Dorada na Varomie w stylu śródziemnomorskim
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤15 -
Czas całkowity
≤60 -
Liczba porcji
1
TM6TM5Opcjonalnie Friend

Składniki na 1 porcje
Dorada na Varomie
- 250g Dorada
- 5g Tymianek, świeży
- 5g Cytryna
- 1g Sól Himalajska
- 1g Przyprawy - pieprz czarny, suszony
Puree z selera
- 280g Seler korzeniowy
- 5g Masło klarowane
- 1g Sól Himalajska
- 5g Czosnek
Rukola z pomidorami
- 2g Dynia, pestki
- 30g Rukola
- 30g Pomidor koktajlowy
- 5g Oliwa z oliwek
- 1g Sól Himalajska
- 5g Sok z cytryny

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
W tym samym czasie, możesz ugotować warzywa na puree w koszyczku co rybę na Varomie. Poprzez użycie papieru pergaminowego zapobiegamy przenikaniu smku ryby do warzyw w koszyczku.
Rybę podawać z pesto pietruszkowym.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
475.4kcal -
Tłuszcze
25.6g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
9g -
Białko
47.9g -
Węglowodany
28.7g -
Błonnik
16g -
Indeks Glikemiczny
27.6 -
Ładunek Glikemiczny
3.4

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
W tym samym czasie, możesz ugotować warzywa na puree w koszyczku co rybę na Varomie. Poprzez użycie papieru pergaminowego zapobiegamy przenikaniu smku ryby do warzyw w koszyczku.
Rybę podawać z pesto pietruszkowym.
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
Popularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej