1. Strona główna
  2. Dieta
  3. Budżetowa Dieta na Thermomix z Biedronki o niskim IG 1500 kcal

Budżetowa Dieta na Thermomix z Biedronki o niskim IG 1500 kcal

  • Dieta bazująca na produktach o niskim IG, łatwo dostępnych w Biedronce
  • Dieta przeciwzapalna, bez glutenu, bez laktozy i żywności przetworzonej
  • Bogata w warzywa i owoce – korzystamy z lokalnych, świeżych produktów, wspierając przy tym zdrowie i odporność
  • Rozkład makroskładników: Białko: 20-25%, Tłuszcze: 30-35%, Węglowodany: 40-50%
  • Ilość dni
    7 dni
  • Ilość kalorii per dzień
    1500 kcal
69 zł

Dodaj do koszyka

Twój Nowy Ulubiony Jadłospis – Budżetowa Dieta o Niskim IG z Produktów z Biedronki!

Szukasz diety, która jest pyszna, zdrowa i nie obciąży Twojego portfela? Poznaj nasz 7-dniowy jadłospis o niskim indeksie glikemicznym (IG), bazujący na łatwo dostępnych produktach z Biedronki! Proste składniki, genialne smaki i ZERO marnowania jedzenia – to dieta, którą pokochasz!

Dlaczego warto?

Ta dieta to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą jeść zdrowo, smacznie i oszczędnie! Opracowaliśmy jadłospis, który każdego dnia dostarcza około 1500 kcal, a jego koszt nie przekracza 25 zł!

Menu Budżetowa Dieta na Thermomix z Biedronki o niskim IG 1500 kcal

7 dniowe menu diety o niskim IG z produktów z Biedronki

Śniadanie Thermomix
+
Nocna owsianka w słoiczku o smaku ciasta marchewkowego wykonana w Thermomix przepisy od Dietomix

Owsianka nocna o smaku ciasta marchewkowego

(Twoja porcja: Cała) Zjedz porcję z wczoraj.
Drugie śniadanie Thermomix
+
Zupa krem z dyni z nutą pomarańczy Thermomix Dietomix

Zupa krem z dyni z nutą pomarańczy

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Gulasz z piersi z kurczaka

Gulasz z piersi z kurczaka

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
sałatka z tuńczykiem

Sałatka z tuńczykiem

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1544.1 |  Energia (kj): 6139.4 |  Białko: 107.6[g] |  Tłuszcz: 60.9[g] |  Węglowodany ogółem: 160.7[g] |  Błonnik pokarmowy: 24.6[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 44.7
Śniadanie Thermomix
+
Bułki bezglutenowe z serkiem wiejskim

Bułki bezglutenowe z serkiem wiejskim

(Twoja porcja: Cała) Drugą porcję wykorzystasz jutro.
Śniadanie Thermomix
+
pesto alla calabrese

Pesto alla calabrese

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
rozgrzewajaca herbata rooibos z imbirem i pomarancza Thermomix Dietomix

Rozgrzewająca herbata rooibos z imbirem i pomarańczą

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Lunch box z kurczakiem

Lunch box z kurczakiem

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
pesto alla calabrese

Pesto alla calabrese

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
zupa z soczewicą i ziemniakami

Zupa z soczewicą i ziemniakami

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1526.3 |  Energia (kj): 6389.6 |  Białko: 105.4[g] |  Tłuszcz: 56.8[g] |  Węglowodany ogółem: 173.5[g] |  Błonnik pokarmowy: 22.8[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 54.9
Śniadanie Thermomix
+
Bułki bezglutenowe z serkiem wiejskim

Bułki bezglutenowe z serkiem wiejskim

(Twoja porcja: Cała) Wykorzystaj porcję z wczoraj.
Śniadanie Thermomix
+
pesto alla calabrese

Pesto alla calabrese

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
jogurt naturalny

Jogurt naturalny

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Makaron penne z zielonego groszku z pesto calabrese

Makaron penne z zielonego groszku z pesto calabrese

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
pesto alla calabrese

Pesto alla calabrese

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
zupa z soczewicą i ziemniakami

Zupa z soczewicą i ziemniakami

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1537.7 |  Energia (kj): 6451 |  Białko: 79.8[g] |  Tłuszcz: 48.7[g] |  Węglowodany ogółem: 205[g] |  Błonnik pokarmowy: 27.4[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 51.8
Śniadanie Thermomix
+
owsianka ze śliwkami i cynamonem Thermomix przepisy Dietomix

Owsianka ze śliwkami i cynamonem

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
Dwa szklane kieliszki z pomarańczowym shotem na odporność stoją na blacie obok urządzenia Thermomix, w tle widoczna jest miska z połówkami pomarańczy i kawałkiem korzenia imbiru

Shot na odporność

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Dorada z warzywami i pesto

Dorada z warzywami i pesto

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
Lunchbox z kaszą jaglaną i serem feta - przepis na Thermomix od Dietomix

Lunchbox z kaszą jaglaną

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1570.4 |  Energia (kj): 5008.8 |  Białko: 81.8[g] |  Tłuszcz: 82[g] |  Węglowodany ogółem: 153.9[g] |  Błonnik pokarmowy: 30[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 41.3
Śniadanie Thermomix
+
Zdjęcie złocistych i chrupiących gofrów ziemniaczanych serwowanych na płaskim talerzu z serkiem wiejskim

Gofry ziemniaczane

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
Dwa szklane kieliszki z pomarańczowym shotem na odporność stoją na blacie obok urządzenia Thermomix, w tle widoczna jest miska z połówkami pomarańczy i kawałkiem korzenia imbiru

Shot na odporność

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Chińszczyzna z kurczakiem i ryżem

Chińszczyzna z kurczakiem i ryżem

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Obłędna surówka z kapusty pekińskiej

Obłędna surówka z kapusty pekińskiej

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
Włoska zupa jarzynowa z parmezanem

Włoska zupa jarzynowa z parmezanem

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1594.4 |  Energia (kj): 6666.9 |  Białko: 82[g] |  Tłuszcz: 70.2[g] |  Węglowodany ogółem: 186[g] |  Błonnik pokarmowy: 28.9[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 58.1
Śniadanie Thermomix
+
Zdjęcie złocistych i chrupiących gofrów ziemniaczanych serwowanych na płaskim talerzu z serkiem wiejskim

Gofry ziemniaczane

(Twoja porcja: Cała)
Drugie śniadanie Thermomix
+
rozgrzewajaca herbata rooibos z imbirem i pomarancza Thermomix Dietomix

Rozgrzewająca herbata rooibos z imbirem i pomarańczą

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Chińszczyzna z kurczakiem z makaronem ryżowym

Chińszczyzna z kurczakiem z makaronem ryżowym

(Twoja porcja: Cała)
Obiad Thermomix
+
Obłędna surówka z kapusty pekińskiej

Obłędna surówka z kapusty pekińskiej

(Twoja porcja: Cała)
Kolacja Thermomix
+
Włoska zupa jarzynowa z parmezanem

Włoska zupa jarzynowa z parmezanem

(Twoja porcja: Cała)

Podsumowanie dnia

Energia (kcal): 1567.2 |  Energia (kj): 6551.9 |  Białko: 81.5[g] |  Tłuszcz: 70.2[g] |  Węglowodany ogółem: 180.6[g] |  Błonnik pokarmowy: 30.1[g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 58.5

Przepisy podstawowe

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Zamienniki dań

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Podsumowanie dnia

Energia (kcal):  |  Energia (kj):  |  Białko: [g] |  Tłuszcz: [g] |  Węglowodany ogółem: [g] |  Błonnik pokarmowy: [g] |  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem: [g] |  Ładunek Glikemiczny: 0

Dania z diety budżetowej na Thermomix z Biedronki

Lunch box z kurczakiem
Jajko w koszulce na liściach
Zdjęcie złocistych i chrupiących gofrów ziemniaczanych serwowanych na płaskim talerzu z serkiem wiejskim
Włoska zupa jarzynowa z parmezanem
Chińszczyzna z kurczakiem z makaronem ryżowym
Obłędna surówka z kapusty pekińskiej
pesto alla calabrese
Makaron penne z zielonego groszku z pesto calabrese
Owsianka nocna o smaku ciasta marchewkowego Thermomix TM6 przepisy Dietomix
Zupa krem z dyni z nutą pomarańczy Thermomix Dietomix
Bułki bezglutenowe z serkiem wiejskim
Gulasz z piersi z kurczaka

Zobacz co piszą nasi klienci

Super jadłospisy! Mam zestaw diet niski IG na 46 dni w których jest cała masa potraw i pomysłów, przepisy z diet dodatkowo dostępne są z poziomu zakładki z przepisami, które potem możesz wykorzystać dożywotnio i planować swoje ulubione kolekcje przepisów, a do tego automatycznie robi mi się lista zakupów. Genialne rozwiązanie!

Iwona

Super łatwe i proste w wykonaniu przepisy. Z aplikacji korzysta się z łatwością a dodatkowe funkcje jak kalkulator do porcji i tworzenie swoich ulubionych kolekcji przepisów z listą zakupów bardzo ułatwia planowanie. Polecam w 100%

Alicja

Świetne pomysł dla kogoś kto ma problem z nadwagą, u mnie już -6kg, mam 2 diety zdrowy start i wygodną dietę 15 minutową i robię przepisy na zmianę, kilka dni ta kilka dni ta…

Katarzyna

Polecam w 100%, diety proste w przygotowaniu bez jakiś wymysłów, a w dodatku wszystko smaczne. Mam 1600 kcal i jestem w pełni syta, nie czuje głodu a kg idą w dół już ponad -5kg.

Anna

Jestem fanem gotowania w Thermomix, diety pomagają mi jeżeli brakuje mi pomysłów na zdrowe dania dla rodziny.

Michał

Wszystko super wytłumaczone jak co przygotować, co kupić itp. Już po tygodniu wpadałem w robienie tego odruchowo 🙂 Dodatkowo do każdego przepisu podane są wartości odżywcze i indeks glikemiczny więc mogę sam zmieniać sobie potrawy.

Mateusz

Platforma Dietomix jest bardzo intuicyjnie zaprojektowana, korzystanie z niej to sama przyjemność. Edyta – pomysłodawca, to niesamowicie zaangażowana i kompetentna osoba. Diety przemyślane i przystępne, każdy znajdzie coś dla siebie. Przepisy ciekawe i różnorodne. Polecam serdecznie wszystkim użytkownikom TM!

Aleksandra

Polecam z całego serca ❤️ obszerna wiedza na temat zdrowej żywności, oraz ogrom wiedzy na temat urządzenia Thermomix ❤️ przepisy są najlepsze! Bardzo łatwe :-)

Marlena

Jestem niezmiernie zadowolona! Z wagi ponad 103 kg udało mi się już zrzucić poniżej 90 kg. Współpraca indywidualna bardzo mi pomogła. Pomimo tego, że nie jestem już teraz na ścisłej diecie, dzięki Twoim radom wprowadziłam kilka zmian do mojego sposobu odżywiania i moja waga ciągle spada!!!

Agnieszka

Dlaczego dieta na Thermomix od Dietomix?

Tworzymy diety dla osób, które pomimo niewielkiej ilości dostępnego czasu chcą jeść zdrowo, a borykają się z chorobami cywilicacyjnymi i nietolerancjami pokarmowymi. Z naszych diet skorzystało ponad 10 000 osób. Sprawdź dlaczego!

Nasze plany żywieniowe są opracowane przez dietetyka klinicznego i coacha zdrowia z certyfikatem Integrative Nutrision w Nowym Yorku.

Diety bazują na naszych autorskich przepisach, skrojonych na Thermomix modelu TM6, TM5, TM31.

Tworzymy diety o niskim indeksie glikemicznym, bez glutenu, bez laktozy i bez cukru o charakterze przeciwzapalnym.

Przepisy dostępne są dożywotniow koncie internetowym i aplikacji mobilnej z połączeniem do internetu, żebyś zawsze miał je pod ręką.

Możesz łatwo utworzyć kolekcje ulubionych przepisów, generować automatyczne listy zakupów.

Internetowy kalkulator do porcjipozwala Ci szybko przeliczyć składniki, ładunek glikemiczny i wartości odżywcze na określoną liczbę osób.

Sprawdź inne diety na Thermomix

Zapoznaj się z pełną kolekcją diet na Thermomix, które ułatwią Ci planowanie posiłków i wykorzystanie Twojego urządzenia do maksimum.

Pakiet 21 diet na Thermomix

Pakiet 21 diet o niskim IG

na Thermomix | 153 dni

Pakiet 21 diet na Thermomix o niskim IG

1200 – 1700 kcal Zobacz dietę
Pakiet diet dla kobiet 9 w 1 na Thermomix

Pakiet diet dla kobiet 9 w 1

na Thermomix | 77 dni

Pakiet diet dla kobiet 9 w 1 na Thermomix

1500 – 1700 kcal Zobacz dietę
Pakiet diet ekspresowych 3 w 1 na Thermomix

Pakiet diet ekspresowych 3 w 1

na Thermomix | 15 dni

Pakiet diet ekspresowych 3 w 1 na Thermomix

1500 kcal Zobacz dietę

Zestaw diet o niskim IG na cały rok

na Thermomix | 200 przepisów

Zestaw diet o niskim IG na cały rok

1600 kcal Zobacz dietę
Dieta indywidualna na Thermomix Dietomix

Dieta Indywidualna

na Thermomix | 7 dni

Dieta Indywidualna na Thermomix

Zobacz dietę

Zestaw Diet Niski Indeks Glikemiczny 6 w 1

na Thermomix | 46 dni

Zestaw Diet Niski Indeks Glikemiczny 6 w 1

1500 kcal Zobacz dietę

Zestaw Diet Sirt 5 w 1

na Thermomix | 26 dni

Zestaw Diet Sirt na Thermomix 5 w 1

1000 kcal Zobacz dietę

Zestaw diet Hashimoto 6 w 1

na Thermomix | 44 dni

Zestaw diet Hashimoto na Thermomix 6 w 1

1600 kcal Zobacz dietę
chevron-thin-left
chevron-thin-right

t

Odkryj

Wszystkie diety

Dieta na Thermomix z Dietomix to rozwiązanie dla osób chcących zdrowo gotować bez poświęcania na to zbyt dużo czasu. Gotowanie z Thermomix jeszcze nigdy nie było tak inspirujące i zdrowe!
Zobacz więcej

Twoja dieta jest przygotowywana do druku