Koreańska surówka z ogórka
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤5 -
Czas całkowity
≤5 -
Liczba porcji
3
TM6TM5



Składniki na 3 porcje
- 10g Czosnek
- 10g Imbir, korzeń
- 20g Olej kokosowy
- 5g Gochugaru
- 600g Ogórek
- 5g Olej sezamowy
- 5g Sos tamari lub sojowy
- 5g Ocet ryżowy
- 5g Miód lub syrop z agawy
- 10g Sezam, nasiona

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Ogórki można również posiekać w Thermonix na funkcji 4 s/obr. 4. (pkt. 3). Jeśli macie czas, zachęcam Was do pokrojenia.
Sałatkę najlepiej jest jeść od razu po przygotowaniu. Olej kokosowy zastyga po przechowywaniu w lodówce.
Gochugaru to koreańska przyprawa do kimchi, można ja kupić w sklepie z przyprawami. Ma pikantny paprykowy smak.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
137.2kcal -
Tłuszcze
10.9g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.8g -
Białko
2.7g -
Węglowodany
9.8g -
Błonnik
2g -
Indeks Glikemiczny
12.4 -
Ładunek Glikemiczny
1

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Ogórki można również posiekać w Thermonix na funkcji 4 s/obr. 4. (pkt. 3). Jeśli macie czas, zachęcam Was do pokrojenia.
Sałatkę najlepiej jest jeść od razu po przygotowaniu. Olej kokosowy zastyga po przechowywaniu w lodówce.
Gochugaru to koreańska przyprawa do kimchi, można ja kupić w sklepie z przyprawami. Ma pikantny paprykowy smak.
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
Popularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej