Czym wyróżnia się Dieta Ketogeniczna?
- 5 dniowy plan dietetyczny o kaloryczności do 1700 kcal na dzień
- 3 posiłki dziennie bardzo łatwe w przygotowaniu, z których każdy może być przygotowany na więcej porcji
- Na obiady lekkie sałatki, do przygotowania głównie bez Thermomix
- Szybkie w przygotowaniu przepisy z sezonwych produktów lata
- Dieta keto z rybami, mięsem, nabiałem
- Podstawą tłuszczy w diecie są zdrowe tłuszcze roślinne jak: oliwa z oliwek, olej z pestek dyni, awokado, orzechy, olej kokosowy. Dodatkowo w diecie występują łuszcze z ryb i jajek jak również masła klarowanego czy sera feta.
- Dieta o niskim indeksie glikemicznym
- Dieta bogata w antyoksydanty
- Bez glutenu, bez żywności przetworzonej
- Rozkład makroskładników: Białko 15 – 20%, Tłuszcz 70 – 75%, Węglowodany 5 – 10%
Zachęcamy do eksplorowania diety ketogenicznej na Thermomix, która oferuje smaczne i zdrowe opcje posiłków. Jednym z wielu przepisów, które warto wypróbować, są nasze keto bułki. Są one nie tylko niskowęglowodanowe, ale także błyskawiczne w przygotowaniu, co czyni je idealnym wyborem dla osób z ograniczonym czasem. Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem, gdzie znajdziesz przepisy na najlepsze keto bułki na Thermomix, które z pewnością wzbogacą Twoją dietę ketogeniczną na Thermomix.
Wprowadzenie do diety ketogenicznej może być wyzwaniem, zwłaszcza dla osób, które nie są przyzwyczajone do niskowęglowodanowej i wysokotłuszczowej diety. Jednak, z odpowiednim przygotowaniem i wiedzą, przejście na dietę ketogeniczną może być stosunkowo proste i przyjemne. W tym celu warto zapoznać się z podstawowymi zasadami tej diety, a także znaleźć przepisy, które pomogą w łatwy sposób wprowadzić ten sposób odżywiania do swojego codziennego życia. Ważne jest, aby zrozumieć, jakie produkty są dozwolone, a jakich należy unikać, aby osiągnąć stan ketozy, który jest celem diety ketogenicznej. Poniżej znajdziesz kilka prostych i smacznych przepisów, które pomogą Ci zacząć swoją przygodę z dietą ketogeniczną. >>> Dieta Ketogeniczna – Przepisy dla Początkujących
D
Zobacz również
Artykuły na blogu
Niski indeks glikemiczny przepisy na Thermomix
Smoothie spalające tłuszcz – przepisy