Dieta Śródziemnomorska na Thermomix

7 dni każdy 1500 kcal
Dieta śródziemnomorska ma wysoki potencjał prozdrowotny. Opiera się na świeżych warzywach i owocach, bogatych w antyoksydanty oraz rybach i owocach morza.
29 

Dodaj do koszyka

Dieta śródziemnomorska jest jedną z najzdrowszych na świecie i może pomóc Ci schudnąć i zwiększyć długość życia. Opiera się na tradycyjnych nawykach żywieniowych mieszkańców krajów śródziemnomorskich i wykorzystuje naturalne, nieprzetworzone produkty.

 

Menu Dieta Śródziemnomorska na Thermomix

Czym wyróżnia się Dieta Śródziemnomorska?

  • 7 dniowy plan dietetyczny o kaloryczności do 1500 kcal na dzień
  • drugi etap diety na płaski brzuch
  • 3 posiłki dziennie, bogate w antyoksydanty
  • na przemian śniadania wytrawne ze słodkimi bazujące na domowej granoli, krakersach bezglutenowych lub domowym chlebie bezglutenowym
  • codziennie na lunch szybkie i lekkie sałatki, które można zabrać jako lunch box do pracy
  • na kolacje ciepłe dania rybne lub wegetariańskie
  • do diety należy dodatkowo przygotować pesto z pietruszki z 30 sekund
  • dieta o niskim indeksie glikemicznym
  • dieta bogata w antyoksydanty
  • bez glutenu, bez jajek, bez żywności przetworzonej
  • przepisy z zawartością:  laktozy w postaci jogurtu lub kefiru w smoothie i serów typu feta oraz buratta
  • Rozkład makroskładników: Białko 15-20%%, Tłuszcz 25-35%%, Węglowodany 45-55%%

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej