Chleb owsiany z nasionami chia
Wystarczy 5 składników i tylko 5 minut Twojego czasu, abyś mógł cieszyć się pysznym domowym chlebem owsianym z nasionami chia.
-
Poziom trudności
łatwy -
Przygotowanie
≤5 -
Czas całkowity
≤90 -
Liczba porcji
12
TM6TM5




Składniki na 12 porcje
- 40g Chia nasiona
- 240g Woda do nasion chia
- 300g Płatki owsiane, bezglutenowe
- 12g Proszek do pieczenia, bezglutenowy
- 5g Sól Himalajska
- 160g Woda do mieszanki chlebowej
- 60g Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 30g Słonecznik, nasiona

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Zbyt intensywne mieszanie w Thermomix może spowodować, że ciasto nie urośnie, dlatego zalecamy domieszać delikatnie kopystką w kroku 4.
Zamiast mąki owsianej można użyć również mąki gryczanej, otrzymamy wtedy chlebek wspaniale nadając się do diety sirtfood, w której kasza gryczana jest jednym z podstawowych składników.
Wartości odżywcze dla 1 porcji
-
Kalorie
162.4kcal -
Tłuszcze
8.6g -
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
4.5g -
Białko
4.3g -
Węglowodany
18g -
Błonnik
3g -
Indeks Glikemiczny
62.4 -
Ładunek Glikemiczny
9.4

Wyglada smakowicie? Ten i wiele innych przepisów możesz odkryć wykupując diety na Thermomix od Dietomix!
Zobacz więcejWskazówki
Zbyt intensywne mieszanie w Thermomix może spowodować, że ciasto nie urośnie, dlatego zalecamy domieszać delikatnie kopystką w kroku 4.
Zamiast mąki owsianej można użyć również mąki gryczanej, otrzymamy wtedy chlebek wspaniale nadając się do diety sirtfood, w której kasza gryczana jest jednym z podstawowych składników.
Powiązane Diety
Nasze plany żywieniowe są opracowywane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Jorku. Diety bazujące na naszych autorskich przepisach skrojonych na Thermomix, do każdego planu zrobiona jest lista zakupów i menu, aby ułatwić przygotowanie.
Popularne
Przepisy
Klucz do zdrowego życia często wydaje się trudny, ale dzięki platformie Dietomix znajdziesz szybkie i łatwe sposoby na utrzymanie ciała w formie, bez dodatkowego wysiłku w intensywnym trybie życia.Z nami osiągniesz swoje cele i utrzymasz je w długim okresie czasu. Dietomix to najlepszy sposób na dietę z Thermomix!

Odkryj
Wszystkie diety
Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej