Surówka z czerwonej kapusty z sosem curry i orzechami
Pyszna i orzeźwiająca surówka z czerwonej kapusty, pełna witamin! Sos curry nadaje daniu wyjątkowy charakter, czyniąc je czymś więcej niż zwykłą surówką.
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤5 -
Czas całkowity
≤5 -
Liczba porcji
1
TM6TM5


Składniki na 1 porcje
Surówka z czerwonej kapusty
- 110g Kapusta czerwona
- 45g Marchew
- 80g Kalarepa
- 40g Cebula czerwona
- 85g Jabłko
- 15g Sok z limonki
- 20g Kolendra, świeża
- 25g Orzechy nerkowca
Dressing curry
- 40g Jogurt naturalny typu greckiego lekki, bez laktozy
- 5g Przyprawy - curry, proszek
- 1g Sól Himalajska
- 1g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Dla zaoszczędzenia czasu można wrzucić wszystkie składniki na surówkę (oprócz orzechów) i dressing na raz. W zależności czy wybierasz wersję wegańską lub wegetariańską użyj do dressingu jogurtu kokosowego lub greckiego.
W połączeniu z pieprzem i chili kurkuma zwiększa swoje właściwości lecznicze.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
321.1kcal -
Tłuszcze
14.1g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.4g -
Białko
11.8g -
Węglowodany
47.1g -
Błonnik
12.3g -
Indeks Glikemiczny
30.2 -
Ładunek Glikemiczny
10.5

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Dla zaoszczędzenia czasu można wrzucić wszystkie składniki na surówkę (oprócz orzechów) i dressing na raz. W zależności czy wybierasz wersję wegańską lub wegetariańską użyj do dressingu jogurtu kokosowego lub greckiego.
W połączeniu z pieprzem i chili kurkuma zwiększa swoje właściwości lecznicze.
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
Popularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej