Niedoczynność tarczycy dieta na Thermomix

Gotowy jadłospis na 10 dni dla diety w niedoczynności tarczycy z sezonowymi wiosennymi produktami. Idealny dla osób szukających urozmaicenia posiłków.
  • Ilość dni
    10 dni
  • Ilość kalorii per dzień
    1600 kcal
79 

Dodaj do koszyka

Niedoczynność tarczycy to choroba, która częściej niż mężczyzn dotyka kobiet. Wywołana jest niedoborem hormonu tyroksyny co bezpośrednio utrudnia działanie trijodotyroniny. Taka sytuacja powoduje spowolnienie  procesów metabolicznych i przyczynia się do wzrostu masy ciała. Aby zachować prawidłową masę ciała oraz znacząco wypłynąć na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia należy stosować odpowiednią dietę.  Warto włączyć do jadłospisu produkty, które zawierają selen, cynk, żelazo, jod, ponieważ warunkują prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Istnieją również składniki, które mogą hamować przyswajanie jodu to m. in goitrogeny. Goitrogeny w największych ilościach występują w kalafiorze, kapuście, jarmużu, brokule, brukselce, rzepie i kalarepie. Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie rezygnować z tych produktów. Prawidłowa obróbka termiczna np. gotowanie w dużej ilości wody, zmniejsza zawartość niekorzystnych substancji nawet o 30%.

Menu Niedoczynność tarczycy dieta na Thermomix

5 z 10 dni

10 dni z 10

Przepisy podstawowe

Czym wyróżnia się Dieta na niedoczynność tarczycy?

  • 10-dniowy plan dietetyczny, każdy dzień po 1600 kcal
  • 4 pełnowartościowe i dobrze zbilansowane posiłki dziennie pełne wiosennych warzyw i owoców
  • śniadania słodkie oraz wytrawne, sycące koktajle, pyszne lekkie zupy
  • pyszne i proste przepisy w tym dania do przygotowania na dwa dni dla ułatwienia gotowania
  • ze względu na dużą zawartość antyoksydantów dieta ma charakter przeciwzapalny
  • bez glutenu, bez żywności przetworzonej
  • w diecie znajdują się produkty wspierające prawidłową pracę tarczycy: ryby, mięso, zielone warzywa liściaste oraz orzechy
  • ogólno – dostępne składniki w diecie
Zobacz rownież

Najnowsze artykuły na blogu

co zrobić z pomidorów przepisy na pyszne dania z Thermomix od Dietomix

Pomidory to jedne z najbardziej uniwersalnych składników w naszej kuchni. Są smaczne, zdrowe i można je wykorzystać na wiele sposobów. Jeśli masz w…

Czytaj więcej

Co zrobić z pomidorów: Inspiracje na smaczne przepisy!

Niski indeks glikemiczny przepisy na Thermomix

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak cukrzyca, insulinooporność czy choroby tarczycy. W…

Czytaj więcej

Niski indeks glikemiczny przepisy na Thermomix

smoothie spalające tluszcz przepisy Thermomix TM6 Dietomix

Smoothie spalające tłuszcz – 7 łatwych przepisów Smoothies to świetny sposób na dostarczenie sobie codziennej dawki warzyw i owoców, a także…

Czytaj więcej

Smoothie spalające tłuszcz – przepisy

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej