1. Strona główna
  2. Dieta
  3. Letnia dieta niski indeks glikemiczny na Thermomix
Letni jadłospis na Thermomix dieta niski indeks glikemiczny od Dietomix

Letnia dieta niski indeks glikemiczny na Thermomix

  • Dieta bazująca na letnich sezonowych produktach.
  • Skierowana dla osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi.
  • Dieta przeciwzapalna, o niskim indeksie glikemicznym, bez glutenu, bez laktozy i żywności przetworzonej 
  • Ilość dni
    10 dni
  • Ilość kalorii per dzień
    1600 kcal
119 zł

Dodaj do koszyka

Dlaczego letnia dieta o niskim Indeksie glikemicznym?

Sezonowa dieta o niskim indeksie glikemicznym to idealne rozwiązanie na lato. Zdrowe posiłki przygotowywane z lokalnych składników pozwalają cieszyć się pełnią smaków, jednocześnie dbając o stabilny poziom cukru we krwi. Dieta ta jest przeznaczona dla wszystkich osób zmagających się z problemami z glikemią, cukrzycą, a także tych, którzy chcą w naturalny sposób zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Odkryj radość jedzenia zgodnie z rytmem natury i przekonaj się, jak łatwo można łączyć smak z korzyściami zdrowotnymi!

 

Menu Letnia dieta niski indeks glikemiczny na Thermomix

5 dni z 10

Śniadanie Thermomix
+
Zielona Shaksuka Thermomix przepisy Dietomix

Zielona Shakshuka

(Twoja porcja: Cała)
Śniadanie Thermomix
+
chleb bezglutenowy na naturalnym zakwasie thermomix przepisy Dietomix

Chleb bezglutenowy na zakwasie

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+

Smoothie cytrusowe z kiwi

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
kurczak alfredo z makaronem z cukinii Thermomix-przepisy

Kurczak Alfredo z makaronem z cukinii

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
zupa krem z pomidorów Thermomix przepisy

Zupa krem z pomidorów

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1682.7 |  Energia (kj): 7010.1 |  Białko: 95.9[g] |  Tłuszcz: 81.7[g] |  Węglowodany ogółem: 165.5[g] |  Błonnik pokarmowy: 32.8[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 33.7
Śniadanie Thermomix
+
szybka pasta z tuczyka i jajek Thermomix przepisy Dietomix

Pasta z tuńczyka i jajek

(Twoja porcja: Cała)
Śniadanie Thermomix
+
chleb bezglutenowy na naturalnym zakwasie thermomix przepisy Dietomix

Chleb bezglutenowy na zakwasie

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
bananowe lassi z kiwi Thermomix przepisy low fodmap

Bananowe lassi z kiwi

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Pieczony Bakłażan z komosą Thermomix przepisy Dietomix

Pieczony Bakłażan z komosą

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
Sałatka Cezar Dietomix dieta ketogeniczna przepisy

Sałatka Cezar

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1647.8 |  Energia (kj): 6880.3 |  Białko: 83[g] |  Tłuszcz: 84.1[g] |  Węglowodany ogółem: 163.4[g] |  Błonnik pokarmowy: 30.2[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 36.5
Śniadanie Thermomix
+
śniadanie w 30 sekund Thermomix przepisy Low Foodmap Dietomix

Śniadanie w 30 sekund

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
koktajl warzywny z brokulami Thermomix TM6

Koktajl warzywny z brokułami

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Pieczony Bakłażan z komosą Thermomix przepisy Dietomix

Pieczony Bakłażan z komosą

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
Zapiekanka z cukinii z serem ricotta Thermomix przepisy Dietomix

Zapiekanka z cukinii z serem ricotta

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1684.2 |  Energia (kj): 7037.9 |  Białko: 81.8[g] |  Tłuszcz: 95.9[g] |  Węglowodany ogółem: 150.2[g] |  Błonnik pokarmowy: 34.9[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 24.9
Śniadanie Thermomix
+
Omlet z zielonym groszkiem i serem feta Dietomix.jpg

Omlet z zielonym groszkiem i serem feta

(Twoja porcja: Cała)
Śniadanie Thermomix
+
chleb bezglutenowy na naturalnym zakwasie thermomix przepisy Dietomix

Chleb bezglutenowy na zakwasie

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
koktajl borówkowy Thermomix przepisy Dietomix

Koktajl borówkowy

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Pieczona dorada z warzywami marchewką, pietruszką i ziemniakami pieczona z pesto

Dorada pieczona z warzywami

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
Sałatka Waldorf

Sałatka Waldorf

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1661.2 |  Energia (kj): 5387.4 |  Białko: 98.3[g] |  Tłuszcz: 81.6[g] |  Węglowodany ogółem: 154.8[g] |  Błonnik pokarmowy: 33.8[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 36.4

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

10 dni z 10

Śniadanie Thermomix
+
Rawnola Sirt Thermomix przepisy Dietomix

Rawnola Sirt

(Twoja porcja: Cała) Dodaj owoce sezonowe np. maliny, porzeczki.
Śniadanie Thermomix
+
jogurt naturalny

Jogurt naturalny

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
lassi z ananasem w skzlance przepis na Thermomix od Dietomix

Lassi z ananasem

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+

Dorsz z patelni

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
Sałatka z czerwoną soczewicą przykładowy lunchbox na lato

Sałatka z soczewicy z serem feta

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1685.5 |  Energia (kj): 7046.1 |  Białko: 82.3[g] |  Tłuszcz: 89.9[g] |  Węglowodany ogółem: 156.2[g] |  Błonnik pokarmowy: 28.3[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 32.6
Śniadanie Thermomix
+
Rawnola Sirt Thermomix przepisy Dietomix

Rawnola Sirt

(Twoja porcja: Cała)
Śniadanie Thermomix
+
jogurt naturalny

Jogurt naturalny

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
koktajl bananowy z jagodami thermomix przepisy

Koktajl bananowy z borówkami

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+

Kurczak z sałatką z makaronem z cukinii

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
Sałatka z ziemniakami Thermomix przepisy Dietomix

Sałatka z ziemniakami

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1657.3 |  Energia (kj): 6930.4 |  Białko: 86.6[g] |  Tłuszcz: 79.4[g] |  Węglowodany ogółem: 165.8[g] |  Błonnik pokarmowy: 28.4[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 36.7
Śniadanie Thermomix
+
Nocna owsianka z borowkami i malinami dieta Low Foodmap na Thermomix

Nocna owsianka z borówkami i malinami

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
lassi z superfoods Thermomix

Lassi z superfoods

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Weganski makaron ze szpinakiem i cukinia Thermomix Dietomix

Wegański makaron ze szpinakiem i cukinią

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
omlet śródziemnomorski Thermomix przepisy

Omlet śródziemnomorski

(Twoja porcja: Cała) Gotowe danie skrop oliwą z oliwek.
Kolacja Thermomix
+
chleb bezglutenowy na naturalnym zakwasie thermomix przepisy Dietomix

Chleb bezglutenowy na zakwasie

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1670.4 |  Energia (kj): 6056.2 |  Białko: 75.5[g] |  Tłuszcz: 73.8[g] |  Węglowodany ogółem: 188.8[g] |  Błonnik pokarmowy: 30.5[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 41.9
Śniadanie Thermomix
+
Nocna owsianka z borowkami i malinami dieta Low Foodmap na Thermomix

Nocna owsianka z borówkami i malinami

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
Smoothie spalające tluszcz Thermomix przepisy

Smoothie spalające tłuszcz

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Przepis na Polędwiczki wieprzowe z ziemniakami

Polędwiczki wieprzowe z ziemniakami

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
pasta z awokado i jajek thermomix przepisy

Pasta z awokado i jajek

(Twoja porcja: Cała) Do gotowej pasty dodaj oliwę i delikatnie wymieszaj.
Kolacja Thermomix
+
chleb bezglutenowy na naturalnym zakwasie thermomix przepisy Dietomix

Chleb bezglutenowy na zakwasie

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1651 |  Energia (kj): 6888.3 |  Białko: 94.5[g] |  Tłuszcz: 72.2[g] |  Węglowodany ogółem: 167.2[g] |  Błonnik pokarmowy: 26[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 42.6

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Przepisy podstawowe i dodatkowe

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Co piszą nasi klienci?

Bardzo smaczne i szybkie przepisy, dieta dostępna natychmiast po zakupieniu. To ekstra, że przepisy z diety dodatkowo trafiają do zakładki z przepisami i można korzystać z dodatkowych funkcji jak kalkulator do porcji i tworzenie kolekcji przepisów z lista zakupów. Polecam!

Oliwia

Bardzo smaczne przepisy, wszystko wyjaśnione krok po kroku. Kg lecą w dół już minus 5 kg. Napewno kupię wersję jesienną diety na Thermomix.

Jadwiga

Gotowanie z Thermomix nigdy nie było tak łatwe. Zrobiłam juz pierwsze 7 dni i jestem zachwycona, waga leci w dół, a ja nie czuje się głodna.

Bożena

Super jadłospis! Łatwy w przygotowaniu, piękne zdjęcia do każdej potrawy, co ułatwia przygotowanie.

Milijana

Super diety – przede wszystkim pyszne. Skorzystałam na próbę i napewno kupię następne. Bardzo przejrzyście opisane oraz łatwe do przygotowania. Polecam!

Agata

Polecam z całego serca ❤️ obszerna wiedza na temat zdrowej żywności, oraz ogrom wiedzy na temat urządzenia Thermomix ❤️ przepisy są najlepsze! Bardzo łatwe :-)

Marlena

Długo się zastanawiałam czy skorzystać z oferty przepisów na thermomix. Skusiłam się i co najważniejsze nie zawiodłam! Przepisy są smaczne, szybkie a oferowane diety przemyślane. Widać tutaj pasję i serce do gotowania a przede wszystkim wiedzę. Polecam dla osób lubiących thermomix i nie bojących się używać przypraw:) przepisy są pyszne. Szczególnie polecam wygodna dietę 15 minutowa dla zabieganych:)

Barbara

Dlaczego dieta na Thermomix od Dietomix?

Tworzymy diety dla osób, które pomimo niewielkiej ilości dostępnego czasu chcą jeść zdrowo, a borykają się z chorobami cywilicacyjnymi i nietolerancjami pokarmowymi. Z naszych diet skorzystało ponad 10 000 osób. Sprawdź dlaczego!

Nasze plany żywieniowe są opracowane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Yorku.

Diety bazują na naszych autorskich przepisach, skrojonych na Thermomix modelu TM6, TM5, TM31.

Tworzymy diety o niskim indeksie glikemicznym, bez glutenu, bez laktozy i bez cukru o charakterze przeciwzapalnym.

Przepisy dostępne są dożywotniow koncie internetowym i aplikacji mobilnej z połączeniem do internetu, żebyś zawsze miał je pod ręką.

Możesz łatwo utworzyć kolekcje ulubionych przepisów, generować automatyczne listy zakupów.

Internetowy kalkulator do porcjipozwala Ci szybko przeliczyć składniki, ładunek glikemiczny i wartości odżywcze na określoną liczbę osób.

Sprawdź inne diety na Thermomix

Zapoznaj się z pełną kolekcją diet na Thermomix, które ułatwią Ci planowanie posiłków i wykorzystanie Twojego urządzenia do maksimum.

Dieta indywidualna na Thermomix Dietomix

Dieta Indywidualna

na Thermomix | 7 dni

Dieta Indywidualna na Thermomix

Zobacz dietę
dieta indywidualna dla par na Thermomix online Dietomix.jpg

Dieta indywidualna dla par

na Thermomix | 7 dni

Dieta indywidualna dla par na Thermomix

Zobacz dietę

Zestaw Diet Niski Indeks Glikemiczny 6 w 1

na Thermomix | 46 dni

Zestaw Diet Niski Indeks Glikemiczny 6 w 1

1500 kcal Zobacz dietę

Zestaw diet o niskim IG na cały rok

na Thermomix | 200 przepisów

Zestaw diet o niskim IG na cały rok

1600 kcal Zobacz dietę

Zestaw diet Hashimoto 6 w 1

na Thermomix | 44 dni

Zestaw diet Hashimoto na Thermomix 6 w 1

1600 kcal Zobacz dietę
Dieta Low Fodmap na Thermomix przepisy Dietomix na lato

Dieta Low Fodmap

na Thermomix | 14 dni

Dieta Low Fodmap na Thermomix

1700-1800 kcal Zobacz dietę
Dieta dla kobiet na Thermomix 1500 kcal antynowotworowa

Dieta dla kobiet

na Thermomix | 7 dni

Dieta dla kobiet na Thermomix

1500 kcal Zobacz dietę
dieta na płaski brzuch na Thermomix Dietomix

Dieta na płaski brzuch

na Thermomix | 5 dni

Dieta na płaski brzuch na Thermomix

1000 kcal Zobacz dietę
diet przeciwzapalna na thermomix Dietomix

Dieta przeciwzapalna

na Thermomix | 14 dni

Dieta przeciwzapalna na Thermomix

1700 kcal Zobacz dietę
Jesienna dieta o niskim indeskie glikemicznym na Thermomix z gotową listą zakupów

Jesienna dieta niski IG

Na Thermomix | 7 dni

Jesienna dieta Niski Indeks Glikemiczny na Thermomix

1600 kcal Zobacz dietę
wiosenna dieta odchudzająca na Thermomix 1500 kcal online Dietomix

Wiosenna dieta odchudzająca

na Thermomix | 7 dni

Wiosenna dieta odchudzająca na Thermomix 1500 kcal

1500 kcal Zobacz dietę
dieta zdrowy start thermomix przepisy Dietomix

Zdrowy Start

z Thermomix | 7 dni

Zdrowy Start z Thermomix

1700 kcal Zobacz dietę
chevron-thin-left
chevron-thin-right

Czym wyróżnia się  letnia dieta niski indeks glikemiczny na Thermomix?

  • Dieta bazująca na letnich sezonowych produktach
  • Codzienne pyszne odżywcze smoothie 
  • Dania rozpisane na dwa dni, aby łatwo było wykonać cały jadłospis
  • Dodatkowe zamienniki dań o niskim ładunku glikemicznym dla urozmaicenia menu 
  • Dieta bez glutenu i żywności przetworzonej

Lato w pełni, a wraz z nim obfitość świeżych, sezonowych produktów. Chcesz je spożywać w sposób świadomy i zdrowy? Oto nasza Letnia dieta o niskim indeksie glikemicznym – idealne połączenie smaku i dbałości o Twoje zdrowie.

Korzyści:
  1. Sezonowe Składniki: Wykorzystujemy tylko te produkty, które są dostępne w danej porze roku, gwarantując ich najwyższą jakość i świeżość.
  2. Zdrowie Przede Wszystkim: Dieta o niskim IG pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi, co przekłada się na lepszą kondycję i samopoczucie.
  3. Pełnia Smaku: Lato to czas soczystych owoców, chrupiących warzyw i aromatycznych ziół. Nasze przepisy są pełne smaku, który sprawi, że będziesz czekać na każdy kolejny posiłek z niecierpliwością.
  4. Wsparcie dla Twojego Organizmu: Latem nasz organizm potrzebuje innych składników niż zimą. Dostarczamy Ci posiłki bogate w witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania w sezonie letnim.
Co zyskujesz?
  • Przepisy na pełne energii śniadania, które pomogą Ci zacząć dzień z przytupem.
  • Propozycje lekkich i sycących obiadów, które nie obciążą Twojego żołądka podczas letnich upałów.
  • Pomysły na kolacje, które pomogą Ci regenerować siły po całym dniu aktywności.
  • Dodatkowe przepisy na przekąski i napoje, które orzeźwią Cię w upalne dni.

Z Dietomix Letnia dieta o niskim indeksie glikemicznym staje się prostsza i smaczniejsza. Zanurz się w świecie smaków i korzyści dla zdrowia, które przynosi sezon letni. Zacznij celebrować każdy posiłek, czerpiąc z tego co najlepsze!

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej

Twoja dieta jest przygotowywana do druku