Sandacz z puree z batatów i szpinakiem

Odkryj smak sandacza z aksamitnym puree z batatów i delikatnym szpinakiem - idealne połączenie elegancji i smaku w jednym daniu!
  • Poziom trudności
  • Przygotowanie
  • Czas całkowity
  • Liczba porcji

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

  1. Wykorzystanie Thermomixa: Aby przygotować danie wydajniej, możesz użyć funkcji Varoma w Thermomixie. W tym celu, podczas gotowania batatów w koszyczku, nałóż również pokrywę Varomy.
  2. Gotowanie szpinaku i sandacza: W dolnej części przystawki Varomy umieść szpinak, a na górnej części, wyłożonej wkładem silikonowym do Varomy lub papierem pergaminowym, połóż filety z sandacza.
  3. Czas gotowania w Thermomixie: Ryba powinna się gotować przez około 15 do 20 minut, podczas gdy szpinak wymaga tylko kilku minut, aż zmięknie. Taka metoda gotowania jest idealna dla osób na diecie lekkostrawnej.
  4. Zachowanie składników: Pamiętaj, aby nie przegotować szpinaku i sandacza. Szpinak powinien zachować swój kolor i lekkość, a sandacz musi być soczysty i delikatny.
  5. Wykorzystanie wody z gotowania batatów: Wodę, w której gotowałeś bataty, możesz wykorzystać do przygotowania zupy. To nie tylko oszczędność, ale również sposób na wykorzystanie pełni smaku i wartości odżywczych.
  6. Oszczędność czasu i energii: Gotowanie w Thermomixie na Varomie pozwala na przygotowanie wszystkich składników jednocześnie, co jest wygodne i oszczędza czas oraz energię.
  7. Kontrola smaku i tekstury: Degustuj potrawę podczas gotowania, aby upewnić się, że ma odpowiedni smak i teksturę. Możesz regulować czas gotowania i doprawianie w zależności od własnych preferencji.

Przepis na sandacza z puree z batatów i szpinakiem to prawdziwy kulinarny majstersztyk, łączący wyrafinowane smaki z prostotą przygotowania. Wybierając ten przepis, zapraszasz do swojego domu nuty elegancji i wyrafinowania. Delikatny, soczysty sandacz doskonale komponuje się z aksamitnym puree z batatów, którego słodycz delikatnie przełamuje skórka pomarańczowa. Dodatek świeżego szpinaku, przyprawionego odrobiną chili, wprowadza harmonijny balans i orzeźwienie. Całość skrapiana oliwą z oliwek i udekorowana plasterkami cytryny staje się nie tylko ucztą dla podniebienia, ale i dla oka. Idealna propozycja na wykwintny obiad czy romantyczną kolację – to danie, które z pewnością zachwyci każdego smakosza. Przygotuj się na falę komplementów – ten przepis to gwarancja sukcesu!

Na obrazku przedstawiono talerz z apetycznie podanym daniem: grillowanym filetem z sandacza przybranym plasterkami cytryny, obok porcja pomarańczowego puree z batatów i garść zielonego, ugotowanego szpinaku - przepis na thermomix

Akcesoria Thermomix

Powiązane Diety

Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.

Popularne
Przepisy

Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!
vermezan wegański parmezan Thermomix przepisy

Vermezan – wegański parmezan

Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

furikake thermomix

Furikake: Japońska przyprawa do ryżu

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej