1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Koktajl z borówek

Koktajl z borówek

Koktajl z borówek na dobry początek dnia. Szybkie i łatwe oraz pełne składników odżywczych. Borówki, płatki owsiane, siemię lniane i woda kokosowa.
  • Poziom trudności
    łatwy
  • Przygotowanie
    ≤5
  • Czas całkowity
    ≤5
  • Liczba porcji
    1
TM6TM5

Składniki na 1 porcje

  • 100g  Borówka
  • 25g  Płatki owsiane, bezglutenowe
  • 5g  Siemię lniane
    • +2 innych składników

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

Dolać wody dla uzyskania pożądanej konsystencji. W zależności od pory roku i dostępności składników można wykorzystać świeże lub mrożone borówki.

Wartości odżywcze dla 1 porcji

  • Kalorie
    183.2kcal
  • Tłuszcze
    4g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
    1.2g
  • Białko
    4.7g
  • Węglowodany
    32.1g
  • Błonnik
    6.3g
  • Indeks Glikemiczny
    46.8
  • Ładunek Glikemiczny
    12.1
subskrypcja roczna

Nielimitowany dostęp
do wszystkich przepisów

Zobacz więcej

Ebooki

lunchbox dla dzieci przepisy na Thermomix Dietomix

Lunchbox dla dzieci

na Thermomix

Lunchbox dla dzieci przepisy na Thermomix

35 przepisów
Lunchbox do szkoły to zbiór 34 przepisów na Thermomix dla dzieci (17 na słodko i 17 na słono).
39 zł
Zobacz ebook

Domowe produkty bezglutenowe

Thermomix przepisy

Domowe produkty bezglutenowe przepisy na Thermomix

21 przepisów
Ebook z przepisami na Thermomix, który jest skarbnicą przepisów bezglutenowych o niskim indeksie glikemicznym. 
39 zł
Zobacz ebook
Ebook świąteczny thermomix przepisy Dietomix

Ebook świąteczny

na Thermomix

Ebook świąteczny

14 przepisów
Rozkoszuj się pysznymi fit słodkościami. Nasze wspaniałe wypieki mają niski indeks glikemiczny, są bezglutenowe i nie zawierają cukru!
39 zł
Zobacz ebook
chevron-thin-left
chevron-thin-right

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

Dolać wody dla uzyskania pożądanej konsystencji. W zależności od pory roku i dostępności składników można wykorzystać świeże lub mrożone borówki.

Borówki dostarczają niezbędnych witamin, takich jak A, C i K. Witaminy te pomagają wspierać Twój układ odpornościowy i utrzymywać zdrowy wygląd skóry. Woda kokosowa jest również pełna elektrolitów, które pomogą nawodnić Twoje ciało po ćwiczeniach lub gdy czujesz się odwodniony. Ponadto, płatki owsiane dostarczają węglowodanów złożonych dla energii, a siemię lniane dodaje kwasów tłuszczowych omega-3.

Jeśli więc szukasz łatwej opcji śniadaniowej, która jest zarówno pożywna, jak i pyszna, wypróbuj to jagodowe smoothie bowl już dziś!

Powiązane Diety

Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
dieta indywidualna online na Thermomix Dietomix

Dieta Indywidualna

na Thermomix | 7 dni

Dieta Indywidualna na Thermomix

Zobacz dietę
dieta indywidualna dla par na Thermomix online Dietomix.jpg

Dieta indywidualna dla par

na Thermomix | 7 dni

Dieta indywidualna dla par na Thermomix

Zobacz dietę
Dieta Low Fodmap na Thermomix przepisy Dietomix na lato

Dieta Low Fodmap

na Thermomix | 14 dni

Dieta Low Fodmap na Thermomix

1700-1800 kcal Zobacz dietę
wiosenna dieta odchudzająca na Thermomix 1500 kcal online Dietomix

Wiosenna dieta odchudzająca

na Thermomix | 7 dni

Wiosenna dieta odchudzająca na Thermomix 1500 kcal

1500 kcal Zobacz dietę

Zestaw Diet Sirt 5 w 1

na Thermomix | 26 dni

Zestaw Diet Sirt na Thermomix 5 w 1

1000 kcal Zobacz dietę

Zestaw Diet Niski Indeks Glikemiczny 6 w 1

na Thermomix | 46 dni

Zestaw Diet Niski Indeks Glikemiczny 6 w 1

1500 kcal Zobacz dietę

Zestaw Detoks 3 w 1

Na Thermomix | 20 dni

Zestaw Detoks na Thermomix 3 w 1

1200 kcal Zobacz dietę

Zestaw diet Hashimoto 6 w 1

na Thermomix | 44 dni

Zestaw diet Hashimoto na Thermomix 6 w 1

1600 kcal Zobacz dietę
dieta na płaski brzuch na Thermomix Dietomix

Dieta na płaski brzuch

na Thermomix | 5 dni

Dieta na płaski brzuch na Thermomix

1000 kcal Zobacz dietę
Niedoczynności tarczycy dieta na Thermomix Dietomix

Niedoczynność tarczycy dieta

na Thermomix | 10 dni

Niedoczynność tarczycy dieta na Thermomix

1600 kcal Zobacz dietę
chevron-thin-left
chevron-thin-right

Popularne
Przepisy

Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!
vermezan wegański parmezan Thermomix przepisy

Vermezan – wegański parmezan

Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

furikake thermomix

Furikake: Japońska przyprawa do ryżu

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej

Twoja dieta jest przygotowywana do druku