Dieta ketogeniczna
na Thermomix

5 dni każdy 1700 kcal
Dieta ketogeniczna to wysokotłuszczowy, nisko węglowodanowy plan żywieniowy z rybami, nabiałem i mięsem.
49 

Dodaj do koszyka

Dieta ketogeniczna, lub w skrócie “keto”, to plan żywieniowy o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, który, jak udowodniono, pomaga  schudnąć. Została ona pierwotnie opracowana przez lekarzy jako sposób na walkę z cukrzycą i padaczką.  Rozpoczynając wejście do diety keto zalecany jest post.  Po kilku dniach stopniowego wprowadzania powinno to być łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej!

Wiecej na temat diety ketogennej możesz przeczytać w artykule:  Dieta ketogeniczna zasady, przepisy i lista produktów.

Menu Dieta ketogeniczna na Thermomix

Czym wyróżnia się Dieta Ketogeniczna?

  • 5 dniowy plan dietetyczny o kaloryczności do 1700 kcal na dzień
  • 3 posiłki dziennie bardzo łatwe w przygotowaniu, z których każdy może być przygotowany na więcej porcji
  • Na obiady lekkie sałatki, do przygotowania głównie bez Thermomix
  • Szybkie w przygotowaniu przepisy z sezonwych produktów lata
  • Dieta keto z rybami, mięsem, nabiałem
  • Podstawą tłuszczy w diecie są zdrowe tłuszcze roślinne jak: oliwa z oliwek, olej z pestek dyni, awokado, orzechy, olej kokosowy. Dodatkowo w diecie występują łuszcze z ryb i jajek jak również masła klarowanego czy sera feta.
  • Dieta o niskim indeksie glikemicznym
  • Dieta bogata w antyoksydanty
  • Bez glutenu, bez żywności przetworzonej
  • Rozkład makroskładników: Białko 15 – 20%, Tłuszcz 70 – 75%, Węglowodany 5 – 10%
Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej