1. Strona główna
  2. Dieta
  3. Wygodna Dieta 15 minutowa na Thermomix -2000 kcal

Wygodna Dieta
15 minutowa

  • Plan dietetyczny dla zabieganych dania do 15 minut
  • Dieta o niskim IG, bez glutenu, bez laktozy, bez żywności przetworzonej
  • 3 pełnowartościowe i dobrze zbilansowane posiłki dziennie pełne warzyw oraz 1 smoothie dziennie
  • Rozkład makroskładników pod każdym dniem
  • Ilość dni
    5 dni
  • Ilość kalorii per dzień
    2000 kcal
69 zł

Dodaj do koszyka

Dlaczego wygodna dieta 15 minutowa?

Dieta specjalistyczna polecana osobom, których organizm nie trawi cukru znajdującego się w produktach mlecznych i chciałyby lub powinny zmniejszyć spożycie glutenu. W naszych jadłospisach na Thermomix wykorzystujemy ich zamienniki, czyli zboża naturalnie bezglutenowe (gryka, komosa ryżowa, kasza jaglana, itd.), roślinne substytuty nabiału (mleko roślinne, tofu, tempeh itd.) oraz nabiał bezlaktozowy.

Menu Wygodna Dieta 15 minutowa na Thermomix -2000 kcal

5 dni

Śniadanie Thermomix
+
omlet śródziemnomorski Thermomix przepisy

Omlet śródziemnomorski

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
smoothie odchudzajace z grejpfrutem Thermomix Dietomix

Smoothie odchudzające z grejpfrutem

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
zupa miso z lososiem Dietomix Thermomix TM6

Zupa miso z łososiem

(Twoja porcja: Cała) Zjedz jedną porcję z wczoraj
Podwieczorek Thermomix
+
Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

(Twoja porcja: Cała) Z całego przepisu wychodzi około 15 kulek. Twoja porcja to 1 kulka. Kulki można wykorzystać do miesiąca czasu.
Kolacja Thermomix
+
Sałatka z kaszą jaglaną granatem i rukolą Thermomix przepisy

Sałatka z kaszą jaglaną, granatem i rukolą

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 2001.2 |  Energia (kj): 8263.5 |  Białko: 81.8[g] |  Tłuszcz: 78.8[g] |  Węglowodany ogółem: 255[g] |  Błonnik pokarmowy: 26.6[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 64.5
Śniadanie Thermomix
+
bezglutenowe krakersy z nasionami Thermomix przepisy dieta sirt Dietomix

Bezglutenowe krakersy z nasionami

(Twoja porcja: Cała) Zjedz 1 porcję z 4. Kolejną porcję wykorzystasz w dniu jutrzejszym. Pozostałą część przechowywać do miesiąca czasu.
Śniadanie Thermomix
+
pasta z awokado i jajek thermomix przepisy

Pasta z awokado i jajek

(Twoja porcja: Cała) Drugą porcję zostaw na jutrzejsze śniadanie.
Drugie śniadanie Thermomix
+
smoothie z ananasem Thermomix przepisy Dietomix diety

Smoothie z ananasem

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Makaron z soczewicy z brokulami i wegańskim sosem serowym Dietomix Thermomix przepisy dieta sirt

Makaron z soczewicy z brokułami i wegańskim sosem serowym

(Twoja porcja: Cała) Drugą porcję zamrozić lub zapasteryzwać.
Podwieczorek Thermomix
+
Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+

Zupa krem z brokułów i cukinii z bazylią

(Twoja porcja: Cała) Drugą porcję zostaw na kolejny dzień.

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1947.7 |  Energia (kj): 6360.6 |  Białko: 84.4[g] |  Tłuszcz: 81.8[g] |  Węglowodany ogółem: 236.2[g] |  Błonnik pokarmowy: 41.4[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 63.9
Śniadanie Thermomix
+
bezglutenowe krakersy z nasionami Thermomix przepisy dieta sirt Dietomix

Bezglutenowe krakersy z nasionami

(Twoja porcja: Cała)
Śniadanie Thermomix
+
pasta z awokado i jajek thermomix przepisy

Pasta z awokado i jajek

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
smoothie z marchewki thermomix TM6.

Smoothie z marchewki

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Makaron z soczewicy z brokulami i wegańskim sosem serowym Dietomix Thermomix przepisy dieta sirt

Makaron z soczewicy z brokułami i wegańskim sosem serowym

(Twoja porcja: Cała)
Podwieczorek Thermomix
+
Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
Kurczak po azjatycku na Varomie

Kurczak po azjatycku na Varomie

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1967.3 |  Energia (kj): 6681.7 |  Białko: 100.3[g] |  Tłuszcz: 92.6[g] |  Węglowodany ogółem: 209[g] |  Błonnik pokarmowy: 40.9[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 37
Śniadanie Thermomix
+
ziolowe smoothie z kefirem Thermomix Dietomix

Ziołowe Smoothie z kefirem

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
owsianka na mleku roślinnym Thermomix przepisy Dietomix

Owsianka na mleku roślinnym

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Quinoa z pomidorami i bazylią Thermomix przepisy

Quinoa z pomidorami i bazylią

(Twoja porcja: Cała)
Podwieczorek Thermomix
+
Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

(Twoja porcja: Cała) Z całego przepisu wychodzi około 15 kulek. Twoja porcja to 1 kulka
Kolacja Thermomix
+
Biryani kalafiorowe z indykiem

Biryani kalafiorowe z kurczakiem

(Twoja porcja: Cała) Drugą porcję zjesz jutro

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1964.6 |  Energia (kj): 7615.5 |  Białko: 90.2[g] |  Tłuszcz: 75.5[g] |  Węglowodany ogółem: 267.3[g] |  Błonnik pokarmowy: 43.9[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 61

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Przepisy podstawowe

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Chcesz dowiedzieć się więcej o wygodnej diecie 15 minutowej?

Jest to dieta, dzięki której każda osoba nauczy się zdrowo i szybko gotować! Jak we wszystkich naszych programach, uczymy Cię zdrowych nawyków i kreatywnych zastosowań Thermomix, które pozwolą Ci łatwo przygotować posiłki w mniej niż 15 minut.

  • 15 minut na danie
  • 5-dniowy plan dietetyczny dla zabieganych
  • 3 pełnowartościowe i dobrze zbilansowane posiłki dziennie pełne warzyw oraz 1 smoothie dziennie
  • dieta o niskim indeksie glikemicznym
  • wsparcie flory bakteryjną jelit i odporności
  • pyszne i proste przepisy
  • bez glutenu, bez laktozy, bez żywności przetworzonej
  • przepisy z zawartością:  jajek, drobiu, ryb i owoców morza

Wygodna Dieta 15-minutowa to dieta, którą może przygotować każdy, a zwłaszcza osoby zapracowane, które nie będą miały czasu na gotowanie. Przygotowanie każdego posiłku zajmuje mniej niż 15 minut i nie potrzeba żadnych dodatkowych urządzeń oprócz Thermomix. W niecałą godzinę możesz przygotować swoje menu na cały dzień.

Plan zdrowej diety to zbilansowane, wysokiej jakości posiłki w odpowiednich proporcjach i pełne składników odżywczych.

Posiłki planowane są w oparciu o zasady racjonalnego żywienia, aby mimo ograniczeń zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Łączy założenia diety bezglutenowej i bezlaktozowej wykluczając produkty zawierające te alergeny w swoim składzie.

Posiłki przygotowywane przez zespół profesjonalnych kucharzy to możliwość w zasięgu twojej kuchni, oszczędzisz masę pieniędzy przygotowywując sobie swój własny Catering Dietetyczny wykorzystując Thermomix.

Pyszne jedzenie dla zapracowanych

Zobacz co piszą nasi klienci

Świetne pomysł dla kogoś kto ma problem z nadwagą, u mnie już -6kg, mam 2 diety zdrowy start i wygodną dietę 15 minutową i robię przepisy na zmianę, kilka dni ta kilka dni ta…

Katarzyna

Super łatwe i proste w wykonaniu przepisy. Z aplikacji korzysta się z łatwością a dodatkowe funkcje jak kalkulator do porcji i tworzenie swoich ulubionych kolekcji przepisów z listą zakupów bardzo ułatwia planowanie. Polecam w 100%

Alicja

Super jadłospisy! Mam zestaw diet niski IG na 46 dni w których jest cała masa potraw i pomysłów, przepisy z diet dodatkowo dostępne są z poziomu zakładki z przepisami, które potem możesz wykorzystać dożywotnio i planować swoje ulubione kolekcje przepisów, a do tego automatycznie robi mi się lista zakupów. Genialne rozwiązanie!

Iwona

Super jadłospis! Łatwy w przygotowaniu, piękne zdjęcia do każdej potrawy, co ułatwia przygotowanie.

Milijana

Jestem niezmiernie zadowolona! Z wagi ponad 103 kg udało mi się już zrzucić poniżej 90 kg. Współpraca indywidualna bardzo mi pomogła. Pomimo tego, że nie jestem już teraz na ścisłej diecie, dzięki Twoim radom wprowadziłam kilka zmian do mojego sposobu odżywiania i moja waga ciągle spada!!!

Agnieszka

Super diety – przede wszystkim pyszne. Skorzystałam na próbę i napewno kupię następne. Bardzo przejrzyście opisane oraz łatwe do przygotowania. Polecam!

Agata

Długo się zastanawiałam czy skorzystać z oferty przepisów na thermomix. Skusiłam się i co najważniejsze nie zawiodłam! Przepisy są smaczne, szybkie a oferowane diety przemyślane. Widać tutaj pasję i serce do gotowania a przede wszystkim wiedzę. Polecam dla osób lubiących thermomix i nie bojących się używać przypraw:) przepisy są pyszne. Szczególnie polecam wygodna dietę 15 minutowa dla zabieganych:)

Barbara

Dlaczego dieta na Thermomix od Dietomix?

Tworzymy diety dla osób, które pomimo niewielkiej ilości dostępnego czasu chcą jeść zdrowo, a borykają się z chorobami cywilicacyjnymi i nietolerancjami pokarmowymi. Z naszych diet skorzystało ponad 10 000 osób. Sprawdź dlaczego!

Nasze plany żywieniowe są opracowane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Yorku.

Diety bazują na naszych autorskich przepisach, skrojonych na Thermomix modelu TM6, TM5, TM31.

Tworzymy diety o niskim indeksie glikemicznym, bez glutenu, bez laktozy i bez cukru o charakterze przeciwzapalnym.

Przepisy dostępne są dożywotnio w koncie internetowym i aplikacji mobilnej z połączeniem do internetu, żebyś zawsze miał je pod ręką.

Możesz łatwo utworzyć kolekcje ulubionych przepisów, generować automatyczne listy zakupów.

Internetowy kalkulator do porcji pozwala Ci szybko przeliczyć składniki, ładunek glikemiczny i wartości odżywcze na określoną liczbę osób.

Sprawdź inne diety na Thermomix

Zapoznaj się z pełną kolekcją diet na Thermomix, które ułatwią Ci planowanie posiłków i wykorzystanie Twojego urządzenia do maksimum.

Dieta indywidualna na Thermomix Dietomix

Dieta Indywidualna

na Thermomix | 7 dni

Dieta Indywidualna na Thermomix

Zobacz dietę

Zestaw Diet Niski Indeks Glikemiczny 6 w 1

na Thermomix | 46 dni

Zestaw Diet Niski Indeks Glikemiczny 6 w 1

1500 kcal Zobacz dietę

Zestaw Diet Sirt 5 w 1

na Thermomix | 26 dni

Zestaw Diet Sirt na Thermomix 5 w 1

1000 kcal Zobacz dietę

Zestaw diet o niskim IG na cały rok

na Thermomix | 200 przepisów

Zestaw diet o niskim IG na cały rok

1600 kcal Zobacz dietę
Dieta przeciwzapalna na Thermomix lato - Dietomix

Dieta Przeciwzapalna Lato

na Thermomix | 7 dni

Dieta przeciwzapalna na Thermomix lato

1700 kcal Zobacz dietę
Dieta dla kobiet na Thermomix 1500 kcal antynowotworowa

Dieta dla kobiet

na Thermomix | 7 dni

Dieta dla kobiet na Thermomix

1500 kcal Zobacz dietę
chevron-thin-left
chevron-thin-right

SUBSKRYPCJE NA
DIETOMIX

Dietomix działa jak łatwa aplikacja z dostępem on line, pomagając szybko planować i przygotowywać zdrowe posiłki krok po kroku w Thermomix. Dzięki subskrypcji Dietomix otrzymujesz dostęp do całej bazy przepisów na Thermomix,  która cały czas rośnie, a z poziomu subskrypcji jest już ponad 700 przepisów.

Już dziś możesz mieć dostęp do wszystkich przepisów dostępnych na platformie Dietomix, które możesz filtrować według 28 różnych filtrów dietetycznych w tym diety o niskim IG.  Wybierz odpowiednią dla siebie subskrypcję i gotuj to na co masz dziś ochotę.

Subskrypcja Dietomix - Abonament Thermomix miesięczny
  • Aktualizowana baza przepisów
  • Kalkulator przeliczania porcji
  • Tworzenie kolekcji przepisów
  • Lista zakupów

Subskrypcja autoodnawialna, możesz zrezygnować w każdej chwili.

89 zł
Kup Subskrypcje
subskrypcja Dietomix - abonament Thermomix miesięczna
  • Aktualizowana baza przepisów
  • Kalkulator przeliczania porcji
  • Tworzenie kolekcji przepisów
  • Lista zakupów

Subskrypcja autoodnawialna, możesz zrezygnować w każdej chwili.

279 zł
Kup Subskrypcje
subskrypcja Dietomix - Thermomix abonament
  • Aktualizowana baza przepisów
  • Kalkulator przeliczania porcji
  • Tworzenie kolekcji przepisów
  • Lista zakupów
  • Kalendarz do układania diety

Jednorazowa opłata dostęp dożywotni. Możliwość płatnością BLIK

499 zł
Kup Subskrypcje

* Podane ceny promocyjne będą aktualne dla osób, które zapiszą się do subskrypcji i pozostaną bez zmian.
* Każda z subskrypcji obejmuje pełny dostęp do przepisów na platformie Dietomix.
* Subskrypcja nie obejmuje dostęp do gotowych planów diet, lecz pozwala na dostęp do przepisów zawartych w dietach.

Nowość w pakiecie LIFETIME: Kalendarz do układania diety

Tylko z naszą subskrypcją dożywotnią zyskasz dostęp do unikalnego kalendarza do układania diety. Planuj swoje posiłki z łatwością i precyzją, korzystając z intuicyjnego interfejsu w komputerze lub telefonie.

  • Twórz zrównoważone plany dietetyczne na tygodnie i miesiące.
  • Dopasuj każdy posiłek do swoich potrzeb zdrowotnych.
  • Zyskaj pełną kontrolę nad swoim odżywianiem dzięki szczegółowym informacjom o składnikach i wartościach odżywczych

Poznaj lepiej platformę

play

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej

Twoja dieta jest przygotowywana do druku