- Strona główna
- Dieta
- Darmowy Dzień próbny
Darmowy Dzień próbny
1 Dzień każdy 1700 kcal
Dzięki platformie Dietomix możesz uzyskać dostęp do jednodniowego próbnego dnia naszych diet na Thermomix. Wystarczy dodać tę ofertę specjalną do koszyka i przejść do płatności za zero złotych! Zobacz jak łatwo korzysta się z naszych planów żywieniowych na platformie Dietomix i wprowadzić zdrowe zmiany w swoim codziennym życiu!
Jeśli spodoba Ci się przykładowy dzień próbny, zapraszamy do skorzystania z pełnej diety Zdrowy Start z Thermomix
Menu Darmowy Dzień próbny
1 dzień

Omlet ze szpinakiem
(Twoja porcja: Cała)
Lassi z kiwi
(Twoja porcja: Cała) Zobacz przed zakupem
Łosoś na parze - danie 3 w 1 na Varomie
(Twoja porcja: Cała)
Ciasteczka owsiane
(Twoja porcja: Cała) Pozostałe 2 porcje zjedz w kolejnych dniach.
Surówka z czerwonej kapusty z sosem curry i orzechami
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 10g Czosnek
- 100g Szpinak, świeży
- 100g Ogórek
- 60g Koper włoski, fenkuł
- 60g Cukinia
- 110g Kapusta czerwona
- 45g Marchew
- 80g Kalarepa
- 40g Cebula czerwona
-
Owoce
- 90g Kiwi
- 70g Winogrona
- 5g Cytryna
- 10ml Sok z cytryny
- 200g Banan
- 85g Jabłko
- 15ml Sok z limonki
-
Nabiał I jaja
- 100g Jaja kurze całe
- 150ml Kefir 2% tłuszczu, bez laktozy
- 40g Jogurt naturalny typu greckiego lekki, bez laktozy
-
Ryby i owoce morza
- 100g Łosoś królewski (chinook), świeży
-
Produkty zbożowe
- 80g Quinoa
- 100g Płatki owsiane, bezglutenowe
-
Orzechy i nasiona
- 3g Chia nasiona
- 20ml Olej kokosowy
- 70g Słonecznik, nasiona
- 25g Orzechy nerkowca
-
Tłuszcze
- 14ml Oliwa z oliwek
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
- 3g Sól Himalajska
- 5g Cynamon mielony
- 5g Przyprawy - curry, proszek
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku
-
Dodatki
- 15g Ksylitol
-
Zioła
- 5g Mięta pieprzowa, świeża
- 5g Koperek świeży
- 5g Pietruszka, natka
- 20g Kolendra, świeża
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 10g Czosnek
- 100g Szpinak, świeży
- 100g Ogórek
- 60g Koper włoski, fenkuł
- 60g Cukinia
- 110g Kapusta czerwona
- 45g Marchew
- 80g Kalarepa
- 40g Cebula czerwona
-
Owoce
- 90g Kiwi
- 70g Winogrona
- 5g Cytryna
- 10ml Sok z cytryny
- 200g Banan
- 85g Jabłko
- 15ml Sok z limonki
-
Nabiał I jaja
- 100g Jaja kurze całe
- 150ml Kefir 2% tłuszczu, bez laktozy
- 40g Jogurt naturalny typu greckiego lekki, bez laktozy
-
Ryby i owoce morza
- 100g Łosoś królewski (chinook), świeży
-
Produkty zbożowe
- 80g Quinoa
- 100g Płatki owsiane, bezglutenowe
-
Orzechy i nasiona
- 3g Chia nasiona
- 20ml Olej kokosowy
- 70g Słonecznik, nasiona
- 25g Orzechy nerkowca
-
Tłuszcze
- 14ml Oliwa z oliwek
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
- 3g Sól Himalajska
- 5g Cynamon mielony
- 5g Przyprawy - curry, proszek
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku
-
Dodatki
- 15g Ksylitol
-
Zioła
- 5g Mięta pieprzowa, świeża
- 5g Koperek świeży
- 5g Pietruszka, natka
- 20g Kolendra, świeża
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 10g Czosnek
- 100g Szpinak, świeży
- 100g Ogórek
- 60g Koper włoski, fenkuł
- 60g Cukinia
- 110g Kapusta czerwona
- 45g Marchew
- 80g Kalarepa
- 40g Cebula czerwona
-
Owoce
- 90g Kiwi
- 70g Winogrona
- 5g Cytryna
- 10ml Sok z cytryny
- 200g Banan
- 85g Jabłko
- 15ml Sok z limonki
-
Nabiał I jaja
- 100g Jaja kurze całe
- 150ml Kefir 2% tłuszczu, bez laktozy
- 40g Jogurt naturalny typu greckiego lekki, bez laktozy
-
Ryby i owoce morza
- 100g Łosoś królewski (chinook), świeży
-
Produkty zbożowe
- 80g Quinoa
- 100g Płatki owsiane, bezglutenowe
-
Orzechy i nasiona
- 3g Chia nasiona
- 20ml Olej kokosowy
- 70g Słonecznik, nasiona
- 25g Orzechy nerkowca
-
Tłuszcze
- 14ml Oliwa z oliwek
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
- 3g Sól Himalajska
- 5g Cynamon mielony
- 5g Przyprawy - curry, proszek
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku
-
Dodatki
- 15g Ksylitol
-
Zioła
- 5g Mięta pieprzowa, świeża
- 5g Koperek świeży
- 5g Pietruszka, natka
- 20g Kolendra, świeża
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 10g Czosnek
- 100g Szpinak, świeży
- 100g Ogórek
- 60g Koper włoski, fenkuł
- 60g Cukinia
- 110g Kapusta czerwona
- 45g Marchew
- 80g Kalarepa
- 40g Cebula czerwona
-
Owoce
- 90g Kiwi
- 70g Winogrona
- 5g Cytryna
- 10ml Sok z cytryny
- 200g Banan
- 85g Jabłko
- 15ml Sok z limonki
-
Nabiał I jaja
- 100g Jaja kurze całe
- 150ml Kefir 2% tłuszczu, bez laktozy
- 40g Jogurt naturalny typu greckiego lekki, bez laktozy
-
Ryby i owoce morza
- 100g Łosoś królewski (chinook), świeży
-
Produkty zbożowe
- 80g Quinoa
- 100g Płatki owsiane, bezglutenowe
-
Orzechy i nasiona
- 3g Chia nasiona
- 20ml Olej kokosowy
- 70g Słonecznik, nasiona
- 25g Orzechy nerkowca
-
Tłuszcze
- 14ml Oliwa z oliwek
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
- 3g Sól Himalajska
- 5g Cynamon mielony
- 5g Przyprawy - curry, proszek
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku
-
Dodatki
- 15g Ksylitol
-
Zioła
- 5g Mięta pieprzowa, świeża
- 5g Koperek świeży
- 5g Pietruszka, natka
- 20g Kolendra, świeża
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 10g Czosnek
- 100g Szpinak, świeży
- 100g Ogórek
- 60g Koper włoski, fenkuł
- 60g Cukinia
- 110g Kapusta czerwona
- 45g Marchew
- 80g Kalarepa
- 40g Cebula czerwona
-
Owoce
- 90g Kiwi
- 70g Winogrona
- 5g Cytryna
- 10ml Sok z cytryny
- 200g Banan
- 85g Jabłko
- 15ml Sok z limonki
-
Nabiał I jaja
- 100g Jaja kurze całe
- 150ml Kefir 2% tłuszczu, bez laktozy
- 40g Jogurt naturalny typu greckiego lekki, bez laktozy
-
Ryby i owoce morza
- 100g Łosoś królewski (chinook), świeży
-
Produkty zbożowe
- 80g Quinoa
- 100g Płatki owsiane, bezglutenowe
-
Orzechy i nasiona
- 3g Chia nasiona
- 20ml Olej kokosowy
- 70g Słonecznik, nasiona
- 25g Orzechy nerkowca
-
Tłuszcze
- 14ml Oliwa z oliwek
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
- 3g Sól Himalajska
- 5g Cynamon mielony
- 5g Przyprawy - curry, proszek
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku
-
Dodatki
- 15g Ksylitol
-
Zioła
- 5g Mięta pieprzowa, świeża
- 5g Koperek świeży
- 5g Pietruszka, natka
- 20g Kolendra, świeża
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 10g Czosnek
- 100g Szpinak, świeży
- 100g Ogórek
- 60g Koper włoski, fenkuł
- 60g Cukinia
- 110g Kapusta czerwona
- 45g Marchew
- 80g Kalarepa
- 40g Cebula czerwona
-
Owoce
- 90g Kiwi
- 70g Winogrona
- 5g Cytryna
- 10ml Sok z cytryny
- 200g Banan
- 85g Jabłko
- 15ml Sok z limonki
-
Nabiał I jaja
- 100g Jaja kurze całe
- 150ml Kefir 2% tłuszczu, bez laktozy
- 40g Jogurt naturalny typu greckiego lekki, bez laktozy
-
Ryby i owoce morza
- 100g Łosoś królewski (chinook), świeży
-
Produkty zbożowe
- 80g Quinoa
- 100g Płatki owsiane, bezglutenowe
-
Orzechy i nasiona
- 3g Chia nasiona
- 20ml Olej kokosowy
- 70g Słonecznik, nasiona
- 25g Orzechy nerkowca
-
Tłuszcze
- 14ml Oliwa z oliwek
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
- 3g Sól Himalajska
- 5g Cynamon mielony
- 5g Przyprawy - curry, proszek
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku
-
Dodatki
- 15g Ksylitol
-
Zioła
- 5g Mięta pieprzowa, świeża
- 5g Koperek świeży
- 5g Pietruszka, natka
- 20g Kolendra, świeża
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 10g Czosnek
- 100g Szpinak, świeży
- 100g Ogórek
- 60g Koper włoski, fenkuł
- 60g Cukinia
- 110g Kapusta czerwona
- 45g Marchew
- 80g Kalarepa
- 40g Cebula czerwona
-
Owoce
- 90g Kiwi
- 70g Winogrona
- 5g Cytryna
- 10ml Sok z cytryny
- 200g Banan
- 85g Jabłko
- 15ml Sok z limonki
-
Nabiał I jaja
- 100g Jaja kurze całe
- 150ml Kefir 2% tłuszczu, bez laktozy
- 40g Jogurt naturalny typu greckiego lekki, bez laktozy
-
Ryby i owoce morza
- 100g Łosoś królewski (chinook), świeży
-
Produkty zbożowe
- 80g Quinoa
- 100g Płatki owsiane, bezglutenowe
-
Orzechy i nasiona
- 3g Chia nasiona
- 20ml Olej kokosowy
- 70g Słonecznik, nasiona
- 25g Orzechy nerkowca
-
Tłuszcze
- 14ml Oliwa z oliwek
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
- 3g Sól Himalajska
- 5g Cynamon mielony
- 5g Przyprawy - curry, proszek
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku
-
Dodatki
- 15g Ksylitol
-
Zioła
- 5g Mięta pieprzowa, świeża
- 5g Koperek świeży
- 5g Pietruszka, natka
- 20g Kolendra, świeża
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 10g Czosnek
- 100g Szpinak, świeży
- 100g Ogórek
- 60g Koper włoski, fenkuł
- 60g Cukinia
- 110g Kapusta czerwona
- 45g Marchew
- 80g Kalarepa
- 40g Cebula czerwona
-
Owoce
- 90g Kiwi
- 70g Winogrona
- 5g Cytryna
- 10ml Sok z cytryny
- 200g Banan
- 85g Jabłko
- 15ml Sok z limonki
-
Nabiał I jaja
- 100g Jaja kurze całe
- 150ml Kefir 2% tłuszczu, bez laktozy
- 40g Jogurt naturalny typu greckiego lekki, bez laktozy
-
Ryby i owoce morza
- 100g Łosoś królewski (chinook), świeży
-
Produkty zbożowe
- 80g Quinoa
- 100g Płatki owsiane, bezglutenowe
-
Orzechy i nasiona
- 3g Chia nasiona
- 20ml Olej kokosowy
- 70g Słonecznik, nasiona
- 25g Orzechy nerkowca
-
Tłuszcze
- 14ml Oliwa z oliwek
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
- 3g Sól Himalajska
- 5g Cynamon mielony
- 5g Przyprawy - curry, proszek
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku
-
Dodatki
- 15g Ksylitol
-
Zioła
- 5g Mięta pieprzowa, świeża
- 5g Koperek świeży
- 5g Pietruszka, natka
- 20g Kolendra, świeża

Wyglada smakowicie?
Kup dietę w Dietomix!
Przykładowe przepisy na Dietomix

Bezglutenowe krakersy z nasionami
(Twoja porcja: Cała)
Czerwona sałatka z winegret
(Twoja porcja: Cała)
Muffinki z jabłkami dla dzieci
(Twoja porcja: Cała)
Granola czekoladowa
(Twoja porcja: Cała)
500 przepisów na Thermomix
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 160g Papryka czerwona
- 160g Buraki, gotowane
- 100g Pomidor koktajlowy
- 20g Roszponka
- 20g Cykoria endywia
-
Owoce
- 60g Granat
- 40g Truskawki
- 240g Banan
- 320g Jabłko, bez skóry
-
Nabiał I jaja
- 200g Jaja kurze całe
-
Produkty zbożowe
- 350g Płatki owsiane, bezglutenowe
- 135g Kasza gryczana niepalona
-
Orzechy i nasiona
- 40g Słonecznik, nasiona
- 40g Dynia, pestki
- 10g Siemię lniane
- 40g Chia nasiona
- 200ml Mleczko kokosowe
- 200g Migdały
- 20ml Olej kokosowy
-
Tłuszcze
- 16ml Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - zioła prowansalskie, suszone
- 2g Przyprawy - czosnek, w proszku
- 5g Sól Himalajska
- 10g Cynamon mielony
- 5g Kakao ciemne
- 5g Karob, proszek z chleba świętojańskiego
-
Dodatki
- 5g Pomidory suszone
- 5ml Ocet jabłkowy
- 25g Miód pszczeli nektarowy gryczany
- 1g Soda oczyszczona
-
Zioła
- 20g Mięta pieprzowa, świeża
-
Napoje
- 200g Woda
-
Inne
- 5g Proszek do pieczenia
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 160g Papryka czerwona
- 160g Buraki, gotowane
- 100g Pomidor koktajlowy
- 20g Roszponka
- 20g Cykoria endywia
-
Owoce
- 60g Granat
- 40g Truskawki
- 240g Banan
- 320g Jabłko, bez skóry
-
Nabiał I jaja
- 200g Jaja kurze całe
-
Produkty zbożowe
- 350g Płatki owsiane, bezglutenowe
- 135g Kasza gryczana niepalona
-
Orzechy i nasiona
- 40g Słonecznik, nasiona
- 40g Dynia, pestki
- 10g Siemię lniane
- 40g Chia nasiona
- 200ml Mleczko kokosowe
- 200g Migdały
- 20ml Olej kokosowy
-
Tłuszcze
- 16ml Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - zioła prowansalskie, suszone
- 2g Przyprawy - czosnek, w proszku
- 5g Sól Himalajska
- 10g Cynamon mielony
- 5g Kakao ciemne
- 5g Karob, proszek z chleba świętojańskiego
-
Dodatki
- 5g Pomidory suszone
- 5ml Ocet jabłkowy
- 25g Miód pszczeli nektarowy gryczany
- 1g Soda oczyszczona
-
Zioła
- 20g Mięta pieprzowa, świeża
-
Napoje
- 200g Woda
-
Inne
- 5g Proszek do pieczenia
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 160g Papryka czerwona
- 160g Buraki, gotowane
- 100g Pomidor koktajlowy
- 20g Roszponka
- 20g Cykoria endywia
-
Owoce
- 60g Granat
- 40g Truskawki
- 240g Banan
- 320g Jabłko, bez skóry
-
Nabiał I jaja
- 200g Jaja kurze całe
-
Produkty zbożowe
- 350g Płatki owsiane, bezglutenowe
- 135g Kasza gryczana niepalona
-
Orzechy i nasiona
- 40g Słonecznik, nasiona
- 40g Dynia, pestki
- 10g Siemię lniane
- 40g Chia nasiona
- 200ml Mleczko kokosowe
- 200g Migdały
- 20ml Olej kokosowy
-
Tłuszcze
- 16ml Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - zioła prowansalskie, suszone
- 2g Przyprawy - czosnek, w proszku
- 5g Sól Himalajska
- 10g Cynamon mielony
- 5g Kakao ciemne
- 5g Karob, proszek z chleba świętojańskiego
-
Dodatki
- 5g Pomidory suszone
- 5ml Ocet jabłkowy
- 25g Miód pszczeli nektarowy gryczany
- 1g Soda oczyszczona
-
Zioła
- 20g Mięta pieprzowa, świeża
-
Napoje
- 200g Woda
-
Inne
- 5g Proszek do pieczenia
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 160g Papryka czerwona
- 160g Buraki, gotowane
- 100g Pomidor koktajlowy
- 20g Roszponka
- 20g Cykoria endywia
-
Owoce
- 60g Granat
- 40g Truskawki
- 240g Banan
- 320g Jabłko, bez skóry
-
Nabiał I jaja
- 200g Jaja kurze całe
-
Produkty zbożowe
- 350g Płatki owsiane, bezglutenowe
- 135g Kasza gryczana niepalona
-
Orzechy i nasiona
- 40g Słonecznik, nasiona
- 40g Dynia, pestki
- 10g Siemię lniane
- 40g Chia nasiona
- 200ml Mleczko kokosowe
- 200g Migdały
- 20ml Olej kokosowy
-
Tłuszcze
- 16ml Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - zioła prowansalskie, suszone
- 2g Przyprawy - czosnek, w proszku
- 5g Sól Himalajska
- 10g Cynamon mielony
- 5g Kakao ciemne
- 5g Karob, proszek z chleba świętojańskiego
-
Dodatki
- 5g Pomidory suszone
- 5ml Ocet jabłkowy
- 25g Miód pszczeli nektarowy gryczany
- 1g Soda oczyszczona
-
Zioła
- 20g Mięta pieprzowa, świeża
-
Napoje
- 200g Woda
-
Inne
- 5g Proszek do pieczenia
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 160g Papryka czerwona
- 160g Buraki, gotowane
- 100g Pomidor koktajlowy
- 20g Roszponka
- 20g Cykoria endywia
-
Owoce
- 60g Granat
- 40g Truskawki
- 240g Banan
- 320g Jabłko, bez skóry
-
Nabiał I jaja
- 200g Jaja kurze całe
-
Produkty zbożowe
- 350g Płatki owsiane, bezglutenowe
- 135g Kasza gryczana niepalona
-
Orzechy i nasiona
- 40g Słonecznik, nasiona
- 40g Dynia, pestki
- 10g Siemię lniane
- 40g Chia nasiona
- 200ml Mleczko kokosowe
- 200g Migdały
- 20ml Olej kokosowy
-
Tłuszcze
- 16ml Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - zioła prowansalskie, suszone
- 2g Przyprawy - czosnek, w proszku
- 5g Sól Himalajska
- 10g Cynamon mielony
- 5g Kakao ciemne
- 5g Karob, proszek z chleba świętojańskiego
-
Dodatki
- 5g Pomidory suszone
- 5ml Ocet jabłkowy
- 25g Miód pszczeli nektarowy gryczany
- 1g Soda oczyszczona
-
Zioła
- 20g Mięta pieprzowa, świeża
-
Napoje
- 200g Woda
-
Inne
- 5g Proszek do pieczenia
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 160g Papryka czerwona
- 160g Buraki, gotowane
- 100g Pomidor koktajlowy
- 20g Roszponka
- 20g Cykoria endywia
-
Owoce
- 60g Granat
- 40g Truskawki
- 240g Banan
- 320g Jabłko, bez skóry
-
Nabiał I jaja
- 200g Jaja kurze całe
-
Produkty zbożowe
- 350g Płatki owsiane, bezglutenowe
- 135g Kasza gryczana niepalona
-
Orzechy i nasiona
- 40g Słonecznik, nasiona
- 40g Dynia, pestki
- 10g Siemię lniane
- 40g Chia nasiona
- 200ml Mleczko kokosowe
- 200g Migdały
- 20ml Olej kokosowy
-
Tłuszcze
- 16ml Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - zioła prowansalskie, suszone
- 2g Przyprawy - czosnek, w proszku
- 5g Sól Himalajska
- 10g Cynamon mielony
- 5g Kakao ciemne
- 5g Karob, proszek z chleba świętojańskiego
-
Dodatki
- 5g Pomidory suszone
- 5ml Ocet jabłkowy
- 25g Miód pszczeli nektarowy gryczany
- 1g Soda oczyszczona
-
Zioła
- 20g Mięta pieprzowa, świeża
-
Napoje
- 200g Woda
-
Inne
- 5g Proszek do pieczenia
Podsumowanie dnia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 160g Papryka czerwona
- 160g Buraki, gotowane
- 100g Pomidor koktajlowy
- 20g Roszponka
- 20g Cykoria endywia
-
Owoce
- 60g Granat
- 40g Truskawki
- 240g Banan
- 320g Jabłko, bez skóry
-
Nabiał I jaja
- 200g Jaja kurze całe
-
Produkty zbożowe
- 350g Płatki owsiane, bezglutenowe
- 135g Kasza gryczana niepalona
-
Orzechy i nasiona
- 40g Słonecznik, nasiona
- 40g Dynia, pestki
- 10g Siemię lniane
- 40g Chia nasiona
- 200ml Mleczko kokosowe
- 200g Migdały
- 20ml Olej kokosowy
-
Tłuszcze
- 16ml Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - zioła prowansalskie, suszone
- 2g Przyprawy - czosnek, w proszku
- 5g Sól Himalajska
- 10g Cynamon mielony
- 5g Kakao ciemne
- 5g Karob, proszek z chleba świętojańskiego
-
Dodatki
- 5g Pomidory suszone
- 5ml Ocet jabłkowy
- 25g Miód pszczeli nektarowy gryczany
- 1g Soda oczyszczona
-
Zioła
- 20g Mięta pieprzowa, świeża
-
Napoje
- 200g Woda
-
Inne
- 5g Proszek do pieczenia
Menu
Dzień: 1
Lista Zakupów
-
Warzywa i grzyby
- 160g Papryka czerwona
- 160g Buraki, gotowane
- 100g Pomidor koktajlowy
- 20g Roszponka
- 20g Cykoria endywia
-
Owoce
- 60g Granat
- 40g Truskawki
- 240g Banan
- 320g Jabłko, bez skóry
-
Nabiał I jaja
- 200g Jaja kurze całe
-
Produkty zbożowe
- 350g Płatki owsiane, bezglutenowe
- 135g Kasza gryczana niepalona
-
Orzechy i nasiona
- 40g Słonecznik, nasiona
- 40g Dynia, pestki
- 10g Siemię lniane
- 40g Chia nasiona
- 200ml Mleczko kokosowe
- 200g Migdały
- 20ml Olej kokosowy
-
Tłuszcze
- 16ml Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
-
Przyprawy
- 2g Przyprawy - zioła prowansalskie, suszone
- 2g Przyprawy - czosnek, w proszku
- 5g Sól Himalajska
- 10g Cynamon mielony
- 5g Kakao ciemne
- 5g Karob, proszek z chleba świętojańskiego
-
Dodatki
- 5g Pomidory suszone
- 5ml Ocet jabłkowy
- 25g Miód pszczeli nektarowy gryczany
- 1g Soda oczyszczona
-
Zioła
- 20g Mięta pieprzowa, świeża
-
Napoje
- 200g Woda
-
Inne
- 5g Proszek do pieczenia

Wyglada smakowicie?
Kup dietę w Dietomix!

Wyglada smakowicie?
Kup dietę w Dietomix!

Wyglada smakowicie?
Kup dietę w Dietomix!
Czym wyróżnia się Darmowy Dzień próbny?
- 1-dniowy plan dietetyczny
- przepisy łatwe do zaadaptowania dla całej rodziny
- 3 pełnowartościowe i dobrze zbilansowane posiłki dziennie pełne warzyw
- 1-2 przekąsek dziennie w formie zdrowych smoothie lub fit deserów
- wybrane posiłki uwzględniają przygotowanie większej ilości porcji w celu zrobienia małych zapasów do spiżarni na czarną godzinę
- wsparcie flory bakteryjną jelit i odporności
- pyszne i proste przepisy z uwzględnieniem podstawowych funkcji Thermomix jak np. dania 3 w 1 na Varomie
- dieta o niskim indeksie glikemicznym
- bez glutenu, bez laktozy, bez żywności przetworzonej
- przepisy z zawartością: jajek i ryb
- w diecie występują zamienniki produktów mlecznych w postaci jogurtu czy kefiru bez laktozy
- ogólno-dostępne składniki w diecie
- Rozkład makroskładników : Białko 20%, Tłuszcz 33%, Węglowodany 47%
Jeśli szukasz przepisów na dania z Thermomix, które pomogą Ci zacząć zdrowo się odżywiać, to dobrze trafiłeś! W tej diecie podzielimy się z Tobą kilkoma naszymi ulubionymi przepisami na Zdrowy Start. Przepisy te są idealne dla każdego, kto chce poprawić swoją dietę i w pełni wykorzystać możliwości swojego urządzenia Thermomix. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym kucharzem, gwarantujemy, że znajdziesz tu coś odpowiedniego dla siebie!

Darmowy Dzień próbny od Dietomix to wspaniała okazja, aby na własnej skórze przekonać się o zaletach zdrowego odżywiania przy użyciu Thermomix. Oferujemy Ci nie tylko smaczne i zdrowe przepisy, ale również kompleksowe wsparcie w drodze do zdrowszego stylu życia. Dieta oparta na naturalnych składnikach, w pełni dostosowana do potrzeb Twojego organizmu i przygotowywana w najnowocześniejszym urządzeniu kuchennym – brzmi zachęcająco? Nie czekaj, sprawdź sam i daj się przekonać, jak prosto, smacznie i zdrowo możesz się odżywiać każdego dnia. Zanurz się w świecie Dietomix i odkryj pełen smaków świat fit przepisów na Thermomix. Skorzystaj z naszej oferty subskrypcji już dziś, klikając w link: https://dietomix.pl/subskrypcja/.
Najnowsze artykuły na blogu

W zgiełku codziennych obowiązków, gdy czas pędzi, pragniemy prostych, a jednocześnie sycących dań, które zaspokoją nasz apetyt i dostarczą…
Czytaj więcej- 25 września, 2023
Thermomix Dania Jednogarnkowe – Nasze Top 10

Thermomix to niezastąpiony pomocnik w kuchni, który umożliwia przygotowanie wielu pysznych wypieków, zarówno słodkich, jak i wytrawnych. Dzięki…
Czytaj więcej- 24 września, 2023
Najlepsze Ciasta Thermomix – przepisy Dietomix

Pomidory to jedne z najbardziej uniwersalnych składników w naszej kuchni. Są smaczne, zdrowe i można je wykorzystać na wiele sposobów. Jeśli masz w…
Czytaj więcej- 19 września, 2023
Co zrobić z pomidorów: Inspiracje na smaczne przepisy!
