- Strona główna
- Przepisy
- Pstrąg na parze z sałatką
Pstrąg na parze z sałatką
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤15 -
Czas całkowity
≤60 -
Liczba porcji
1
TM6TM5Opcjonalnie Friend


Składniki na 1 porcje
Pstrąg na Varomie
- 150g Pstrąg, świeży
- 5g Tymianek, świeży
- 5g Cytryna +3 innych składników
Sałatka
- 50g Brokuł
- 50g Pomidor koktajlowy
- 50g ogórek małosolny +3 innych składników

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
W zależności od tego jak duży jest pstrąg należy dopasować czas gotowania.
Na ostatnie 12 minut można nałożyć również brokuły do sałatki, na wkład Varomy i umieścić go nad rybą.
Opcjonalnie w przepisie można wykorzystać filet z pstrąga.
Rybę podawać z pesto pietruszkowym.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
328kcal -
Tłuszcze
20.3g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
8.3g -
Białko
30.2g -
Węglowodany
8.5g -
Błonnik
3.3g -
Indeks Glikemiczny
19.8 -
Ładunek Glikemiczny
1
Ebooki

Lunchbox dla dzieci
na Thermomix
Lunchbox dla dzieci przepisy na Thermomix
35 przepisów
Lunchbox do szkoły to zbiór 34 przepisów na Thermomix dla dzieci (17 na słodko i 17 na słono).

Domowe produkty bezglutenowe
Thermomix przepisy
Domowe produkty bezglutenowe przepisy na Thermomix
21 przepisów
Ebook z przepisami na Thermomix, który jest skarbnicą przepisów bezglutenowych o niskim indeksie glikemicznym.
39 zł
Zobacz ebook
Ebook świąteczny
na Thermomix
Ebook świąteczny
14 przepisów
Rozkoszuj się pysznymi fit słodkościami. Nasze wspaniałe wypieki mają niski indeks glikemiczny, są bezglutenowe i nie zawierają cukru!
39 zł
Zobacz ebook
Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
W zależności od tego jak duży jest pstrąg należy dopasować czas gotowania.
Na ostatnie 12 minut można nałożyć również brokuły do sałatki, na wkład Varomy i umieścić go nad rybą.
Opcjonalnie w przepisie można wykorzystać filet z pstrąga.
Rybę podawać z pesto pietruszkowym.
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.

Dieta indywidualna dla par
na Thermomix | 7 dni
Dieta indywidualna dla par na Thermomix
Zobacz dietęPopularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej