Dieta ketogeniczna
na Thermomix

5 dni każdy 1700 kcal
Dieta ketogeniczna to wysokotłuszczowy, nisko węglowodanowy plan żywieniowy z rybami, nabiałem i mięsem.
49 

Dodaj do koszyka

Dieta ketogeniczna, lub w skrócie “keto”, to plan żywieniowy o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, który, jak udowodniono, pomaga  schudnąć. Została ona pierwotnie opracowana przez lekarzy jako sposób na walkę z cukrzycą i padaczką.  Rozpoczynając wejście do diety keto zalecany jest post.  Po kilku dniach stopniowego wprowadzania powinno to być łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej!

Wiecej na temat diety ketogennej możesz przeczytać w artykule:  Dieta ketogeniczna zasady, przepisy i lista produktów.

Menu Dieta ketogeniczna na Thermomix

5 dni

Przepisy podstawowe

Czym wyróżnia się Dieta Ketogeniczna?

  • 5 dniowy plan dietetyczny o kaloryczności do 1700 kcal na dzień
  • 3 posiłki dziennie bardzo łatwe w przygotowaniu, z których każdy może być przygotowany na więcej porcji
  • Na obiady lekkie sałatki, do przygotowania głównie bez Thermomix
  • Szybkie w przygotowaniu przepisy z sezonwych produktów lata
  • Dieta keto z rybami, mięsem, nabiałem
  • Podstawą tłuszczy w diecie są zdrowe tłuszcze roślinne jak: oliwa z oliwek, olej z pestek dyni, awokado, orzechy, olej kokosowy. Dodatkowo w diecie występują łuszcze z ryb i jajek jak również masła klarowanego czy sera feta.
  • Dieta o niskim indeksie glikemicznym
  • Dieta bogata w antyoksydanty
  • Bez glutenu, bez żywności przetworzonej
  • Rozkład makroskładników: Białko 15 – 20%, Tłuszcz 70 – 75%, Węglowodany 5 – 10%

Zachęcamy do eksplorowania diety ketogenicznej na Thermomix, która oferuje smaczne i zdrowe opcje posiłków. Jednym z wielu przepisów, które warto wypróbować, są nasze keto bułki. Są one nie tylko niskowęglowodanowe, ale także błyskawiczne w przygotowaniu, co czyni je idealnym wyborem dla osób z ograniczonym czasem. Zapraszamy do zapoznania się z naszym artykułem, gdzie znajdziesz przepisy na najlepsze keto bułki na Thermomix, które z pewnością wzbogacą Twoją dietę ketogeniczną na Thermomix.

Różnorodne przepisy na keto bułki przygotowane za pomocą Thermomix, z różnymi składnikami i teksturami, prezentując bogactwo możliwości diety ketogenicznej

Wprowadzenie do diety ketogenicznej może być wyzwaniem, zwłaszcza dla osób, które nie są przyzwyczajone do niskowęglowodanowej i wysokotłuszczowej diety. Jednak, z odpowiednim przygotowaniem i wiedzą, przejście na dietę ketogeniczną może być stosunkowo proste i przyjemne. W tym celu warto zapoznać się z podstawowymi zasadami tej diety, a także znaleźć przepisy, które pomogą w łatwy sposób wprowadzić ten sposób odżywiania do swojego codziennego życia. Ważne jest, aby zrozumieć, jakie produkty są dozwolone, a jakich należy unikać, aby osiągnąć stan ketozy, który jest celem diety ketogenicznej. Poniżej znajdziesz kilka prostych i smacznych przepisów, które pomogą Ci zacząć swoją przygodę z dietą ketogeniczną. >>> Dieta Ketogeniczna – Przepisy dla Początkujących

D

Zobacz również

Artykuły na blogu

Najlepsze sałatki na grilla z przepisami na Thermomix od Dietomix

Długi weekend majowy to idealny czas, aby cieszyć się pysznymi sałatkami na grillu. W tym zestawieniu znajdziesz kilka naszych ulubionych przepisów…

Czytaj więcej

Sałatki na grilla

ciasta wielkanocne Thermomix przepisy Dietomix

Wielkanoc jest tuż za rogiem, a to oznacza, że czas zacząć myśleć o tym, jakie ciasta chcesz upiec! Może w tym roku wypróbujesz jeden z naszych…

Czytaj więcej

Ciasta na Wielkanoc – Thermomix przepisy

Thermomix na raty 0% promocja ograniczona czasowo - Dietomix

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak uproszczenie rutyny kuchennej może wpłynąć na Wasze zdrowie, jakość gotowania i ogólnie na jakość…

Czytaj więcej

Thermomix na raty 0%

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej