Wegańskie spaghetti Bolognese
Wegańskie spaghetti bolognese zaskoczy Cię swoim smakiem. Co kryje się w składnikach? Orzechy włoskie, kalafior i nasz sekretny składnik!
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤10 -
Czas całkowity
≤60 -
Liczba porcji
2
TM6TM5Opcjonalnie Friend

Składniki na 2 porcje
- 25g Orzechy włoskie
- 15g Pomidory suszone
- 200g Kalafior
- 70g Marchew
- 10g Czosnek
- 75g Cebula
- 15g Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 100g Pieczarka uprawna
- 1g Papryka chili, suszona
- 3g Przyprawy - oregano, suszone
- 3g Tymianek, świeży
- 3g Przyprawy - zioła prowansalskie, suszone
- 3g Przyprawy - bazylia, suszona
- 400g Pomidor
- 5g Sól Himalajska
- 5g Czosnek
- 15g Płatki drożdżowe, nieaktywne
- 200g Cukinia

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Vermezan – wegański parmezan to idealny dodatek do dań kuchni włoskiej.
W sezonie zimowym pomidory można zastąpić passatą pomidorową w stosunku 1:1.
Makaron z cukinii można zrobić przy użyciu obieraczki do ziemniaków lub obieraczki do makaronów warzywnych.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
306.4kcal -
Tłuszcze
16.3g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.5g -
Białko
15.1g -
Węglowodany
36.7g -
Błonnik
13.7g -
Indeks Glikemiczny
19.7 -
Ładunek Glikemiczny
4.4

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Vermezan – wegański parmezan to idealny dodatek do dań kuchni włoskiej.
W sezonie zimowym pomidory można zastąpić passatą pomidorową w stosunku 1:1.
Makaron z cukinii można zrobić przy użyciu obieraczki do ziemniaków lub obieraczki do makaronów warzywnych.
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
Popularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej