Zupa Zielone Minestrone z pesto
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤5 -
Czas całkowity
≤25 -
Liczba porcji
3



Składniki na 3 porcje
Pesto z pietruszki
- 5g Czosnek
- 40g Pietruszka, natka
- 80g Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 2g Sól Himalajska
Zupa zielone minestrone
- 80g Por, pokrojony w pół księżyce
- 20g Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 1g Sól Himalajska
- 150g Kalarepa, pokrojona w kostkę
- 100g Jarmuż, poszarpane liście
- 750g Bulion warzywny
- 150g Brukselka, połówki
- 150g Fasolka szparagowa, pokrojona na 3 cm kawałki
- 150g Brokuł, różyczki

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Liście jarmużu należy dokładnie umyć i za pomocą małego nożyka odkroić od łodygi w kierunku od siebie. W ten sposób liście bardzo łatwo i szybko odchodzą.
Czarną rzepę można, również zastąpić kalarepą oba warzywa dozwolone są na diecie keto i wspaniale zastępują ziemniaki w przepisach.
Aby wszystkie warzywa zmieściły się do koszyczka, należy je drobno pokroić. Ważne, aby brukselkę włożyć w pierwszej kolejności do koszyczka, gdyż najdłużej się gotuje.
Zupa Zielone Minestrone idealnie komponuje się w towarzystwie pesto z pietruszki, choć można dodać dowolne pesto z ulubionych ziół
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
366.6kcal -
Tłuszcze
32.2g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
23.4g -
Białko
9.2g -
Węglowodany
17.7g -
Błonnik
9.8g -
Indeks Glikemiczny
28.9 -
Ładunek Glikemiczny
2.1

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Liście jarmużu należy dokładnie umyć i za pomocą małego nożyka odkroić od łodygi w kierunku od siebie. W ten sposób liście bardzo łatwo i szybko odchodzą.
Czarną rzepę można, również zastąpić kalarepą oba warzywa dozwolone są na diecie keto i wspaniale zastępują ziemniaki w przepisach.
Aby wszystkie warzywa zmieściły się do koszyczka, należy je drobno pokroić. Ważne, aby brukselkę włożyć w pierwszej kolejności do koszyczka, gdyż najdłużej się gotuje.
Zupa Zielone Minestrone idealnie komponuje się w towarzystwie pesto z pietruszki, choć można dodać dowolne pesto z ulubionych ziół
Powiązane Diety
Popularne
Przepisy
