Tosty z awokado i jajkiem sadzonym

Avojajo - tosty z awokado i jajkiem sadzonym. Zdrowa, pyszna klasyka śniadaniowa, która zachwyca smakoszy na całym świecie. Idealne na brunch!

Poziom trudności
łatwy
Przygotowanie
≤5
Czas całkowity
≤5
Liczba porcji
1

Składniki na 1 porcje

5g Masło klarowane

+5 innych składników

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

Dostosowanie pieczywa: Na Dietomix znajdziecie wiele przepisów na różnego rodzaju diety. W zależności od tego, na jakiej diecie jesteś, dopasuj odpowiednie pieczywo i zajrzyj do naszej kolekcji przepisów. Znajdziesz tam chleb pełnoziarnisty, bezglutenowy, keto, czy inne warianty dostosowane do Twoich potrzeb dietetycznych.
Jajka sadzone w Thermomix: Jeśli chcesz przygotować jajko sadzone w Thermomix, nie ma problemu – można je zrobić bez tłuszczu na parze w Varomie. Odwiedź naszą stronę, aby dowiedzieć się, jak to zrobić: Jajka sadzone na Varomie.
Dodatki do śniadania: Śniadanie to świetnie smakuje samo, ale możesz zawsze wzbogacić je o ulubione zioła. U nas w tym połączeniu wygrywa szczypiorek, który dodaje świeżości i aromatu. Możesz również dodać inne zioła, takie jak pietruszka, kolendra czy bazylia, aby nadać potrawie indywidualny charakter.

Wartości odżywcze dla 1 porcji

Kalorie
337.43kcal
Tłuszcze
28.5g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
15.8g
Białko
14.7g
Węglowodany
8.3g
Błonnik
6.4g
Indeks Glikemiczny
9.7
Ładunek Glikemiczny
0.2

Subskrypcja Dietomix - Abonament Thermomix miesięczny

Nielimitowany dostęp do wszystkich przepisów

Zobacz więcej

Ebooki

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

Dostosowanie pieczywa: Na Dietomix znajdziecie wiele przepisów na różnego rodzaju diety. W zależności od tego, na jakiej diecie jesteś, dopasuj odpowiednie pieczywo i zajrzyj do naszej kolekcji przepisów. Znajdziesz tam chleb pełnoziarnisty, bezglutenowy, keto, czy inne warianty dostosowane do Twoich potrzeb dietetycznych.
Jajka sadzone w Thermomix: Jeśli chcesz przygotować jajko sadzone w Thermomix, nie ma problemu – można je zrobić bez tłuszczu na parze w Varomie. Odwiedź naszą stronę, aby dowiedzieć się, jak to zrobić: Jajka sadzone na Varomie.
Dodatki do śniadania: Śniadanie to świetnie smakuje samo, ale możesz zawsze wzbogacić je o ulubione zioła. U nas w tym połączeniu wygrywa szczypiorek, który dodaje świeżości i aromatu. Możesz również dodać inne zioła, takie jak pietruszka, kolendra czy bazylia, aby nadać potrawie indywidualny charakter.

Avojajo: Klasyka Śniadaniowa na Całym Świecie

Avojajo to wyjątkowe połączenie kremowego awokado i perfekcyjnie ugotowanego jajka, które zdobyło serca miłośników śniadań i brunchów na całym świecie. Ten przepis, łączący w sobie zdrowe tłuszcze i białko, nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również dostarcza mnóstwo wartości odżywczych, które są idealne na dobry początek dnia.

Historia i Pochodzenie

Avojajo, jak wiele klasycznych dań, nie ma jednego, konkretnego miejsca pochodzenia. W rzeczywistości, jest to fuzja wpływów kulinarnych z różnych części świata. Awokado, znane i cenione w kuchniach Ameryki Środkowej i Południowej, spotkało się z uniwersalną miłością do jajek – składnika, który pojawia się w wielu kulturach kulinarnych.

Pomysł na avojajo jako śniadaniową potrawę zyskał popularność w Stanach Zjednoczonych, szczególnie w Kalifornii, gdzie świeże, lokalne produkty są podstawą codziennej diety. Właśnie tam, na początku XXI wieku, zaczęto eksperymentować z różnymi wersjami tostów z awokado, dodając do nich jajka w różnej formie – sadzone, gotowane na miękko czy po benedyktyńsku.

Dlaczego warto wybrać Avojajo?

Zdrowe i pożywne: Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, a jajko dostarcza białka i niezbędnych aminokwasów.
Szybkie i łatwe w przygotowaniu: Idealne na szybkie śniadanie czy brunch.
Uniwersalne: Możesz dodać ulubione dodatki, takie jak świeże zioła, pomidory, cebulę czy nawet łososia, aby dostosować przepis do swojego gustu.