Dhal ze szpinakiem
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤5 -
Czas całkowity
≤35 -
Liczba porcji
2
TM6TM5Opcjonalnie Friend

Składniki na 2 porcje
- 5g Przyprawy - gorczyca żółta, nasiona
- 5g Czosnek
- 10g Imbir, korzeń
- 50g Cebula czerwona
- 1g Papryka chili, suszona
- 5g Przyprawy - kurkuma, mielona
- 5g Przyprawa curry
- 15g Olej kokosowy, nierafinowany
- 150g Soczewica czerwona, nasiona suche
- 430g Bulion warzywny
- 100g Mleczko kokosowe
- 100g Szpinak, świeży
- 200g Kasza gryczana niepalona, gotowana
- 15g Kolendra, świeża

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
W przypadku przygotowywania 4 porcji, wydłużyć czas gotowania z pkt.5 do 35 minut.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
553kcal -
Tłuszcze
22g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.4g -
Białko
27.2g -
Węglowodany
77g -
Błonnik
26.6g -
Indeks Glikemiczny
30.5 -
Ładunek Glikemiczny
15.3

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
W przypadku przygotowywania 4 porcji, wydłużyć czas gotowania z pkt.5 do 35 minut.
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
Popularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej