1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Kasza jaglana gotowanie

Kasza jaglana gotowanie

  • Poziom trudności
    łatwy
  • Przygotowanie
    ≤1
  • Czas całkowity
    ≤15
  • Liczba porcji
    1
TM6TM5

Składniki na 1 porcje

  • 50g  Kasza jaglana

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

Czas gotowania kaszy należy dostosować do wybranej w gramatury z tego przepisu można przygotować od 50 do 250 g surowej kaszy jaglanej. Poprzez przepłukanie kaszy wrzątkiem mamy pewność, że nie będzie ona gorzka po ugotowaniu.

Kasza jaglana ma średni indeks glikemiczny, ale poprzez połączenie jej z pełnowartościowym białkiem i zdrowymi tłuszczami możemy obniżyć ładunek glikemiczny całego dania. Do kaszy warto dodać np. domowej roboty pesto z pietruszki z oliwą.

Polecane przepisy z kaszą jaglaną:

 

Wartości odżywcze dla 1 porcji

  • Kalorie
    173kcal
  • Tłuszcze
    1.5g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
    0.3g
  • Białko
    5.3g
  • Węglowodany
    35.8g
  • Błonnik
    1.6g
  • Indeks Glikemiczny
    71
  • Ładunek Glikemiczny
    24.3
subskrypcja roczna

Nielimitowany dostęp
do wszystkich przepisów

Zobacz więcej

Ebooki

lunchbox dla dzieci przepisy na Thermomix Dietomix

Lunchbox dla dzieci

na Thermomix

Lunchbox dla dzieci przepisy na Thermomix

35 przepisów
Lunchbox do szkoły to zbiór 34 przepisów na Thermomix dla dzieci (17 na słodko i 17 na słono).
39 zł
Zobacz ebook

Domowe produkty bezglutenowe

Thermomix przepisy

Domowe produkty bezglutenowe przepisy na Thermomix

21 przepisów
Ebook z przepisami na Thermomix, który jest skarbnicą przepisów bezglutenowych o niskim indeksie glikemicznym. 
39 zł
Zobacz ebook
Ebook świąteczny thermomix przepisy Dietomix

Ebook świąteczny

na Thermomix

Ebook świąteczny

14 przepisów
Rozkoszuj się pysznymi fit słodkościami. Nasze wspaniałe wypieki mają niski indeks glikemiczny, są bezglutenowe i nie zawierają cukru!
39 zł
Zobacz ebook
chevron-thin-left
chevron-thin-right

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

Czas gotowania kaszy należy dostosować do wybranej w gramatury z tego przepisu można przygotować od 50 do 250 g surowej kaszy jaglanej. Poprzez przepłukanie kaszy wrzątkiem mamy pewność, że nie będzie ona gorzka po ugotowaniu.

Kasza jaglana ma średni indeks glikemiczny, ale poprzez połączenie jej z pełnowartościowym białkiem i zdrowymi tłuszczami możemy obniżyć ładunek glikemiczny całego dania. Do kaszy warto dodać np. domowej roboty pesto z pietruszki z oliwą.

Polecane przepisy z kaszą jaglaną:

 

Powiązane Diety

Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
dieta indywidualna online na Thermomix Dietomix

Dieta Indywidualna

na Thermomix | 7 dni

Dieta Indywidualna na Thermomix

Zobacz dietę
dieta indywidualna dla par na Thermomix online Dietomix.jpg

Dieta indywidualna dla par

na Thermomix | 7 dni

Dieta indywidualna dla par na Thermomix

Zobacz dietę
Dieta Low Fodmap na Thermomix przepisy Dietomix na lato

Dieta Low Fodmap

na Thermomix | 14 dni

Dieta Low Fodmap na Thermomix

1700-1800 kcal Zobacz dietę
wiosenna dieta odchudzająca na Thermomix 1500 kcal online Dietomix

Wiosenna dieta odchudzająca

na Thermomix | 7 dni

Wiosenna dieta odchudzająca na Thermomix 1500 kcal

1500 kcal Zobacz dietę

Zestaw Diet Sirt 5 w 1

na Thermomix | 26 dni

Zestaw Diet Sirt na Thermomix 5 w 1

1000 kcal Zobacz dietę

Zestaw Diet Niski Indeks Glikemiczny 6 w 1

na Thermomix | 46 dni

Zestaw Diet Niski Indeks Glikemiczny 6 w 1

1500 kcal Zobacz dietę

Zestaw Detoks 3 w 1

Na Thermomix | 20 dni

Zestaw Detoks na Thermomix 3 w 1

1200 kcal Zobacz dietę
dieta na płaski brzuch na Thermomix Dietomix

Dieta na płaski brzuch

na Thermomix | 5 dni

Dieta na płaski brzuch na Thermomix

1000 kcal Zobacz dietę
Dieta wegetariańska Sirt na Thermomix Dietomix

Dieta wegetariańska Sirt

na Thermomix | 7 dni

Dieta Wegetariańska Sirt na Thermomix

1700 kcal Zobacz dietę
detoks organizmu Thermomix przepisy

Detoks organizmu

w tydzień | 7 Dni

Detoks organizmu w tydzień

1200 kcal Zobacz dietę
chevron-thin-left
chevron-thin-right

Popularne
Przepisy

Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!
vermezan wegański parmezan Thermomix przepisy

Vermezan – wegański parmezan

Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

furikake thermomix

Furikake: Japońska przyprawa do ryżu

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej

Twoja dieta jest przygotowywana do druku