Quinoa Tabbouleh
Tabbouleh charakterystyczna dla kuchni libańskiej sałatka, której przygotowanie nie wymaga wiele czasu ani wysiłku, a mimo to ma wspaniały smak!
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤10 -
Czas całkowity
≤15 -
Liczba porcji
1
TM6TM5





Składniki na 1 porcje
- 40g Quinoa
- 20g Kolendra, świeża
- 20g Pietruszka, natka
- 20g Mięta pieprzowa, świeża
- 160g Kalarepa
- 160g Ogórek
- 180g Pomidor, kostka
- 20g Cebula dymka
- 10g Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 2g Sól morska
- 1g Przyprawy - papryka chili, w proszku
- 10g Sok z limonki
- 75g Awokado

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Ważne aby do sałatki użyć świeżych ziół, jeśli nie jesteś fanem kolendry zastąp ją np miętą lub natką pietruszki.
Nie zapomnij o wydrążeniu miąższu z ogórka, sałatka będzie wtedy mniej wodnista.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
470.3kcal -
Tłuszcze
24.6g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
15.7g -
Białko
15.5g -
Węglowodany
61.5g -
Błonnik
16.8g -
Indeks Glikemiczny
36.5 -
Ładunek Glikemiczny
16.3

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Ważne aby do sałatki użyć świeżych ziół, jeśli nie jesteś fanem kolendry zastąp ją np miętą lub natką pietruszki.
Nie zapomnij o wydrążeniu miąższu z ogórka, sałatka będzie wtedy mniej wodnista.
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
Popularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej