Spaghetti bolognese z boczniakami
Wegetariańska wersja spaghetti bolognese z boczniakami, jest zdrowszą wersją tradycyjnego dania. Bogaty smak uzyskuje się dzięki przyprawą.
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤5 -
Czas całkowity
≤30 -
Liczba porcji
2
TM6TM5Opcjonalnie Friend

Składniki na 2 porcje
- 60g Cebula, ćwiartki
- 10g Czosnek
- 25g Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 80g Marchew, plasterki 1 cm
- 70g Seler naciowy łodyga, plasterki 1 cm
- 300g Boczniaki, świeże pokrojone na kostkę 1 cm
- 250g Passata pomidorowa*
- 3g Rozmaryn, świeży
- 3g Tymianek, świeży
- 2g Przyprawy - liść laurowy, suszony
- 3g Sól Himalajska
- 2g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku
- 200g Makaron spaghetti, bezglutenowy

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Składniki w przepisie można podwoić i przygotować 4 porcje na raz. Sos bolognese perfekcyjnie nadaję się do mrożenia lub pasteryzacji.
*Domowa pomidorowa passata – sparz pomidory i obierz je ze skórki. dodaj do naczynia miksującego i zmiksują 5 s/obr. wsteczne 5.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
576.3kcal -
Tłuszcze
14.3g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
9g -
Białko
17.8g -
Węglowodany
100.6g -
Błonnik
11.3g -
Indeks Glikemiczny
38.1 -
Ładunek Glikemiczny
33.9

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Składniki w przepisie można podwoić i przygotować 4 porcje na raz. Sos bolognese perfekcyjnie nadaję się do mrożenia lub pasteryzacji.
*Domowa pomidorowa passata – sparz pomidory i obierz je ze skórki. dodaj do naczynia miksującego i zmiksują 5 s/obr. wsteczne 5.
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
Popularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej