Gofry orkiszowe

Gofry orkiszowe to zdrowsza alternatywa klasyki – lekkie, chrupiące i pełne smaku. Idealne na śniadanie lub deser, na słodko i wytrawnie.
  • Poziom trudności
  • Przygotowanie
  • Czas całkowity
  • Liczba porcji

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

  1. Rozgrzana gofrownica: To klucz do chrupiących gofrów – powinna być dobrze nagrzana przed pieczeniem.
  2. Czas pieczenia: Lepiej piec chwilę dłużej niż za krótko – gofry będą bardziej chrupiące.
  3. Na świeżo najlepsze: Gofry smakują najlepiej zaraz po upieczeniu.
  4. Mąka orkiszowa: Różne typy (jasna vs pełnoziarnista) mogą wpływać na strukturę – pełnoziarnista da bardziej zbite gofry.

Gofry orkiszowe – pyszne, lekkie i zdrowe

Chrupiące z zewnątrz, miękkie w środku – te gofry orkiszowe to idealna propozycja na zdrowe śniadanie lub słodką przekąskę w ciągu dnia. Zamiast klasycznej białej mąki wykorzystujemy tu mąkę orkiszową, która dostarcza więcej błonnika, witamin z grupy B oraz ma niższy indeks glikemiczny. Dzięki temu gofry są nie tylko smaczne, ale też bardziej sycące i odżywcze.

Delikatnie słodzone naturalnym syropem lub bananem (w wersji fit), doskonale smakują zarówno w wersji na słodko – z owocami, jogurtem, masłem orzechowym czy miodem – jak i na słono – np. z awokado, jajkiem lub pastą warzywną.

Gofry orkiszowe to świetny wybór dla dzieci, osób dbających o zdrową dietę lub po prostu każdego, kto chce zacząć dzień od czegoś pysznego i pożywnego. Ich przygotowanie jest banalnie proste – wystarczy kilka składników i gofrownica. Możesz je również upiec wcześniej i podgrzać przed podaniem – nadal będą pyszne!

Gofry orkiszowe na Thermomix- Dietomix

Polecane Diety

Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
vermezan wegański parmezan Thermomix przepisy

Wegański parmezan

Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

furikake thermomix

Furikake: Japońska przyprawa do ryżu

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej