

Oczyszczanie organizmu stało się popularne i to nie tylko na wiosnę

Dieta Sirt produkty

Co możesz zyskać dzięki detoksowi organizmu ?

Oczyszczając i odtruwając organizm, tracimy zbędną wodę z tkanek. Czujemy się lepiej i zamiast napychać go kolejnymi substancjami „E”, rozpieszczamy go dawką witamin.

  • Poprawisz swoje samopoczucie i zyskasz nowe siły witalne.
  • Pozwolisz odpocząć układowi trawiennemu stanowiącemu doskonały wstęp do zdrowego żywienia i właściwej diety odchudzającej.
  • Wzmocnisz perystaltykę jelit, regulując wypróżnienia oraz wchłanianie wody.
  • Przyspieszysz spalanie tłuszczów oraz poprawisz metabolizm.
  • Pozbędziesz się ataków wilczego apetytu.
  • Twoja skóra nabierze blasku i młodszego wyglądu.
  • Poprawisz wartości poziomu stężenia cukru i cholesterolu we krwi.
  • Oczyścisz jelita, zapewniając lepsze wchłanianie substancji odżywczych.

Wątroba, nerki i płuca są głównymi narządami odpowiedzialnymi za usuwanie toksyn z organizmu

 

Jak dodatkowo wzmocnić oczyszczanie organizmu ?

Działania wspomagające detoksykację organizmu:

  1. Pij dużo wody od 2 do 3 litrów dziennie, pomaga w detoksykacji. Woda niegazowana i herbaty ziołowe są dozwolone, jako napoje w dowolnym momencie. Szklanka wody co godzinę wspomaga pracę nerek i obniża poziom insuliny we krwi.
  2. Skorzystaj z sauny infra red (IR) – Sauna na podczerwień to świetny sposób oczyszczanie organizmu z toksyn przez wypocenie.
  3. Zrób sobie Kąpiel z solą Epsom — Kąpiel zasadowa może być doskonałym wsparciem w oczyszczaniu organizmu i przywracaniu równowagi
  4. Aktywność fizyczna i ruch pobudzają przemianę materii i spalają tłuszcz, a tam właśnie lubią chować się toksyny. 30 minut ruchu każdego dnia pomoże utrzymać kondycję i dobre samopoczucie.
  5. Dobry sen i relaks to sekret zdrowego ciała i duszy. Podczas snu nasze narządy odtruwające pracują na najwyższych obrotach. Skoro sen tak tuż nam daje to, żalem byłoby niewykorzystanie tego faktu.

Woda ma, korzystny wpływ na oczyszczanie organizmu filtruje nerki, zmniejsza apetyt i usuwa uboczne produkty z przemiany materii.

Wege białko

Produkty wspomagające detoks organizmu

Bulion warzywny -ma odkwaszające właściwości na organizm i pobudzi go do produkcji większej ilości kolagenu. Wspaniale nadaje się do programów odchudzających i oczyszczających dla wegan i wegetarian.

Jabłka — Potas zawarty w jabłkach wspomaga redukcję obrzęków i pomaga usuwać z organizmu produkty przemiany materii. Zawarty w pektynach błonnik, zwłaszcza rozpuszczalny, zwiększa uczucie sytości, reguluje metabolizm węglowodanów i tłuszczów, zapobiegając zaparciom.

Czerwona kapusta — pomaga organizmowi produkować żółć, dlatego jest bardzo dobra na trawienie. Pomaga w zapobieganiu niestrawności i zaparciom.

Natka pietruszki — jedno z wielu wspaniałych ziół, które utrzymują nas w zdrowiu. Oczyszcza organizm z toksyn, zwłaszcza nerki i wątrobę jest pełna antyoksydantów i witaminy C.

Natka pomaga usuwać metabolity leków z organizmu i zapobiega infekcjom dróg moczowych

Cytryna — Przyspiesza odchudzanie i wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, dodatkowo pobudza przemianę materii i odkwasza organizm.

Cytryna także wspomaga pracę wątroby i usprawnia proces detoksykacji.

Nasiona chia — mają wysoką zawartość błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, dużo wysokiej jakości białka, a także innych ważnych minerałów i antyoksydantów. Ze względu na swoje właściwości mają zdolność wpływania na pracę układu pokarmowego.

Kurkuma — Przyprawa ta ma właściwości pobudzające wydzielanie żółci, działa również przeciwbakteryjnie i rozkurczowo. Kurkuma ma korzystny wpływ na problemy z żołądkiem, trzustką i schorzenia wątroby.

Zielone warzywa — wspomagają oczyszczanie organizmu ze względu na zawartość zielonego barwnika-chlorofilu, który jest najsilniejszym naturalnym środkiem oczyszczającym organizm.

Chlorofil naturalnie przyspiesza oczyszczenie organizmu z toksyn!

Jak często stosować ?

Zmęczony, pozbawiony energii, walczący z napadami głodu? Od czasu do czasu chorujesz i masz zły nastrój. Wszyscy w pewnym momencie tak się czuliśmy. Mamy zbyt wiele na głowie, a napięcie i stres jeszcze pogarsza sprawę.

Nawet kilka dni lub jeden tydzień pomaga w wyprowadzeniu ciała na prostą bez skutków ubocznych.  Odtruwanie organizmu można przeprowadzać regularnie, co jakiś czas, tak często jak tylko odczuwasz potrzebę.

Regularne odtruwanie organizmu pomaga usuwać szkodliwe substancje

Dlaczego warto zrobić detoks organizmu?

Każdy detoks organizmu, nawet kilkudniowy, jest korzystny dla naszego zdrowia i gorąco go polecamy, krótki czas poświęcony na uwolnienie się od toksyn może łatwo przerodzić się w coś znacznie trwalszego.

Oczyszczanie organizmu wspomoże pracę wątroby, przyspieszy przemianę materii, poprawi wygląd skóry, doda Ci energii, pomoże schudnąć, oczyści i zregeneruje Twoje jelita.

Oczyszczanie organizmu polega przede wszystkim na pozbyciu się z organizmu nagromadzonych toksyn.

dieta bezglutenowa przepisy na thermomix

Kto nie powinien przeprowadzać detoksu organizmu ?

  • Detoksykacji nie powinny stosować kobiety w ciąży
  • Oczyszczanie organizmu nie jest wskazane dla osób borykających się z: niedowagą, anoreksją czy bulimią
  • Detoks nie jest również wskazany dla osób chorujące na depresję
  • Osoby, które chorują na choroby przewlekłe

Przed przystąpieniem do detoksu organizmu najlepiej jest skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Detoks organizmu — sposób na pozbycie się z organizmu toksyn — pomagają eliminować z organizmu produkty przemiany materii

Udostępnij ten artykuł

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

Edyta

Dietetyk | Health Coach

Przewodnik i doradca zdrowego stylu życia. Jako licencjonowany Health Coach przez Integrative Nutrition w Nowym Jorku, pomogę Ci wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, które będą trwać.

Edyta

TOP ARTYKUŁY

Dietomix

Polub nas na Instagramie

error: Treść jest chroniona prawami autorskimi !!