Wytrawne muffiny gryczano-owsiane z nasionami chia
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤20 -
Czas całkowity
≤60 -
Liczba porcji
12
Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Zbyt intensywne mieszanie składników w Thermomix może spowodować, że ciasto nie urośnie, dlatego zalecamy domieszać delikatnie kopystką w pkt. 4.
Zamiast mąki owsianej można użyć również mąki gryczanej i odwrotnie. Muffiny wytrawne gryczano – owsiane z nasionami chia i pestkami dyni są idealnym pieczywem do diety Sirt.
Z przepisu wychodzi 12 muffinek jedna porcja to 1 muffinka.
Tak przygotowane muffinki można zamrozić i odgrzać w piekarniku. Zazwyczaj wkładam, zamrożone muffiny do zimnego piekarnika ustawiam temperaturę 200°C i po 7 minutach są idealne do jedzenia.
Ebooki
Lunchbox dla dzieci
na Thermomix
Lunchbox dla dzieci przepisy na Thermomix
35 przepisów
Domowe produkty bezglutenowe
Thermomix przepisy
Domowe produkty bezglutenowe przepisy na Thermomix
21 przepisów
Ebook świąteczny
na Thermomix
Ebook świąteczny
14 przepisów Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Zbyt intensywne mieszanie składników w Thermomix może spowodować, że ciasto nie urośnie, dlatego zalecamy domieszać delikatnie kopystką w pkt. 4.
Zamiast mąki owsianej można użyć również mąki gryczanej i odwrotnie. Muffiny wytrawne gryczano – owsiane z nasionami chia i pestkami dyni są idealnym pieczywem do diety Sirt.
Z przepisu wychodzi 12 muffinek jedna porcja to 1 muffinka.
Tak przygotowane muffinki można zamrozić i odgrzać w piekarniku. Zazwyczaj wkładam, zamrożone muffiny do zimnego piekarnika ustawiam temperaturę 200°C i po 7 minutach są idealne do jedzenia.
Muffin to wypiek, który może być słodki lub wytrawny. Wytrawne muffiny gryczano-owsiane z nasionami chia i pestkami dyni są idealne dla osób na diecie sirt, ponieważ są bogata w składniki odżywcze tak zwane aktywatory sirtuin. Kasza gryczana niepalona, nasiona chia i oliwa z oliwek są doskonałym źródłem aktywatorów sirtuin. Te muffiny mają również wysoką zawartość błonnika, który pomoże Ci zachować uczucie sytości na dłużej.
Do przygotowania muffinów możesz użyć domowej mąki gryczanej i owsianej, które w kilka sekund można przygotować w Thermomix. Mąka gryczana powstaje ze zmielonych, surowych nasion gryki niepalonej, natomiast mąka owsiana z drobno zmielonego, pełnego owsa bezglutenowego. Ten przepis zawiera również nasiona chia, które wzbogacają Twoją dietę o kwasy omega-3! Te muffiny sprawią, że będziesz syty przez wiele godzin dzięki ich zdrowym składnikom i bogatemu smakowi — wypróbuj je już dziś!
Wytrawne muffiny gryczano-owsiane z nasionami chia to doskonały sposób na rozpoczęcie lub zakończenie dnia. Są wspaniałym zamiennikiem dla normalnego pieczywa dla osób chcących schudnąć i zdrowo się odżywiać.
Wytrawne i lekkie, są również doskonałą alternatywą dla osób diecie bezglutenowej, sirt, o niskim indeksie glikemicznym i przy Hashimoto.
Powiązane Diety
Dieta indywidualna dla par
na Thermomix | 7 dni
Dieta indywidualna dla par na Thermomix
Zobacz dietę
Popularne
Przepisy
