Dieta Wegetariańska Sirt na Thermomix
7 dni każdy 1700 kcal
Czwarty etap diety Sirt, w wersji wegetariańskiej bez glutenu, nabiału i żywności przetworzonej.
89 zł
Dieta wegetariańska Sirt jest kontynuacją rewolucyjnej diety odchudzającej Sirt, dzięki której piosenkarka Adel schudła i osiągnęła wymarzoną sylwetkę. Dieta sirtfood polega na zwiększeniu ilości sirtuin w organizmie, czego efektem jest przyspieszenie redukcji tkanki tłuszczowej, oraz spowolnienie starzenia się organizmu. Dzięki tej diecie schudniesz i zyskasz 10 lat mniej zachowując zdrowie i wspaniałe samopoczucie.
Dla kogo?
Idealna na start dla każdego kto chce ograniczyć mięso w diecie, dla wegetarian, którzy szukają nowych smaków zarówno dań wytrawnych jak i zdrowych deserów. Dietę możesz traktować jako bazę zdrowych przepisów o niskim indeksie glikemicznym, które po zakupie diety automatycznie trafiają to Twojej zakładki Dietomix z przepisami.
Menu Dieta Wegetariańska Sirt na Thermomix
Dieta wegetariańska Sirt na Thermomix
Śniadanie
Śniadanie
+
Pasta jajeczna
(Twoja porcja: Cała)+
Keto bułki
(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
Koktajl z borówek
(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Sałatka azjatycka z makaronem ryżowym
(Twoja porcja: Cała) Zobacz przed zakupem
Podwieczorek
+
Muffinki czekoladowe
(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Włoska zupa jarzynowa z ciecierzycą
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Energia (kcal): 1678.9 |
Energia (kj): 6984 |
Białko: 63.5[g] |
Tłuszcz: 87.3[g] |
Węglowodany ogółem: 190.1[g] |
Błonnik pokarmowy: 43[g] |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 42.5[g] |
Ładunek Glikemiczny: 18.2
Śniadanie
Śniadanie
+
Pasta jajeczna
(Twoja porcja: Cała)+
Keto bułki
(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
Zielone Smoothie z roszponką
(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Kolorowa sałatka fasolowa
(Twoja porcja: Cała)
Podwieczorek
+
Muffinki czekoladowe
(Twoja porcja: 2)
Kolacja
+
Włoska zupa jarzynowa z ciecierzycą
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Energia (kcal): 1650 |
Energia (kj): 6844.7 |
Białko: 68.8[g] |
Tłuszcz: 90.8[g] |
Węglowodany ogółem: 170.9[g] |
Błonnik pokarmowy: 41.1[g] |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 46.2[g] |
Ładunek Glikemiczny: 31
Śniadanie
+
Placuszki Śniadaniowe
(Twoja porcja: Cała) Pozostałą część ciasta pozostaw na jutrzejsze śniadanie i wysmażysz placuszki jutro na świeżo.
Drugie śniadanie
+
Smoothie czekoladowe z bananem
(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Zupa krem z soczewicy i pieczonej papryki
(Twoja porcja: Cała)
Podwieczorek
+
Muffinki czekoladowe
(Twoja porcja: 2)
Kolacja
+
Warzywa z tofu w sosie sojowym
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Energia (kcal): 1704 |
Energia (kj): 6849.7 |
Białko: 89.3[g] |
Tłuszcz: 62.6[g] |
Węglowodany ogółem: 229.3[g] |
Błonnik pokarmowy: 46.5[g] |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 14.8[g] |
Ładunek Glikemiczny: 46.2
Śniadanie
+
Placuszki Śniadaniowe
(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
Koktajl przeciwzapalny z bananem
(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Sałatka ziemniaczana
(Twoja porcja: Cała)
Podwieczorek
+
Waniliowy krem z tofu
(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Zupa krem z soczewicy i pieczonej papryki
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Energia (kcal): 1680.1 |
Energia (kj): 6826.3 |
Białko: 64.6[g] |
Tłuszcz: 63[g] |
Węglowodany ogółem: 246[g] |
Błonnik pokarmowy: 43.2[g] |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 23.1[g] |
Ładunek Glikemiczny: 60
Śniadanie
+
Owsianka z gruszką i goździkami
(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
Napar z Imbiru - Imbirówka Thermomix
(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Zupa ramen z tahini i mlekiem kokosowym
(Twoja porcja: Cała)
Podwieczorek
+
Waniliowy krem z tofu
(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
Kolacja
+
Wegańskie spaghetti Bolognese
(Twoja porcja: Cała)+
Vermezan – wegański parmezan
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Energia (kcal): 1704.1 |
Energia (kj): 6746.2 |
Białko: 69.6[g] |
Tłuszcz: 82[g] |
Węglowodany ogółem: 202.6[g] |
Błonnik pokarmowy: 37.1[g] |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 29.1[g] |
Ładunek Glikemiczny: 53.3
Śniadanie
Śniadanie
+
Keto chleb z kalafiora
(Twoja porcja: Cała)+
Hummus z buraka
(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
Zielone Smoothie z goździkami
(Twoja porcja: Cała)
Obiad
Obiad
+
Wegańskie spaghetti Bolognese
(Twoja porcja: Cała)+
Vermezan – wegański parmezan
(Twoja porcja: Cała)
Podwieczorek
+
Ciasteczka czekoladowe
(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Zupa krem z kalafiora z kurkumą
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Energia (kcal): 1655.1 |
Energia (kj): 6683.2 |
Białko: 67.9[g] |
Tłuszcz: 105.9[g] |
Węglowodany ogółem: 139.5[g] |
Błonnik pokarmowy: 31.3[g] |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 49.2[g] |
Ładunek Glikemiczny: 15.1
Śniadanie
Śniadanie
+
Keto chleb z kalafiora
(Twoja porcja: Cała)+
Hummus z buraka
(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie
+
Napar z Imbiru - Imbirówka Thermomix
(Twoja porcja: Cała)
Obiad
+
Zupa krem z kalafiora z kurkumą
(Twoja porcja: Cała)
Podwieczorek
+
Ciasteczka czekoladowe
(Twoja porcja: Cała)
Kolacja
+
Makaron z burakiem
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Energia (kcal): 1691.9 |
Energia (kj): 7075.9 |
Białko: 60.5[g] |
Tłuszcz: 93.6[g] |
Węglowodany ogółem: 174.3[g] |
Błonnik pokarmowy: 25.5[g] |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 41.3[g] |
Ładunek Glikemiczny: 27.7
Przepisy podstawowe
+
Bulion warzywny
(Twoja porcja: Cała)+
Tahini-Pasta sezamowa
(Twoja porcja: Cała)+
Furikake: Japońska przyprawa do ryżu
(Twoja porcja: Cała)+
Vermezan – wegański parmezan
(Twoja porcja: Cała)+
Hummus z buraka
(Twoja porcja: Cała)Podsumowanie dnia
Energia (kcal): 820.1 |
Energia (kj): 3372 |
Białko: 32.9[g] |
Tłuszcz: 61.6[g] |
Węglowodany ogółem: 43.1[g] |
Błonnik pokarmowy: 8.4[g] |
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: 26.8[g] |
Ładunek Glikemiczny: 8
Dieta wegetariańska Sirt o kaloryczności do 17000 jest kontynuacją do diety Sirt. Dieta Sirt to rewolucyjny sposób na utratę wagi i przywrócenie witalności.
Czym wyróżnia się Dieta Wegetariańska Sirt?
- czwarty etap Diety Sirt w wersji wegetariańskiej
- 7-dniowy plan dietetyczny każdy po 1700 kcal
- 1 smoothie dziennie, bogate w produkty pobudzające produkcję sirtuin
- 3 dania proste i szybkie w przygotowaniu, z czego większość jest do przygotowania na dwa dni dla ułatwienia
- codziennie pyszny deser na podwieczorek
- dieta o niskim indeksie glikemicznym
- dieta bogata w antyoksydanty
- bez glutenu, bez nabiału, bez żywności przetworzonej
- dodatkowe podstawowe przepisy poniżej menu na: bulion warzywny, pasta sezamowa- tahini, furikake, vermezan, humus z buraka
- Rozkład makroskładników: Białko 15-20%, Tłuszcz 35-45%, Węglowodany 45-50%
Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej