Niedoczynność tarczycy dieta na Thermomix

10 dni każdy 1600 kcal
Gotowy jadłospis na 10 dni dla diety w niedoczynności tarczycy z sezonowymi wiosennymi produktami. Idealny dla osób szukających urozmaicenia posiłków.

Niedoczynność tarczycy to choroba, która częściej niż mężczyzn dotyka kobiet. Wywołana jest niedoborem hormonu tyroksyny co bezpośrednio utrudnia działanie trijodotyroniny. Taka sytuacja powoduje spowolnienie  procesów metabolicznych i przyczynia się do wzrostu masy ciała. Aby zachować prawidłową masę ciała oraz znacząco wypłynąć na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia należy stosować odpowiednią dietę.  Warto włączyć do jadłospisu produkty, które zawierają selen, cynk, żelazo, jod, ponieważ warunkują prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Istnieją również składniki, które mogą hamować przyswajanie jodu to m. in goitrogeny. Goitrogeny w największych ilościach występują w kalafiorze, kapuście, jarmużu, brokule, brukselce, rzepie i kalarepie. Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie rezygnować z tych produktów. Prawidłowa obróbka termiczna np. gotowanie w dużej ilości wody, zmniejsza zawartość niekorzystnych substancji nawet o 30%.

Menu Niedoczynność tarczycy dieta na Thermomix

5 z 10 dni

10 dni z 10

Przepisy podstawowe

Czym wyróżnia się Dieta na niedoczynność tarczycy?

  • 10-dniowy plan dietetyczny, każdy dzień po 1600 kcal
  • 4 pełnowartościowe i dobrze zbilansowane posiłki dziennie pełne wiosennych warzyw i owoców
  • śniadania słodkie oraz wytrawne, sycące koktajle, pyszne lekkie zupy
  • pyszne i proste przepisy w tym dania do przygotowania na dwa dni dla ułatwienia gotowania
  • ze względu na dużą zawartość antyoksydantów dieta ma charakter przeciwzapalny
  • bez glutenu, bez żywności przetworzonej
  • w diecie znajdują się produkty wspierające prawidłową pracę tarczycy: ryby, mięso, zielone warzywa liściaste oraz orzechy
  • ogólno – dostępne składniki w diecie
Zobacz rownież

Najnowsze artykuły na blogu

Thermomix dania jednogarnkowe najlepsze przepisy Dietomix

W zgiełku codziennych obowiązków, gdy czas pędzi, pragniemy prostych, a jednocześnie sycących dań, które zaspokoją nasz apetyt i dostarczą…

Czytaj więcej

Thermomix Dania Jednogarnkowe – Nasze Top 10

najlepsze ciasta Thermomix przepisy Dietomix

Thermomix to niezastąpiony pomocnik w kuchni, który umożliwia przygotowanie wielu pysznych wypieków, zarówno słodkich, jak i wytrawnych. Dzięki…

Czytaj więcej

Najlepsze Ciasta Thermomix – przepisy Dietomix

co zrobić z pomidorów przepisy na pyszne dania z Thermomix od Dietomix

Pomidory to jedne z najbardziej uniwersalnych składników w naszej kuchni. Są smaczne, zdrowe i można je wykorzystać na wiele sposobów. Jeśli masz w…

Czytaj więcej

Co zrobić z pomidorów: Inspiracje na smaczne przepisy!

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej