Sałatka z ziemniakami
Sałatka z ziemniakami w Thermomix! Idealne połączenie warzyw i przypraw. Sprawdź przepis i ciesz się wyjątkowym smakiem z mocą probiotyków.
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤5 -
Czas całkowity
≤10 -
Liczba porcji
1
TM6TM5Opcjonalnie Friend
Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
- Zaglądnij do naszego artykułu po cenne wskazówki jak obrać i ugotować ziemniaki w Thermomix: https://dietomix.pl/blog/jak-ugotowac-ziemniaki-w-thermomix/
- Czy wiesz o tym, ze ugotowane i ostudzone ziemniaki w lodówce przez noc mają niższy indeks glikemiczny i bogate są w skrobię oporną, która jest doskonałym prebiotykiem dla naszych jelit? To sprawia, że są one jeszcze zdrowsze i lepiej przyswajalne przez nasz organizm.
- Ta sałatka doskonale komponuje się z sosem winegret, który dodaje jej wyjątkowego, orzeźwiającego smaku. Jeżeli chcesz spróbować tego połączenia, znajdziesz przepis na sos winegret wykonany w Thermomix tutaj. To idealne połączenie na letni, lekki posiłek!
- Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami soli w tym przepisie. Przyprawy są ważnym elementem, który dodaje głębi smaku. Sól himalajska to tylko jedna z wielu opcji. Możesz spróbować także soli morskiej lub soli czarnej dla innej, unikalnej nuty smaku.
- Jeżeli nie masz dostępu do świeżej roszponki, z powodzeniem możesz zastąpić ją innymi liśćmi sałaty, jak na przykład rukola czy szpinak.
- Przyprawy jak papryka wędzona czy chili możesz dostosować do swojego upodobania. Jeżeli nie przepadasz za pikantnymi potrawami, możesz zredukować ilość chili, a jeżeli lubisz wyraźne, intensywne smaki, możesz dodać odrobinę więcej.
- Używaj oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia – jest ona najzdrowsza i ma najbardziej intensywny smak. Dodatkowo, oliwa z oliwek jest bogata w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które są korzystne dla naszego zdrowia.
- Użyj świeżych pomidorów do tej sałatki, aby dodać jej soczystości i świeżości. Możesz także spróbować użyć pomidorów suszonych dla intensywniejszego smaku.
- Siemię lniane i pestki dyni to świetne źródło błonnika i zdrowych tłuszczów, ale możesz je zastąpić innymi orzechami i nasionami, które masz pod ręką. Na przykład, orzechy włoskie, pestki słonecznika, czy sezam będą równie smaczne.
- Pamiętaj, aby delikatnie mieszać składniki w Thermomix, aby ziemniaki nie rozpadły się na zbyt małe kawałki. Dodatkowo możesz użyj kopystki.
Ebooki
Lunchbox dla dzieci
na Thermomix
Lunchbox dla dzieci przepisy na Thermomix
35 przepisów
Lunchbox do szkoły to zbiór 34 przepisów na Thermomix dla dzieci (17 na słodko i 17 na słono).
39 zł
Zobacz ebook
Domowe produkty bezglutenowe
Thermomix przepisy
Domowe produkty bezglutenowe przepisy na Thermomix
21 przepisów
Ebook z przepisami na Thermomix, który jest skarbnicą przepisów bezglutenowych o niskim indeksie glikemicznym.
39 zł
Zobacz ebook
Ebook świąteczny
na Thermomix
Ebook świąteczny
14 przepisów
Rozkoszuj się pysznymi fit słodkościami. Nasze wspaniałe wypieki mają niski indeks glikemiczny, są bezglutenowe i nie zawierają cukru!
39 zł
Zobacz ebook Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
- Zaglądnij do naszego artykułu po cenne wskazówki jak obrać i ugotować ziemniaki w Thermomix: https://dietomix.pl/blog/jak-ugotowac-ziemniaki-w-thermomix/
- Czy wiesz o tym, ze ugotowane i ostudzone ziemniaki w lodówce przez noc mają niższy indeks glikemiczny i bogate są w skrobię oporną, która jest doskonałym prebiotykiem dla naszych jelit? To sprawia, że są one jeszcze zdrowsze i lepiej przyswajalne przez nasz organizm.
- Ta sałatka doskonale komponuje się z sosem winegret, który dodaje jej wyjątkowego, orzeźwiającego smaku. Jeżeli chcesz spróbować tego połączenia, znajdziesz przepis na sos winegret wykonany w Thermomix tutaj. To idealne połączenie na letni, lekki posiłek!
- Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami soli w tym przepisie. Przyprawy są ważnym elementem, który dodaje głębi smaku. Sól himalajska to tylko jedna z wielu opcji. Możesz spróbować także soli morskiej lub soli czarnej dla innej, unikalnej nuty smaku.
- Jeżeli nie masz dostępu do świeżej roszponki, z powodzeniem możesz zastąpić ją innymi liśćmi sałaty, jak na przykład rukola czy szpinak.
- Przyprawy jak papryka wędzona czy chili możesz dostosować do swojego upodobania. Jeżeli nie przepadasz za pikantnymi potrawami, możesz zredukować ilość chili, a jeżeli lubisz wyraźne, intensywne smaki, możesz dodać odrobinę więcej.
- Używaj oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia – jest ona najzdrowsza i ma najbardziej intensywny smak. Dodatkowo, oliwa z oliwek jest bogata w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które są korzystne dla naszego zdrowia.
- Użyj świeżych pomidorów do tej sałatki, aby dodać jej soczystości i świeżości. Możesz także spróbować użyć pomidorów suszonych dla intensywniejszego smaku.
- Siemię lniane i pestki dyni to świetne źródło błonnika i zdrowych tłuszczów, ale możesz je zastąpić innymi orzechami i nasionami, które masz pod ręką. Na przykład, orzechy włoskie, pestki słonecznika, czy sezam będą równie smaczne.
- Pamiętaj, aby delikatnie mieszać składniki w Thermomix, aby ziemniaki nie rozpadły się na zbyt małe kawałki. Dodatkowo możesz użyj kopystki.
Sałatka z Ziemniakami to doskonałe połączenie prostej przygotowalności i intensywnego smaku. Zaskakuje swoją oryginalnością dzięki wędzonej papryce, papryce chili, a także dodatkowi soku z cytryny i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Wszystko to tworzy wyraziste tło dla głównych składników – gotowanych ziemniaków, marchwi, pomidora i roszponki.
Ziemniaki, podstawowy składnik tej sałatki, to prawdziwe źródło potasu i witamin z grupy B. Marchewka dodaje słodkości, a pomidor i roszponka świeżości. Wzbogacenie o pestki dyni i siemię lniane sprawia, że sałatka zyskuje dodatkowo na wartości odżywczej, stając się źródłem zdrowych tłuszczów i błonnika.
To danie jest doskonałym pomysłem na lekką kolację, ale też świetnie sprawdzi się jako dodatek do drugiego dania. Sałatka z ziemniakami zaskoczy cię swoim smakiem i prostotą wykonania. Szczególnie przydatny okaże się tu Thermomix, który z łatwością poradzi sobie z wymieszaniem składników. Spróbuj tej sałatki już dziś i ciesz się zdrowym, smacznym posiłkiem!
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
Dieta indywidualna dla par
na Thermomix | 7 dni
Dieta indywidualna dla par na Thermomix
Zobacz dietę
Popularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!
Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej