- Strona główna
- Przepisy
- Frittata ziemniaczana na Varomie
Frittata ziemniaczana na Varomie
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤10 -
Czas całkowity
≤30 -
Liczba porcji
2
TM6TM5Opcjonalnie Friend





Składniki na 2 porcje
- 100g Szpinak, świeży
- 150g Ziemniaki, gotowane
- 60g Cebula czerwona +9 innych składników

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Przepis ten wykorzystuje gotowane ziemniaki, które często zostają. Można je wcześniej przygotować w Thermomix, zaglądnij do przepisu – Jak ugotować ziemniaki w Thermomix?
Ser kozi można zastąpić również serem feta.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
304.5kcal -
Tłuszcze
16.5g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5.7g -
Białko
21.8g -
Węglowodany
17.9g -
Błonnik
3.9g -
Indeks Glikemiczny
3.3 -
Ładunek Glikemiczny
0.4
Ebooki

Ebook świąteczny
na Thermomix
Ebook świąteczny
14 przepisów
Rozkoszuj się pysznymi fit słodkościami. Nasze wspaniałe wypieki mają niski indeks glikemiczny, są bezglutenowe i nie zawierają cukru!
39 zł
Zobacz ebook
Lunchbox dla dzieci
na Thermomix
Lunchbox dla dzieci przepisy na Thermomix
32 przepisów
Lunchbox do szkoły to zbiór 32 przepisów na Thermomix dla dzieci (16 na słodko i 16 na słono).
59 zł
Zobacz ebook
Domowe produkty bezglutenowe
Thermomix przepisy
Domowe produkty bezglutenowe przepisy na Thermomix
21 przepisów
Ebook z przepisami na Thermomix, który jest skarbnicą przepisów bezglutenowych o niskim indeksie glikemicznym.
39 zł
Zobacz ebook
Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując subskrypcję od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Przepis ten wykorzystuje gotowane ziemniaki, które często zostają. Można je wcześniej przygotować w Thermomix, zaglądnij do przepisu – Jak ugotować ziemniaki w Thermomix?
Ser kozi można zastąpić również serem feta.
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
Popularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej