Owsianka na śniadanie z jeżynami
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤5 -
Czas całkowity
≤10 -
Liczba porcji
2
Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
W zależności czy używacie jeżyn mrożonych czy świeżych można dolać odrobinę wody. W przepisie można również wykorzystać ulubione jagody jak maliny, borówki czy truskawki. Ważne jest żeby je tylko wcześniej rozmrozić.
W przepisie najlepiej jest wykorzystać mrożone jeżyny, które można pozostawić do rozmrożenia w lodówce na na noc. Zdecydowanie najtaniej wychodzi taka owsianka z jeżynami.
Przepis podany jest na dwie porcje, jeśli jecie tylko jedną porcje druga można przełożyć do zamykanego słoiczka i zjeść następnego dnia. Fajnym sposobem na odgrzanie będzie zanurzenie słoiczka we wrzątku i pozostawienie na kilka minut do podgrzania.
Ebooki
Lunchbox dla dzieci
na Thermomix
Lunchbox dla dzieci przepisy na Thermomix
35 przepisów
Domowe produkty bezglutenowe
Thermomix przepisy
Domowe produkty bezglutenowe przepisy na Thermomix
21 przepisów
Ebook świąteczny
na Thermomix
Ebook świąteczny
14 przepisów Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
W zależności czy używacie jeżyn mrożonych czy świeżych można dolać odrobinę wody. W przepisie można również wykorzystać ulubione jagody jak maliny, borówki czy truskawki. Ważne jest żeby je tylko wcześniej rozmrozić.
W przepisie najlepiej jest wykorzystać mrożone jeżyny, które można pozostawić do rozmrożenia w lodówce na na noc. Zdecydowanie najtaniej wychodzi taka owsianka z jeżynami.
Przepis podany jest na dwie porcje, jeśli jecie tylko jedną porcje druga można przełożyć do zamykanego słoiczka i zjeść następnego dnia. Fajnym sposobem na odgrzanie będzie zanurzenie słoiczka we wrzątku i pozostawienie na kilka minut do podgrzania.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, który dostarcza energii nam potrzebnej do pełnego funkcjonowania w ciagu dnia. Dlatego tak ważne jest, by już od samego rana dostarczyć sobie odpowiedniej ilości składników odżywczych. W tym przypadku, idealnym wyborem na śniadanie jest owsianka z jeżynami.
Dlaczego warto jeść owsiankę na śniadanie?
- Owsianka to doskonałe źródło błonnika, a błonnik właśnie służy trawieniu i utrzymywaniu prawidłowego funkcjonowania jelit. Pomoże Ci to utrzymywać wagę, a także regulować poziom cukru we krwi.
- Przygotowanie owsianki jest bardzo proste i szybkie. Aby stworzyć idealną owsiankę na śniadanie z jeżynami, potrzebujesz: płatków owsianych, mleka, banana i świeżych jeżyn. Wszystko to zalane mlekiem wystarczy gotować w Thermomix, a ty w tym czasie masz czas dla siebie.
- Jeżyny to źródło antyoksydantów, nadające owsiance lekko kwaskowego smaku i pięknego fioletowego koloru. Dodadzą Ci odrobinę słodyczy i kwasowości, co sprawi, że Twój układ trawienny ruszy już od pierwszych godzin dnia. Banan bardzo fajnie osładza owsiankę
- Co najlepsze, owsianka z jeżynami to również superfood dla skóry. Dzięki składnikom zawartym w owocach i płatkach owsianych Twój organizm otrzyma dużo witamin, a Twoja skóra będzie promienna i piękniejsza.
- Owsianka na śniadanie z jeżynami to przepyszna, zdrowa i pożywna potrawa, całkiem łatwa w przygotowaniu. Idealny wybór na początek dnia, który dostarczy Ci energii na nadchodzący dzień. Składniki wchodzące w jej skład wpłyną korzystnie na Twój organizm i samopoczucie.
Owsianka na śniadanie z jeżynami to idealne połączenie smaku i wartości odżywczych. Dzięki niej na pewno zaczniesz dzień pełen energii i dobrego humoru. Warto spróbować!
Powiązane Diety
Dieta indywidualna dla par
na Thermomix | 7 dni
Dieta indywidualna dla par na Thermomix
Zobacz dietę
Popularne
Przepisy
