Keto placuszki z serkiem wiejskim
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤5≤15 -
Czas całkowity
≤20 -
Liczba porcji
4




Składniki na 4 porcje
- 2g Olej kokosowy
- 200g Jaja kurze całe
- 20g Ksylitol
- 400g Serek wiejski
- 150g Mąka kokosowa
- 5g Soda oczyszczona
- 5g Proszek do pieczenia, bezglutenowy
- 60g Maliny

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Na 1 porcję przypadają 4 placuszki.
Keto placuszki idealnie nadają się jako przekąska do lunch boxu.
Placuszki można również usmażyć na rozgrzanej patelni z dodatkiem oleju kokosowego, lecz upieczenie w piekarniku jest zdrowsza opcja.
Na nieprzywierającej patelni rozgrzać niewielką ilość oleju kokosowego na średniej mocy palnika. Łyżką nakładać porcje ciasta, tworząc niewielkie placki (Ø 6 cm). Smażyć ok. 2 min z każdej strony.
Dla osób z nietolerancja laktozy zastąpić serek wiejski na serek wiejski bez laktozy.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
345.2kcal -
Tłuszcze
18.2g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.2g -
Białko
24.6g -
Węglowodany
17g -
Błonnik
15.3g -
Indeks Glikemiczny
88.1 -
Ładunek Glikemiczny
1.5

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Na 1 porcję przypadają 4 placuszki.
Keto placuszki idealnie nadają się jako przekąska do lunch boxu.
Placuszki można również usmażyć na rozgrzanej patelni z dodatkiem oleju kokosowego, lecz upieczenie w piekarniku jest zdrowsza opcja.
Na nieprzywierającej patelni rozgrzać niewielką ilość oleju kokosowego na średniej mocy palnika. Łyżką nakładać porcje ciasta, tworząc niewielkie placki (Ø 6 cm). Smażyć ok. 2 min z każdej strony.
Dla osób z nietolerancja laktozy zastąpić serek wiejski na serek wiejski bez laktozy.
Powiązane Diety
Popularne
Przepisy
