1. Dwa codzienne smoothie:
- Smoothie na bazie jogurtu bez laktozy: Idealne na rozpoczęcie dnia, pełne białka i probiotyków, które wspierają trawienie.
- Smoothie warzywno-owocowe: Prawdziwa bomba witaminowa, która podkręci Twój metabolizm i dostarczy mnóstwo antyoksydantów.
2. Pyszne sałatki na obiad: Każdego dnia możesz cieszyć się inną sałatką o podobnej kaloryczności, co daje możliwość przygotowania porcji na dwa dni lub codziennie coś nowego. Sałatki są pełne świeżych warzyw, bogate w błonnik i składniki odżywcze, które wspierają redukcję wagi i oczyszczanie organizmu.
3. Ciepłe zupy i warzywa na gorąco na kolację: Wieczory spędzisz na delektowaniu się gorącymi zupami i warzywami, które są nie tylko sycące, ale także lekkostrawne, co jest idealne na zakończenie dnia.