Jesienna sałatka na zdrowe jelita

Jesienna sałatka Thermomix: połączenie quinoa, świeżych warzyw i soczystej pomarańczy. Dla zdrowia i smaku Twoich jelit!!!
  • Poziom trudności
  • Przygotowanie
  • Czas całkowity
  • Liczba porcji

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

  1. Długotrwała Świeżość: Przy planowaniu sałatki na dwa dni warto odłożyć połowę składników na później. Dressing przechowuj w oddzielnym słoiczku i polej nim sałatkę tuż przed spożyciem, by zachować jej chrupkość i świeżość.
  2. Pakowanie Lunch Box: Jeśli chcesz zabrać sałatkę w drogę, odpowiednie układanie składników jest kluczem. Na dno pojemnika wsyp komosę, potem dodaj warzywa gotowane na parze, kawałki pomarańczy, płatki migdałowe, a na wierzch świeżą sałatę z kolendrą. Przechowuj dressing osobno i dodawaj go tuż przed spożyciem.
  3. Więcej Dressingu: Dla miłośników mocno przyprawionych potraw – warto przygotować większą porcję dressingu. Szczegółowy przepis znajdziesz pod adresem: https://dietomix.pl/thermomix-przepisy/pomaranczowy-dressing-miso/
  4. Twoja Indywidualna Sałatka: Pamiętaj, że każdy przepis jest tylko bazą. Eksperymentuj z dodatkami, dodawaj ulubione warzywa czy zioła, dopasowując sałatkę do swojego indywidualnego gustu. Niech jesienna sałatka stanie się Twoim kulinarnym odkryciem sezonu!

Jesienna aura sprzyja poszukiwaniu bogatszych i bardziej sycących potraw, które równocześnie dostarczają naszym jelitom wszystkiego, czego potrzebują do prawidłowego funkcjonowania. Ta wyjątkowa sałatka nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również troszczy się o zdrowie Twojego układu trawiennego.

Jesienna sałatka skomponowana z quinoi – zboża pochodzącego z Ameryki Południowej, znanej ze swoich niezwykłych właściwości odżywczych, jest bazą tej potrawy. Quinoa jest bogata w białko, błonnik i wiele innych wartościowych składników. Marchew, bogata w witaminę A, wspiera wzrok oraz pracę układu odpornościowego. Zielona fasolka szparagowa to kolejne źródło błonnika, który jest niezbędny dla zdrowia naszych jelit. Owoce, takie jak pomarańcze, dodają sałatce nie tylko świeżości, ale również witaminy C, która wzmacnia odporność i pomaga w walce z jesienną chandą.

Płatki migdałowe dodają sałatce nie tylko chrupkości, ale też dostarczają cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E. Kolendra, często nazywana zielenią korzenną z powodu swojego wyrazistego smaku, dodaje tej sałatce egzotycznego akcentu i działa korzystnie na układ trawienny.

Jesienny dressing pomarańczowy miso to prawdziwa gratka dla kubków smakowych. Miso, tradycyjna japońska pasta sojowa, jest znana z prozdrowotnych właściwości, głównie ze względu na zawarte w niej probiotyki. Połączenie pasty miso z świeżym sokiem z pomarańczy tworzy niezwykle aromatyczny sos, który doskonale komplementuje składniki sałatki.

Przygotowanie tej sałatki za pomocą Thermomix to prawdziwa oszczędność czasu i gwarancja, że składniki zachowają maksimum swoich wartości odżywczych dzięki gotowaniu na parze.

Zachęcamy do wypróbowania tej jesiennego przysmaku, który dostarczy energii, poprawi nastrój i przede wszystkim zadba o zdrowie Twojego układu trawiennego w chłodniejsze dni.

jesienna sałatka na zdrowe jelita Thermomix przepisy low fodmap Dietomix

Powiązane Diety

Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.

Popularne przepisy

Poznaj kolekcję przepisów na Thermomix
vermezan wegański parmezan Thermomix przepisy

Wegański parmezan

Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

furikake thermomix

Furikake: Japońska przyprawa do ryżu

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej