Hashimoto dieta

10 dni każdy 1600 kcal
Dieta specjalistyczna na Thermomix z wykluczeniem glutenu dla osób z chorobą Hashimoto chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe i polepszyć samopoczucie.
49 

Dodaj do koszyka

Dieta na Thermomix pomoże Ci odzyskać energię i poczuć się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. To specjalne, smaczne menu bogate w witaminy i minerały bez glutenu jest idealne dla osób cierpiących na chorobę Hashimoto! Choroba Hashimoto może być bardzo trudna do opanowania bez odpowiednich narzędzi. Ta dieta została opracowana specjalnie dla osób, które cierpią na tę chorobę i chcą poczuć się lepiej. Po więcej szczegółowych informacji zapraszamy do naszego artykułu: Hashimoto Dieta

Menu Hashimoto dieta

Tydzień 1

Tydzień 2

Czym wyróżnia się Dieta Hashimoto na Thermomix?

  • 10-dniowy plan dietetyczny, każdy dzień po 1600 kcal
  • 4 pełnowartościowe i dobrze zbilansowane posiłki dziennie pełne warzyw
  • wsparcie flory bakteryjną jelit i odporności
  • pyszne i proste przepisy w tym dania do przygotowania na dwa dni dla ułatwienia gotowania
  • bez glutenu, bez żywności przetworzonej
  • przepisy z zawartością:  jajek, orzechów, drobiu i ryb
  • przepisy ogólnie bez nabiału, ale pojawia się: ser feta i jogurty oraz kefiry bez laktozy
  • ogólno – dostępne składniki w diecie
  • Rozkład makroskładników: Białko: 25%, Tłuszcz 30%, Węglowodany 45%

Jadłospis w chorobie Hashimoto powinien być urozmaicony i prawidłowo zbilansowany, ma zawierać selen, jod, cynk, żelazo, witaminę D, witaminę B12, jak również składniki przeciwutleniające oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (głównie omega-3). Co więcej z diety należy wyeliminować produkty, które nasilają stan zapalny oraz pogarszają pracę tarczycy.  Należy również zwrócić uwagę na indeks glikemiczny, który powinien być niski ( nie powinien przekraczać 50), a także zadbać o ograniczenie cukrów prostych i bazować na naturalnych produktach. 

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej