Tortilla z komosy ryżowej

Dwuskładnikowe tortille z komosy ryżowej – szybkie, zdrowe i pyszne! Idealne na każdą porę dnia, gotowe w 15 minut. Sprawdź przepis na Dietomix!
  • Poziom trudności
  • Przygotowanie
  • Czas całkowity
  • Liczba porcji

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

  1. Namoczenie komosy: Najlepiej jest zaplanować namoczenie komosy ryżowej wcześniej, np. na noc lub rano przed przygotowaniem tortilli. Dzięki temu komosa będzie miała idealną konsystencję do smażenia.
  2. Smażenie: Tortille należy smażyć jak naleśniki na nieprzywierającej patelni. Można lekko posmarować patelnię papierem nasączonym olejem kokosowym, aby zapobiec przywieraniu.
  3. Dodatki do tortilli: Wszystko zależy od Twoich preferencji! Tortille można przygotować na słodko lub słono, dodając ulubione składniki.
  4. Przechowywanie: Tortille przechowuj w lodówce, przykryte talerzem, tak jak naleśniki, aby się nie wysuszyły. Mogą być przechowywane nawet do kilku dni.
  5. Porcje: Z przepisu na 3 porcje wychodzi około 6 tortilli.

2 składnikowe Tortille z Komosy Ryżowej – Prosty i Szybki Przepis na Każdą Porę Dnia!

Czy marzysz o pysznych, domowych tortillach, które są nie tylko zdrowe, ale też niezwykle łatwe w przygotowaniu? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie! Nasz przepis na tortille z komosy ryżowej zaskoczy Cię swoją prostotą i smakiem. Wystarczą tylko dwa składniki – komosa ryżowa (quinoa) i woda. Klucz tkwi w odpowiednich proporcjach i namoczeniu komosy, co dokładnie wyjaśniamy w naszym przepisie.

2 składnikowa Tortilla z komosy ryżowej przepis Thermomix Dietomix

Dlaczego warto wypróbować ten przepis?

  • Szybkość i łatwość przygotowania: Jeśli namoczysz komosę wcześniej, przygotowanie tortilli zajmie Ci mniej niż 15 minut!
  • Wszechstronność: Tortille te idealnie nadają się na każdą porę dnia – na śniadanie, obiad, kolację czy zdrową przekąskę.
  • Zdrowie i smak: Komosa ryżowa to superfood bogate w białko, błonnik i wiele niezbędnych minerałów, co sprawia, że nasze tortille są nie tylko pyszne, ale też pożywne.

Jak przygotować tortille z komosy ryżowej?

  1. Namoczenie komosy: Najważniejszym krokiem jest namoczenie komosy ryżowej. Szczegółowe instrukcje znajdziesz w naszym przepisie.
  2. Smażenie: Po namoczeniu wystarczy usmażyć masę na patelni nieprzywierającej. To wszystko!

Co dodać do środka?

To już zależy od Ciebie! Możliwości są niemal nieograniczone. Możesz przygotować:

  • Wegetariańskie wrapy: z awokado, świeżymi warzywami i humusem.
  • Mięsne przysmaki: z grillowanym kurczakiem, sałatą i sosem jogurtowym.
  • Słodkie wariacje: z owocami i jogurtem greckim.

Wypróbuj nasz przepis na tortille z komosy ryżowej i odkryj, jak łatwo można przygotować pyszne, zdrowe i uniwersalne danie! Na pewno staną się one stałym elementem Twojego kulinarnego repertuaru.

Polecane Diety

Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.

Popularne przepisy

Poznaj kolekcję przepisów na Thermomix
vermezan wegański parmezan Thermomix przepisy

Wegański parmezan

Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

furikake thermomix

Furikake: Japońska przyprawa do ryżu

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej