Chłodnik z buraków

Odkryj szybki chłodnik z buraków z jajkiem! Idealny dla zabieganych, zdrowy i oszczędny - przygotujesz go w 5 minut. Spróbuj i ułatw sobie życie!
  • Poziom trudności
  • Przygotowanie
  • Czas całkowity
  • Liczba porcji

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!

Zobacz więcej

Wskazówki

  1. Wykorzystaj gotowane buraki: Skorzystanie z gotowych buraków znacząco przyspieszy proces przygotowania chłodnika. To prosty sposób, aby zaoszczędzić czas bez rezygnacji z smaku.
  2. Idealnie ugotowane jajko: Jeśli zastanawiasz się, jak idealnie ugotować jajko na miękko w Thermomixie, sprawdź tutaj, aby znaleźć szczegółowy przewodnik.
  3. Eksperymentuj z dodatkami: Nie ograniczaj się tylko do podstawowych składników! Dodaj do chłodnika sezonowe warzywa takie jak rzodkiewki, ogórki czy kalarepa. Wszystko, co jest świeże i dostępne, świetnie się sprawdzi.
  4. Zaskocz smakiem: Dodaj do chłodnika pesto z czosnku niedźwiedziego, aby nadać daniu wyjątkowego charakteru. Przepis na to aromatyczne pesto znajdziesz tutaj.
  5. Polecane dania z buraków: zaglądnij do tekstu pod przepisem i zobacz nasze polecane dania z buraków

Chłodnik z buraka budżetowe danie dla całej rodziny

Odkryj sekret szybkich i oszczędnych posiłków z naszym chłodnikiem z buraków z jajkiem! To idealne rozwiązanie dla tych, którzy żyją w biegu i szukają sposobów na zdrowe, ale przede wszystkim szybkie przygotowanie posiłków. Nasz przepis na chłodnik wykorzystuje gotowane buraki, które teraz dostępne są w niemal każdym sklepie, pozwalając na przygotowanie pełnowartościowego dania w zaledwie 5 minut. To doskonały wybór dla każdego, kto ceni sobie czas i szuka sposobów na ułatwienie codziennych obowiązków, nie rezygnując przy tym z jakości posiłków. Chłodnik z buraków to także odpowiedź na rosnące ceny – przepis jest nie tylko szybki, ale również przyjazny dla portfela, co czyni go idealnym wyborem w obecnych czasach. Spróbuj tej sezonowej propozycji, która zachwyci Twoje podniebienie i przyniesie ulgę Twojemu budżetowi!

chłodnik z buraków

Buraki właściwości zdrowotne i dietetyczne

Buraki to prawdziwy skarb w świecie zdrowej diety, pełne cennych składników odżywczych i właściwości wspierających zdrowie. Są bogatym źródłem kwasu foliowego, błonnika oraz witamin z grupy B, które wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego i poprawiają metabolizm. Buraki zawierają także antocyjany – silne przeciwutleniacze, które mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych i chronią przed chorobami serca. Dodatkowo, obecność azotanów w burakach może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowy układ krążenia. Wprowadzenie buraków do codziennej diety może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, a ich wszechstronność w kuchni umożliwia tworzenie różnorodnych i apetycznych posiłków.

Polecane dania z buraków jakie znajdziesz na platformie Dietomix

Na platformie Dietomix znajdziesz wiele inspirujących przepisów, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać zdrowotne właściwości buraków. Jeśli szukasz kreatywnych pomysłów na dania z tym warzywem, warto wypróbować makaron z burakiem, który zaskoczy Cię swoim wyjątkowym połączeniem smaków. Dla miłośników gęstych zup idealna będzie zupa-krem z buraków, która rozgrzewa i syci. Jeżeli preferujesz przekąski, hummus z buraka to świetna opcja na zdrowy i kolorowy dodatek do warzyw czy pieczywa. Natomiast dla tych, którzy cenią sobie posiłki na wynos, idealna będzie sałatka z burakiem do słoika – doskonała na lunch w pracy lub jako szybki posiłek w drodze. Każdy z tych przepisów wykorzystuje buraki w innowacyjny sposób, pozwalając cieszyć się ich smakiem i korzyściami zdrowotnymi na różne sposoby.

Makaron z burakiem

  • Poziom trudności
  • Przygotowanie
  • Czas całkowity
  • Liczba porcji

Sałatka z burakiem do słoika

Sałatka z burakiem do słoika – idealna na zabranie na grilla, piknik czy lunch do pracy.
  • Poziom trudności
  • Przygotowanie
  • Czas całkowity
  • Liczba porcji

Hummus z buraka

Humus (hummus) to tradycyjne danie z ciecierzycy, tahini (pasta sezamowa), oliwy z oliwek i soku z cytryny. W tym przepisie z dodatkiem słodkich buraków.
  • Poziom trudności
  • Przygotowanie
  • Czas całkowity
  • Liczba porcji

Zupa krem z buraków

Pyszna zupa krem z buraków. Poczuj ciepło i odżywczą dobroć płynącą z tej zachwycającej mieszanki o aksamitnej konsystencji.
  • Poziom trudności
  • Przygotowanie
  • Czas całkowity
  • Liczba porcji

Polecane Diety

Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.

Popularne przepisy

Poznaj kolekcję przepisów na Thermomix
vermezan wegański parmezan Thermomix przepisy

Wegański parmezan

Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

furikake thermomix

Furikake: Japońska przyprawa do ryżu

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej