Sałatka ziemniaczana

Sałatka ziemniaczana na ratunek flory bakteryjnej jelit. Zawiera probiotyki jak i prebiotyki. Poznaj mój sekretny składnik do dressingu.
  • Poziom trudności
  • Przygotowanie
  • Czas całkowity
  • Liczba porcji

Przepis Thermomix

  1. Do naczynia miksującego wlać 700 ml wody, a następnie nałożyć koszyczek i umieścić w nim plasterki ziemniaków. Gotować 25 min/Varoma/obr. 1.
  2. Oddzielić liście jarmużu od łodygi, umieścić je w przystawce Varoma. Ściągnąć miarkę, nałożyć przystawkę Varoma i gotować 12 min/Varoma/obr. 1.
  3. Ściągnąć przystawkę Varoma i za pomocą kopystki wyciągnąć koszyczek z ziemniakami. Odstawić do przestygnięcia.
  4. Pokroić ogórki w plasterki i posiekać koperek oraz cebulkę dymkę.
  5. Połączyć wszystkie warzywa i dodać składniki na dresing. Wszystko dokładnie wymieszać.

Wskazówki

Młode ziemniaki można obrać w Thermomix – Najlepsze sposoby na obieranie ziemniaków w Thermomix

Czy wiesz o tym, że ziemniaki można gotować na kilka sposobów w Thermomix? Zaglądnij do naszego wpisu: Jak ugotować ziemniaki w Thermomix. 

Młode ziemniaki – dlaczego warto je jeść ?

  • młode ziemniaki zawierają więcej witaminy C niż stare, a w dodatku są mniej kaloryczne
  • zawarty w nich błonnik ułatwia trawienie i pomaga w walce z nadwagą
  • młode ziemniaki zawierają magnez, który łagodzi zmęczenie i stres
  • obniżają ciśnienie krwi dzięki zawartości potasu
  • przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania organizmu dzięki zawartej w nich witaminy i dużych ilości witaminy B6
  • zawierają także m.in.: sód, wapń, mangan, żelazo, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod;
  • są skarbnicą przeciwutleniaczy i wykazują zdolność niszczenia wolnych rodników.

Powiązane Diety

Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.

Popularne
Przepisy

Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!
vermezan wegański parmezan Thermomix przepisy

Vermezan – wegański parmezan

Czekoladowe kulki mocy Thermomix Dietomix

Czekoladowe kulki mocy

furikake thermomix

Furikake: Japońska przyprawa do ryżu

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej