Czy wiedzieliście, że Twój niezawodny pomocnik kuchenny, Thermomix, może również stać się źródłem zdrowia i relaksu? Tak, to prawda! Dzięki prostemu przepisowi na inhalacje, możecie przekształcić swoją kuchnię w domowe spa. Tak, dobrze czytacie! Thermomix nie tylko miesza, sieka i gotuje, ale może też stać się Waszym osobistym inhalatorem, który pomoże Wam oddychać głębiej i czuć się lepiej.
Jak zrobić inhalację w Thermomix?
Odkryjcie z nami prostotę tworzenia domowej inhalacji z wykorzystaniem Thermomixa! Potrzebujecie tylko trzech składników: urządzenie Thermomix, czystą wodę i wybrane olejki eteryczne. Dla tych, którzy cenią sobie indywidualne podejście, istnieje możliwość eksperymentowania z pojedynczymi olejkami lub tworzenia własnych, unikatowych kompozycji
Inhalacja w Thermomix krok po kroku
- Przygotowanie urządzenia: Umieść Thermomix na stabilnej, otwartej i odpornej na ciepło powierzchni, z dala od zasięgu dzieci. Bezpieczeństwo jest naszym priorytetem, zwłaszcza gdy pracujemy z gorącą parą. Ważne jest aby nie było nad Thermomix szafek, gdyż para wodna z inhalacji może je zniszczyć.
- Składniki: Wystarczą dwa podstawowe elementy:
- Woda: To podstawa każdej inhalacji. Wlej do naczynia miksującego Thermomixa odpowiednią ilość wody – od 1 do 2 litrów, w zależności od tego, jak intensywną inhalację planujesz.
- Olejki eteryczne: Tutaj możesz dać upust swojej kreatywności. Wybierz pojedynczy olejek lub stwórz własną mieszankę. Lawenda i eukaliptus to sprawdzona kombinacja, która przynosi ulgę i relaks. Pamiętaj, by używać tylko naturalnych olejków eterycznych, najlepiej certyfikowanych, które znajdziesz w aptekach lub specjalistycznych sklepach.
- Proces inhalacji:
- Do naczynia miksującego wlej 1 litr wody i dodaj 10 kropli wybranego olejku eterycznego dla łagodnej sesji. Dla głębszego działania, możesz zwiększyć ilość wody i olejku – na przykład: 1,5 litra wody i 15 kropli olejku, lub 2 litry wody i 20 kropli olejku.
- Zamknij naczynie miksujące i przykryj je koszyczkiem, aby zapewnić równomierne rozprzestrzenianie się pary.
- Ustaw Thermomix na pozycję Varoma i odpowiedni czas – od 30 minut dla najmniejszej ilości wody do 1 godziny dla największej.
Właściwości olejków eterycznych
Olejki eteryczne, te skoncentrowane ekstrakty z roślin, są prawdziwymi skarbami natury, które od wieków wykorzystywane są w aromaterapii ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne i terapeutyczne. Każdy olejek posiada unikalny profil działania – niektóre, jak olejek eukaliptusowy, są cenione za ich właściwości antyseptyczne i zdolność do łagodzenia objawów przeziębienia, podczas gdy olejek lawendowy jest chwalony za swoje uspokajające efekty, które mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie jakości snu. Inne, jak olejek z drzewa herbacianego, działają antybakteryjnie i mogą wspierać zdrowie skóry. Olejki cytrusowe, takie jak olejek grejpfrutowy, często stosuje się do ożywienia i odświeżenia, a także mogą one wspomagać detoksykację organizmu. Właściwości olejków eterycznych są tak wszechstronne, że znajdują zastosowanie nie tylko w medycynie alternatywnej, ale i w codziennej pielęgnacji ciała, domowym sprzątaniu czy nawet w kulinariach, dodając życiu aromatycznej głębi.
Firma doTERRA jest znana z oferowania wysokiej jakości olejków eterycznych, które są szeroko cenione za swoje terapeutyczne właściwości. Poniżej przedstawiam rozszerzoną tabelę, która zawiera niektóre z popularnych olejków doTERRA oraz ich charakterystyczne właściwości:
| Olejek doTERRA | Właściwości |
| On Guard® |
Wspiera naturalną odporność organizmu, oczyszcza powietrze, posiada właściwości antyoksydacyjne
|
| Lavender (Lawendowy) | Promuje relaksację, pomaga w łagodzeniu napięcia, wspiera spokojny sen |
| Peppermint (Miętowy) | Orzeźwia, wspomaga zdrowie układu oddechowego, łagodzi dolegliwości żołądkowe, pobudza |
| Lemon (Cytrynowy) | Oczyszcza i odświeża, wspiera trawienie, posiada właściwości oczyszczające |
| Frankincense (Kadzidłowy) | Promuje spokój, równowagę emocjonalną, wspiera funkcje komórkowe i zdrowie skóry |
| Tea Tree (Drzewo herbaciane) | Znany ze swoich oczyszczających właściwości, wspiera zdrowie skóry, działanie antyseptyczne |
| Oregano | Posiada potężne właściwości przeciwbakteryjne, wspiera zdrowie układu immunologicznego i oddechowego |
| Deep Blue® | Łagodzi bóle mięśni i stawów, idealny po intensywnym wysiłku fizycznym |
| Breathe (Łagodzący mieszankę na drogi oddechowe) | Ułatwia oddychanie, łagodzi efekty sezonowych zagrożeń dla zdrowia |
| DigestZen® (Łagodzący mieszankę na trawienie) | Pomaga w trawieniu, łagodzi niestrawność, wspiera zdrowie przewodu pokarmowego |
Warto zauważyć, że olejki doTERRA są często stosowane w postaci mieszanki, co pozwala na synergiczne działanie różnych olejków, by osiągnąć określone korzyści zdrowotne. Firma ta również promuje praktykę odpowiedzialnego pozyskiwania olejków, co ma na celu nie tylko dostarczenie produktu najwyższej jakości, ale także wspieranie zrównoważonego rozwoju i etycznych praktyk produkcyjnych.
Po co inhalacja w Thermomix?
Inhalacja w Thermomix to innowacyjne połączenie technologii kuchennej z tradycyjnymi metodami dbania o zdrowie. Wykorzystując Thermomix do inhalacji, możemy czerpać korzyści z aromaterapii bez potrzeby inwestowania w dodatkowe urządzenia. Jest to szczególnie przydatne w łagodzeniu objawów przeziębienia, takich jak zatkany nos czy ból gardła, dzięki możliwości dodania do wody olejków eterycznych o właściwościach antyseptycznych i wykrztuśnych. Inhalacja może również służyć jako forma relaksu po stresującym dniu, pomagając uspokoić umysł i ciało. Ponadto, regularne sesje mogą poprawić koncentrację i wspomóc oddech podczas pracy umysłowej. W Thermomixie możemy także wykorzystać inhalację do aromatyzowania pomieszczeń, co jest naturalnym sposobem na odświeżenie domu i stworzenie przyjemnej atmosfery. W skrócie, inhalacja w Thermomix to wielofunkcyjne rozwiązanie, które łączy zdrowie, dobre samopoczucie i funkcjonalność w jednym urządzeniu.
Kiedy robić inhalację w Thermomix?
Inhalacja w Thermomix może być przeprowadzona w wielu sytuacjach, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i preferencji. Oto kilka przykładów, kiedy warto rozważyć jej wykonanie:
- Podczas przeziębienia lub grypy: Aby złagodzić objawy przeziębienia, zatkanego nosa, kaszlu czy bólu gardła, czyli infekcje dróg oddechowych, inhalacja z dodatkiem olejków eterycznych o właściwościach antybakteryjnych i wykrztuśnych może przynieść ulgę.
- Dla poprawy koncentracji: Przed sesją nauki lub pracą wymagającą skupienia, inhalacja z olejkami takimi jak rozmaryn może pomóc wzmocnić koncentrację i klarowność umysłu.
- Dla relaksu: Po stresującym dniu, inhalacja z olejkiem lawendowym lub melisowym może pomóc się zrelaksować i przygotować do spokojnego snu.
- W trakcie sesji jogi lub medytacji: Aby pogłębić stan relaksacji i skupienia, inhalacje mogą być wykorzystywane jako element wspierający praktyki duchowe.
- Dla oczyszczenia powietrza: Jeśli chcesz oczyścić powietrze w domu z nieprzyjemnych zapachów lub dodać mu świeżości, inhalacje z olejkami cytrusowymi lub eukaliptusowym będą idealne.
- W sezonie alergicznym: Dla osób cierpiących na alergie, inhalacje mogą pomóc w oczyszczeniu dróg oddechowych z alergenów.
Pamiętajcie, aby przed przeprowadzeniem inhalacji w Thermomixie zawsze upewnić się, że wybrane olejki eteryczne są bezpieczne dla wszystkich domowników, w tym dzieci i zwierząt domowych. Ponadto, zaleca się konsultację z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem inhalacji, szczególnie w przypadku osób z przewlekłymi schorzeniami, kobiet w ciąży oraz małych dzieci.
Podsumowanie
Zrobić inhalację w Thermomixie to nic trudnego. Wystarczy napełnić naczynie miksujące czystą wodą, dodać wybrane olejki eteryczne, a następnie uruchomić urządzenie na odpowiednim programie, aby cieszyć się dobroczynnym działaniem aromaterapeutycznej pary. Jest to doskonały sposób na naturalne wspomaganie zdrowia i dobrego samopoczucia, a także na wprowadzenie odprężającej atmosfery w zaciszu własnego domu i kuchni.
Zobacz również
Najnowsze artykuły na blogu
Niski indeks glikemiczny przepisy na Thermomix
Smoothie spalające tłuszcz – przepisy